...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę już prawie rok(niestety miałem kilka dłuższych przerw ) i od 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej. Z 85 kg spadłem na 77kg, z efektów diety jestem zadowolony, niestety jak to w przypadku redukcji bywa z wagą spadła też siła(wyniki nie są znacznie gorsze, ale bardziej muszę się napocić na siłce ). Tłuszczu jeszcze trochę jest(no może trochę więcej niż trochę ), ale chętnie zacząłbym już budować masę mięśniową. Właśnie dlatego chciałbym poprosić o pomoc w tym zagadnieniu. Do pytania dołączam aktualne zdjęcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zredukuj może jeszcze trochę i jedź z masą
You can't climb on the ladder of success with your hands in your pockets.
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Ciężko powiedzieć z tego zdjęcia.
Ogólnie to nie jest źle z tym fatem.
Ja osobiści dałbym kalorie na lekki plus i może trochę j kardio dołożył - obserwując jak organizm reaguje
Ogólnie to nie jest źle z tym fatem.
Ja osobiści dałbym kalorie na lekki plus i może trochę j kardio dołożył - obserwując jak organizm reaguje
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
Polecane artykuły