wyniki

Wyniki kobiet i zawodników niepełnosprawnych. /SFD/Images/2015/8/16/8113b0e1deec43d5bfbbbbda9917d95b.jpg /SFD/Images/2015/8/16/c41033e676724fcfba557b3bfb03d7b2.jpg

dobre wyniki w tym upale, foty też super widzę, że Tadziu na darmo nie pojechał :)

Wyniki kategorii mężczyzn 85 kg i powyżej 85 kg, juniorzy i weterani. /SFD/Images/2015/8/16/e13a90af6f4f4382ab43e910e2c260fb.jpg /SFD/Images/2015/8/16/898fdf9c7f4f43ddb6f89cefe4cadd2f.jpg /SFD/Images/2015/8/16/53af7e073ff6426db3a2e59e4d3f74f1.jpg /SFD/Images/2015/8/16/7cc2d41fc95b4f1cb6c7b00994c106c9.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu [...]

I wyniki w wyciskaniu 100 kg. /SFD/Images/2015/8/16/fdaac066bc0842949a8b2d7ed65d5a7a.jpg

[...] żywieniowy i jest całkiem ok tylko niestety to sadło uparte jak diabli ;) Ten tydzień solidnie przepracowany i jestem zadowolony z samego treningu oraz posiłków jednak wyniki tylko mnie nie satysfakcjonują Dziś usiądę i rozplanuje trening na kolejne tygodnie co potem wrzucę na pewno dla tych, którzy jeszcze mają siłę czytać te moje [...]

Temat o zawodach w tym wyniki zawodów - http://www.sfd.pl/Sztanga_na_Molo__Puchar_Polski_w_Wyciskaniu_Wielokrotnym__Ko%C5%82obrzeg_15.08.2015r.-t1079175-s27.html Fotorelacja SFD http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635753197496566576DSC07254.JPG http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635753197526206766DSC07255.JPG [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie istotne nie mam jak sprawdzic 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: brak diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to byl moj 1 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem co to 12. TENDENCJA DO [...]

jaki to testosteron był? kiedy była ostatnia iniekcja? wyniki siłowe 30 kg??

1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -kcal: 3500 -białko: 256 -węglowodany: 375 -tłuszcz: 88 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne, tylko suple 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: suchy miesien, troche masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 187 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące na siłowni październik i listopad 2014 r Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Wybaczcie, trochę się naprodukuję: Mała aktualizacja planu działania. Ponieważ cały czas mam silny stan zapalny, wysokie przeciwciała i wyniki tarczycy, które są dalekie od ideału zdecydowałam się na zmianę strategii. Na miesiąc zastosuję u siebie protokół AIP i wprowadzę kilka dodatkowych „wspomagaczy”. Po miesiącu sprawdzę wyniki i ewentualną [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:103 -udo:45 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA: -białko:250/dzien -węglowodany:3000 kcal/dzien -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING:codzienie dwie partie 9. CEL CYKLU:waga okolo95 kg , ale nie zalany tluszczem 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] Jedynie w czym odnotowałem spadki siły to w przysiadzie. Wyciskanie leżąc myślę, że do końca października pójdzie już chociaż 60kgx5. Śmieszne, że w przysiadzie mam podobne wyniki co w wyciskaniu leżąc, chociaż nigdy nóg nie zaniedbywałem. Może przez to, że robię pełne przysiady ATG, a nie jak 90% ludzie na siłowni ledwo do kąta prostego. Dziś [...]

Witam, zaczynamy głosowanie na NAJLEPSZĄ PRZEMIANĘ. Regulamin głosowania: 1. Głosować może każdy użytkownik forum, który posiada minimum 100 postów i jest zarejestrowany minimum 30 dni. 2. Aby głos był ważny należy wskazać autorów 3 najlepszych zdjęć w kolejności od najlepszego. 3. Próby oszustwa, tj. kilka powiązanych ze sobą kont, namawianie do [...]

kreatynę już próbowałeś bardzo dobry suplement,z dietą dobrą będzie progres szczerze wyniki , trochę masz słabe na doping. Ja wziałem się za doping po jak miałem 32lata , a progresy robiłem na jedzeniu suplach i treningu.

[...] antydopingowe odpowiedzialne są za pobieranie próbek w okresach podwyższonego ryzyka wystąpienia dopingu, co ma zniechęcać do stosowania substancji poprawiających wyniki we wszystkich dyscyplinach sportowych. Podczas zawodów kryteria wyboru sportowców, od których pobierane są próbki, różnią się w zależności od dyscypliny sportowej oraz [...]

DZIEŃ SZÓSTY! Nastawienie: Nieco lepiej. Wyniki nie takie jak bym chciała ale na pewno idzie wszystko do przodu ... Dieta: Bida ... cały dzień w rozjazdach ... Ćwiczenia: Brak Wyniki: ... Myślałam że przy takim jedzeniu "na sile" waga pójdzie do góry a tu leciuteńko w dół. Zaskoczenie. Mam nadzieje że za tydzień będzie nieco lepiej. [...]

Jak być wypełnił ankietę to byłoby coś więcej wiadomo. Jaki plan robiłeś wcześniej ? jak wyniki siłowe? Dietę wrzuć do działu odżywianie

Bez wpisaniu wieku w profilu lub wypełniu ankiety , nie będziemy tobie w stanie pomóc , taki mamy regulamin działu i tego nie ominiesz. Masz dla ułatwienia skopiuj i wklej, bo jesteś nowym userem. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Ankieta działu regulamin. Dla ułatwienia możesz skopiować i wkleić. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]