wyniki

[...] po co mieć wyrzeczenia jak sie nie startuje w zawodach:P ogólnie na sucho trenuje już 4 lata z przerwami, tzn miałem przerwe od maja do grudnia i od stycznia znowu ćwiczę, programu specjalnego też nie mam :P w miarę wyniki mam i w miarę wyglądam, chciałem teraz krate zrobić i dlatego kupiłem mitotropin żeby przyśpieszyć efekt robienia brzuszków

Witam, mam pytanie właśnie skończyłem cykl na mitropinie (tzn. opakowanie :) ) po jakim czasie najlepiej zacząć nowy? jeśli chodzi o wyniki udało mi się spalić około 7 kg przy niezbyt utrzymanej diecie :D

[...] katem okolo 40 stopni. i tak na marginesie, 1. aminy brac tylko po treningu a w dni nietreningowe nie brac czy brac codziennie? 2. czy dieta nie taka scisla a poprostu jedzenie w roznych porach w roznych ilosciach itp. (ze wzgledu na nieusystematyzowany plan zajec dnia) jest ok, 3. czy tez bardzolub mniej bardzo wplynie negatywnie na wyniki?

[...] brac codziennie? raczej codziennie 2. czy dieta nie taka scisla a poprostu jedzenie w roznych porach w roznych ilosciach itp. (ze wzgledu na nieusystematyzowany plan zajec dnia) jest ok, taka dieta to nie dieta.... 3. czy tez bardzolub mniej bardzo wplynie negatywnie na wyniki? dieta to podstawa, choć przyznam że sam się mało pilnuję... POZDRO

[...] żeby ktoś tak ciężko leciał ciągi w tydzień zawodów, ja bym Ci radził odpuścić już ciągi, dzisiaj zrobić przysiady, jeżeli chcesz jedynki, to mogą być jedynki, ale zszedłbym jednak to tego 90%, wtedy jutro wolne, ja w takim układzie w czwartek zrobiłbym samą rozgrzewkę do przysiadu i wyciskania. jw napisz jakie zawody, jakie wyniki planujesz.

Wyniki ładne, aczkolwiek widać że ławka jest Twoim najsłabszym ogniwem....GRATY

Gratuluje Wyniki podobne jak moje na moich pierwszych zawodach :) Jeśli chodzi o technikę, to pojawiają się podstawowe błędy, Sztanga za daleko na stopie w martwym, kolana uciekają do środka w przysiadzie (już przy zejściu). W martwym trochę poprawić technikę i dokładasz ciężarów praktycznie z miejsca, w przysiadzie pewnie trzeba będzie trochę [...]

Gratuluje Wyniki podobne jak moje na moich pierwszych zawodach :) Wydaje mi się że Ty ważyłeś na początku mniej...;-D

Moim zdaniem dobrym rozwiązaniem było by teraz przygotowanie sobie dwóch planów FBW. Sam tak na początku robiłem i wyniki osiągnąłem naprawdę zadowalające. Inną sprawą jest, że jeżeli masz zastój w silę to spróbowałbym deloadingu. Jeżeli byłbyś zainteresowany to mogę napisać Ci moje plany FBW (A i B)

Mam jakies szanse z lekkiej - 1000m poniżej 3min., 60m - 8s? Dodam, ze nigdy nie trenowalem biegów, a przez rok pewnie poprawilbym wyniki (za rok mam mature).

Acid- chodziło mi też między innymi o to, że mając nawet zadowalające wyniki - możesz się nie dostać np. z braku miejsc. Masa ludu zdaje egzamin "dobrze". Do tego jakieś 30 do 40% wejście ma już załatwione. Pozdrawiam, trzymam kciuki i życzę powodzenia. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Jezeli same wyniki siłowe prawdziwe to bardzo dobrze:) Bo w obwody w życiu nie uwierze, za długo w tym siedze ;p

No ja też do klaty nie wyciskam tylko jakieś 3cm od klatki. W wyniki siłowe wieżę jak najbardziej bo są ludzie którzy maja wielką siłę biorąc uwagę ich budowę. Ale w bicka niestety nie uwierzę ponieważ wystarczy pod lekkim kontem go zmierzyć i mamy 1/2cm więcej w obwodzie. Jak na dwa lata good job ;D

1. Jaki postep masowy zrobiles przez te 1,5 roku? 2. Silowy? 3. Wyniki w mc, siadzie i wl? 4. JAk cwiczyles do tej pory przez ten czas? zdr.

[...] co koksowali sie na potęge a i tak słabi byli Bo bez ciężkiego treningu i czasami sporych wyrzeczeń , nie osiągnie się celu ....chociaż zdarza się że ludzie cieżko trenują a i tak wyniki przychodzą wolno lub czasem prawie ich nie widać. Wtedy pasuje rozejrzeć się za inną dyscypliną.....:-)) chociaż właśnie wtedy niektórzy sięgają po ,,bombę,,

wrzuc wyniki badań sprzed cyklu a z jądrami sobie wkręcasz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-11-07 19:11:06

Najlepiej jak będziesz miał aktualne wyniki badań, wtedy będzie można stwierdzić czy organizm coś szwankuje czy to psychika

[...] Obwody aktualne w dzienniku. Myślę nad kupnem: ACTIVLAB Creatine + Beta Alanine 300g dla poprawienia wydolnosci na treningu (bo czasem brak sił jest odczuwalny) oraz jako antykatabolik. Co o tym myślicie? We wtorek będę miał wyniki z krwi, moczu dla sprawdzenia czy wszystko w porządku :) Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-03-12 17:45:11

[...] i wtedy udaj się do sklepu w celu zakupienia: 1.Kreatyna 2.HMB 3.Glutamax Moim skromnym zdaniem te trzy suplementy przyjmowane w jednym cyklu przynoszą bardzo, bardzo dobre wyniki. Dodam że w krótkim czasie. A jeśli chodzi o koszty zakupu odżywek i suplementów to zawsze twierdziłem że kulturystyka, podkreślam KULTURYSTYKA a nie żywiołowe [...]

A wiec czy cos zmienic w tym treningu?? Wszystko. Gdzie nogi? Czemu klata 2x w tygodniu? Ile masz dni treningowych? Wyniki w mc, przysiadzie i wl? Pzdro