domer
Jak obwody? Bez tego nie wiemy jakie są efekty.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78041
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767040
...
Napisał(a)
spisek9977
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2519
Nie mierzyłem sie tydzień temu wiec pewnie nic z tego. W poniedziałek sie zmierzę zapisze wagę 5 w tygodniu 25 min rower i 2300kcal zostawie i za tydzień sie zobaczy :)
Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-01-29 21:31:12
Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-01-29 21:31:12
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78041
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767040
Jest to podstawa aby wiedzieć jakie są efekty.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2519
Po wczorajszym pierwszym cheat mealu skłądającym się z pizzy i lodowego marzenia- bounty waga dziś na czczo- 100.7 :) Nadal 2300kcal. Obwody aktualne w dzienniku.
Myślę nad kupnem: ACTIVLAB Creatine + Beta Alanine 300g dla poprawienia wydolnosci na treningu (bo czasem brak sił jest odczuwalny) oraz jako antykatabolik. Co o tym myślicie?
We wtorek będę miał wyniki z krwi, moczu dla sprawdzenia czy wszystko w porządku :)
Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-03-12 17:45:11
Myślę nad kupnem: ACTIVLAB Creatine + Beta Alanine 300g dla poprawienia wydolnosci na treningu (bo czasem brak sił jest odczuwalny) oraz jako antykatabolik. Co o tym myślicie?
We wtorek będę miał wyniki z krwi, moczu dla sprawdzenia czy wszystko w porządku :)
Zmieniony przez - spisek9977 w dniu 2016-03-12 17:45:11
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6313
Napisanych postów
78041
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
767040
Możesz śmiało stosować ale nie licz na odczuwalną poprawę. Od tego są specjalistyczne treningi.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prośba o ocenę założen redukcji - otyłość
Następny temat
Dieta IF plus wieczorne treningi mma
