wyniki

18.06.2012 Dziś na 8:00 punkt egzamin z Metaloznastwa, który, jak powiedział sam pan profesor, oblewa 80% studentów %-) myślałem, że po moich mało udanych próbach nauki podczas Euro powiem tylko 'do widzenia' i pojadę na siłkę, ale jednak coś napisałem i może nawet zaliczę %-) (optymista) Jeszcze tylko jutrzejszy egzamin z Wybranych zagadnień z [...]

Zayebista forma jak dla mnie! Niski bf, mięśnie są. Wiadomo, że chciałoby się więcej, ale to tylko kwestia czasu - a patrząc na twoje zdjęcia i wyniki mogę powiedzieć, że masz do tego dobrą genetykę i pójdzie ci w miarę szybko. Przeglądając twoje wypiski i patrząc na dietę mogę powiedzieć tylko tyle, że bez problemu możesz szamać ile dusza [...]

Po to wstawiam te mase róznych fotek zeby było widac ze działamy ale chyba dla ciebie to nie jest zbyt jasne podaj swoje wyniki to pogadamy i nadal czekam na link do twoich zdjęć ziomus :)

[...] na 8 stronie. Nie powiedziałbym, że w takich samych proporcjach :-P nie ma w ogóle porównania co do naszych sylwetek, ja mam zdecydowanie mniej mięśni i więcej bf. Poza tym wyniki siłowe też trochę się różnią :-D Splita zacząłem (nowy plan) dokładnie tydzień temu, dni liczę włącznie z nietreningowymi. Czas wykonywania planu zależy wg mnie od [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:72 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:35.5 -klatka: sam nei potrafie zmierzyc ;D ale troche jest -udo: 55cm nogi kuleja ale pracuje nad tym -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5roku 6. DIETA:jest -białko:1,7 kmc -węglowodany:5,7 -tłuszcz:2,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: na mase 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

[...] spacerkow), to nastepnego dnia na silce jest super i zwiekszam obciazenie. Nauczka: trza na doopie siedziec /-)_ Trening B dla poczatkujacych wg Obliques (w nawiasach wyniki poprzedniej sesji) · "Martwy ciąg" (37.50, 40, 45) · Seria nr 1: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 37.50 kg · Seria nr 2: liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 42.50 kg · [...]

tak, na 8 stronie. Nie powiedziałbym, że w takich samych proporcjach nie ma w ogóle porównania co do naszych sylwetek, ja mam zdecydowanie mniej mięśni i więcej bf. Poza tym wyniki siłowe też trochę się różnią Splita zacząłem (nowy plan) dokładnie tydzień temu, dni liczę włącznie z nietreningowymi. Czas wykonywania planu zależy wg mnie od tego, [...]

ja to mam jednak zawsze pod górkę przy mnie ćwiczy taki jeden którego wyniki doprowadzają mnie do nieustannego opadu szczeny i muszę się pilnować żeby się nie gapić za bardzo %-) chyba zacznę chodzić z synem mego chłopa na siłkę jego niemoc mnie zawsze pociesza :-)

80% ciezaru max. Płeć: M Wiek: 22 Waga: 91 Wzrost: 186 Cel treningowy: redukcja BF Staż treningowy na siłowni: 6 lat z przerwami; Obecnie 2 lata bez przerwy Dostęp do sprzętu: Pelne wyposazenie. Dieta: low carb Przeciwwskazania medyczne: - Zażywane suplementy: omega3, bcaa, zma, białko. Ostatnio przerabiany plan: Split 3 dniowy Wyniki w [...]

[...] http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html pozniej kalkulatorem posilkow oblicz dokladnie ile jesz i pijesz tych supli, tylko znow dokladnie i bez sciemniania jesli zalezy Ci na konkretnym nie sciemnionym wyniku: http://vitalia.pl/index.php/mid/59/fid/506/ wyniki podaj tutaj. Pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:14:59

bo nie jestescie w moim ciele. chyba nie tak to mialo zabrzmiec jak zabrzmialo %-) Dawaj wyniki z kalkulatorow Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-06-18 23:31:25

1. 20 2. 75 3. 180 4. WYMIARY: -35 -100 -60 -75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:144g -węglowodany:333g -tłuszcz:51g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kreatyna pol roku temu, ssa nigdy, ph nigdy 11. POZIOM BF%: 8% 12. [...]

[...] w rozbudowę kości narządów, a mniej w mięśnie. Do tego dochodzi przyspieszony metabolizm. gratuluję Ci, skoro porównujesz siebie, 20/30 paro letniego faceta do 17 letniego chłopaka. Twoje wyniki siłowe nie robią na mnie wrażenia. Może jeszcze wyjdziesz na MP w kat junior młodszy i pokażesz takim chłopakom jak ja, jak się trenuje na siłowni?

[...] stwierdzić że mięśnie nóg są większe od mięśni na klatce - stąd dysproporcja w ich sile, taka różnica świadczy tylko o tym że równomiernie rozwijasz ciało (tzn. względnie tak można stwierdzić). btw - to zobacz jakie wyniki siłowe mają trójboiści - więcej dźwigają w WL czy robiąc przysiady?:) Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-06-19 08:35:52

[...] okazać się przydatne w chwilach zwątpienia: - oszczędzę około 360 zł miesięcznie (paliłam minimum paczkę dziennie), co w skali roku daje około 4 300 zł (dużo!) - poprawię wyniki biegowe - poprawię kondycję i wytrzymałość - zapewne będę miała więcej energii - nie będę śmierdzieć (!), podobnie jak mój salon - poprawię węch i smak - a lubię [...]

chłopaki wy 7-8km biegacie a ja przebiegne kilometr i jestem dentka :D Vixen a kiedy bedziesz mial te testy i wyniki czy sie dostaniesz czy nie? trzymam kciuki

zrobicie to na naszym programie? wyniki będę LIVE w necie!

[...] namowach organizatorów Rafał Wysocki podjął się próby pobicia rekordu mistrzostw, z którą sobie poradził. Nowym rekordem Mistrzostw Kujaw jest wynik 252,5kg. Przedstawiamy wyniki poszczególnych kategorii, które zostały ustalone na podstawie współczynnika Wilks'a... Kategoria do lat 18 : I - Damian Mielniczek / '95 - 135kg II - Paweł Henke / [...]

no gdybym mial takie wyniki silowe jak ty to mysle, ze w udzie mialbym te 23cm %-)

Byłam u lekarza... i teraz wszystko się zmieni... ale po kolei. wyniki sprzed 3 tygodni: serum vit B12 461 (187-883) serum folate 14,3 (3-17) random glucose 5,6 (3,9-7,8) free t4 15,1 (10,5-22,0) tsh 2,25 (0,27-4,20) adjusted calcium 2,18 (2,17-2.51) cortisol 256 (morning hours 7-10a.m.: 171-536 / afternoon hours 4-8p.m.: 64-327) - pobierana krew [...]