wyniki

Motywacją w domu nie powinny być tylko wyniki siłowe, ale też te poza sportowe. Szczególnie, że i samopoczucie lepsze i familia jakoś bardziej zadowolona no i przede wszystkim w domu można naprawdę ładnie zacząć zabawę w dźwiganie żelastwa. Bez presji innych ćwiczących.

[...] marca. Czas na jakieś krótkie podsumowanie. Ogółem? Jedyne co moge zrobić, to skarcić siebie. Brak silnej woli, motywacji oraz też co prawda urazy i choroby spowodowały, że wyniki nie są na tyle zadowalające, na ile bym liczył. Powiedziałbym nawet, że mizerne. Waga : 104 (czyli utrata 3) Obwód klatki : 107 (-1) Obwód ramienia : 34 (-1 - co w tym [...]

No to jeśli tak jesz nie dziw się, że waga leci w dól. Chcesz osiągać lepsze wyniki musisz jeść więcej posiłków, regularnie co 3-3,5h do tego mieć dodatni bilans kaloryczny. Na razi chociaż to wprowadź w życie Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-23 22:21:10

[...] jak pizgasz tyle towaru a pudzian rucha Cie na samych schabowych i bcaa z olimpa na serio- moim zdaniem to jest gruby łuk po bandzie i to co robisz to sam osobiscie bym sie tego nie podjal efekty i ewentualne wyniki sa raczej nie wspolmierne do poswiecen mimo to - zdrowka i powodzenia zycze Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-03-23 22:31:25

[...] problemem moze być: odległosć (gdyz zawodnicy są z róznych zakatow Pl), czas, bo np komuś (załozmy) pasuje w Sobote, komus w neidziele, a komus dajmy na to ..w piatek. Jeśli moge coś radzić, chociaż nie bedzie to raczej wymierny test, można porównać wyniki. Lepsze to niz nic, i na podstawie wyników w poszczególnych bojach wyłonić zawodników.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:64 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwa 8 miesięczną(kontuzja barku) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych jak dotąd 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa + siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w tą niedzielę [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:niewiem -udo:67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -3 g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

Ostatnio poszedłem do lekarza,trenuje bardzo intentywnie 2x dziennie.Bywają dni,że nie wiedziałem o co chodzi,czułem się wrakiem, jak głupi siłą woli ćwiczyłem.Powiedziałem dość, poszedłem zrobić badania.Moja doktor przestraszyła się widząc mój stan,zaleciła mi zrobić masę badań ( ekg,mocz,kreatynina,magnes,potas i wiele innych ). Dodam,że [...]

Moje wyniki to 280MC Przysiad 240 Wyciskanie na barki stojąc 130x3 Więc nie wiem czy szanse bym miał!Ale jeśli organizator wszytko pokrywa to super ale muszę się jeszcze zastanowić!

Jest za***iscie , nie wiem komu to brakuje masy w wieku 17 lat!! Jak wyniki siłowe, klatka? edit:a 17 bylo 3 lata temu i tak mi sie podoba Zmieniony przez - andrzej.ld w dniu 2010-03-24 10:11:03

[...] obserwowal zwlaszcza postep silowy, mam nadzieje, ze tomi bedzie tu umieszczal relacje jak mu idzie. zdjec moze nie byc, nie mam zamilowania do ogladania rozebranych chlopakow, ale wyniki silowe fajnie jakbys publikowal. mega bomba i mega rezultaty mam nadzieje, ze sie pojawia. powodzenia. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-03-24 10:56:29

Powerlifting i Arek Znojek wykazali się expressowym tempem i wyniki z MP w Wilkasash już figurują na stronie.

Jaki wyniki w wl siadzie i mc? zdr.

bede zmienial towar ale to zalatwia gosciu przez goscia bo ten diler co ja mam od niego ta ma same gowno i badania odpuszcze narazie chyba ze inny sprzed nie kopnie to zrobie robilem badania przed cyklem tescia chyba nie mam duzego ale robilem badana bo ostrym dymaniu bede walil 100mg ed macie wyniki :

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 46 -talia: atletyczna 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: odrzywki kupilem gajnery i creatyne do kuracj i bca chce kupic jeszcze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 sus 20 prolong i anapolon a drugi to 20 tescia trenbolon i [...]

nie wiesz jak ćwiczyć i jak jeść,bez urazy kolego poleciałeś już najsilniejsze saa na rynku a wyniki masz jak początkujący chłopak,przemyśl co robisz bez diety nic nie zdziałasz

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: atletyczna 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: mleko banany odrzywka bialkowa jogurty kurczak makaron -węglowodany: odrzywka platki owsiane batony slodycze drinki energetyczne wrzystkiego po troszku -tłuszcz: wieprzowina zupy makaro [...]

[...] wyszło (liczyłem tym sposobem z działu odżywanie) we wtorki,czwartki,piatki i niedziele tak samo ale zamiast bieganie doliczałem 560kcal z treningów czystego tren to około 80 min bo reszta to przerwy itd tylko kurde nie wiem czy to dobre wyniki ;/ jak by ktoś miał czas byłbym bardzo wdzięczny jakby mi sprawdził czy to dobrze obliczyłem Pozdro! :]

[...] był ten z nazwiskiem? PS. jak zauważyłem co roku po MPwWL czy PP jest mnóstwo kontrowersji i pretensji co do sędziów, czego raczej nie ma po MPwTS. Czasem to faktycznie czepiają się "niewidzialnych" drobiazgów. PS.2 mi jakoś nie chcą się pokazać wyniki z powerlifting - wyskakuje "plik jest uskodzony i nie może być naprawiony"