wyniki

[...] co 4-6 tyg 5000j i nawet nie schodź z soku bo dojście do siebie to przynajmniej 2 miesiące po pct a tyle to nie wytrzymasz. nie zwiększaj tylok dawek i nie dopieerdalaj więcej jak 2 środki na raz.. będziesz miał wyniki to można zacząć układać plan działania.na razie to zobacz na czym stoisz Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-07-11 19:49:40

Dziś wyniki odbierakem. Test ponad skale estrogenów 64 norma 42 prolka ok. Więc zamiast np robić przerwe 2 msc czy 3 leoiej most 8 tyg i znowu?

ogarnia ktoś mniej wiecej jak zmodyfikować plan bo mam strasznie marne wyniki na klate -Wyciskanie ławeczka prosta///Hantle 4s x 8p -Wyciskanie skos ławeczka hantle ////Ławka 4s x 10p -Rozpiętki hantle////Goryl 4s x 12p -Przenoszenie wyciąg//Wyciskanie dół 3s x 10p

jak zmodyfikować plan bo mam strasznie marne wyniki wiesz co każdy Ci odpowie w tym dziale? /-)_

Ja od kilku lat 5 dziennie i wyniki wszystkie mam w normie, badalem sie tydzien temu

Zna ktos wyniki polakow?

Wererani -gratulacje! Wyniki też bardzo konkretne ...

[...] katar. Rozumiem, że lekarka się bała, ale chyba nie wzięła pod uwagę, że ze szpitala można przywlec coś gorszego niż się tam zaniesie. Już miałam wyjść na żądanie, ale wyniki neutrocytów wyszły zadawalająco i pozwolono nam iść do domu. Mam jeszcze pytanie odnośnie ulewań, a właściwie chlustających ulewań/wymiotów. Otóż mój syn, gdy chce [...]

[...] nowa 2-3 miesiace za krotki okres zeby organizm sam sie zregenerowal zeby znowu walic bombe po prostu robiac taka krotka przerwe poj**iesz sobie wszystko a na mostki za wczesnie pamietaj ze do wszystkiego do najlepszych wynikow dochodzi sie ciezka praca a nie droga na skroty zycie przed Toba i jeszcze masz sporo czasu na lepsze wyniki pozdrawiam

[...] ) i od 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej. Z 85 kg spadłem na 77kg, z efektów diety jestem zadowolony, niestety jak to w przypadku redukcji bywa z wagą spadła też siła(wyniki nie są znacznie gorsze, ale bardziej muszę się napocić na siłce:-) ). Tłuszczu jeszcze trochę jest(no może trochę więcej niż trochę %-) ), ale chętnie zacząłbym już [...]

Co do osobistych, niestety nie partaczy, wiesz, chciałbym, żeby okazali się partaczami, jednak nimi nie byli. Wszyscy z osiągnięciami, kulturystycznymi, a jeden nawet w podnoszeniu ciężarów. Cała ich klientela się rozrasta, i to niesamowicie, tylko ze mną jest problem. Przykładałem się do treningów bardzo, tak, że nie raz myślałem że wyskoczy mi [...]

nie spiesz sie wszyscy wszystko chca od razu (sezon w pelni) sprawdz diete 4-6 tygodni sie trzymaj i zobacz jakie wyniki pozniej pomyslisz o zmianach kreatynie i bialku ,bedziesz wiedzial w ktora strone uderzyc i co by pomoglo MASA,RZEZBA=CIERPLIWOSC,WYTRWALOSC

[...] Suplementacja: GABA, olej lniany, kurkuma, pieprz cayenne Leki: Estreva, Novothyral DNT - 30 minut jazdy na rowerze stacjonarnym w zmiennym tempie 30/30 Odebrałam dziś wyniki badań: Estradiol - 56,2 pg/ml - norma dla tej fazy cyklu FT3 - 4,01 pmol/l - norma FT4 - 14,58 pmol/l - norma wit. D3 - 50,86 - między stężeniem docelowym a dużym [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 94 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: db -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: obecnie vlcd, do planowanego cylku będzie co poniżej -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lata ON, naprzemiennie wszystko 8. TRENING: split 4/7 9. CEL CYKLU: wiadomo, [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: x -udo: x -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany 5-6 g: -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy na metce 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2miesiace 11. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 114 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (w tym dwie przerwy ale od 3 lat bez przerw) 6. DIETA: -białko: 400g -węglowodany: 520g -tłuszcz: 146g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol solo, wino + prop, enan + metka, cypionat + meta 8. TRENING: 5 razy w [...]

[...] Od następnego planu tylko sztanga skos, a poziomą zostawiam daleeeko za sobą. 2. J/w, brak sił w barkach. 3. To de facto jedyny jasny punkt tego rekompu jeśli chodzi o wyniki siłowe. Tutaj praktycznie co tydzień dokładanie, poprawa kondycji itp; objętościowe 5 serii poszło w miarę spokojnie, choć w ostatnich repach już praktycznie szt-lka [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2.6/7 / kgmc -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: do 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 ph metka enan 8. TRENING: 5x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3m 11. POZIOM BF%: [...]

@Dr.TrustMe Suplementacja/odżywianie okołotreningowe - to robisz źle. Nie jedzenie po treningu po tylu godzinach postu tylko pogorszy twoje wyniki.

[...] bo przeciez na byle jakiej dostanie się katabolizmu 8-) swoja droga wiele osob nie zauwaza wcale strat w masie miesniowej przy dietach typu vlcd.. nawet ktos gdzies wstawial wyniki z badan pomiaru tkanek i wyszlo 0,5kg mięcha wiecej po redukcji.. co w zasadzie jest w granicach błędu pomiarowego ale grunt że mniej nie bylo. jak widac są rozne [...]