wyniki

Witam moje wymiary i wyniki sa w ankiecie miałem dużą przerwę, teraz wracam do treningow jestem po 3 tygodniowym tr.ogolnorozwojowym chce połaczyc trening silowy z bieganiem troszke sie tluszczyku nabrało ale ogólnie chodzi mi o kondycje. Jesli bede ćwiczyl 3 razy w tyg. (pn,śr,pt) tr.siłowy a (wt.czw) basen 45min + bieganie np 7km to osiagne [...]

uzupełnij resztę wymiarów, wyniki w najważniejszych bojach- choćby w seriach na 8 czy ile tamcpowt. wykonujesz]. dieta nie musi być zapewne szczegolnie rygorystyczna lecz powinna być ogarnięta, wtenczas możęsz coś poprawiać, korygować; nie tak znowu wielki niedobór w tym co można by zlekcewarzyć może znacznie wpływać na dużo wolniejszy rozwój albo [...]

[...] pracy serca i wysokiego ciśnienia oraz duszności. Wykonano u mnie szereg badań. EKG, morfologia krwi, badanie dotlenienia krwi i zdjęcia RTG klatki piersiowej. O dziwo wyniki nie wypadły źle. Piszę tu bo szukam pilnie pomocy. Odstawiłem wszystkie używki łącznie z paleniem fajek. Chciałbym wrócić do minimalnej formy kondycyjnej tylko nie [...]

to Ci wyjda CZYSTE wyniki badan krwi %-)

[...] ja tam bym widział inse ale to pod siebie nie wiem jak ty tam ogarniasz temat nie truł bym się na masie ani cabaserem ani exe chyba ze masz problemy doraźne i potwierdzone wyniki badniami nie wiem skąd moda na rezygnowanie z fatu przed treningiem mi zawsze po tłuszczach się lepiej trenuje dłużej intensywniej dorzuć sobie szejka po treningu [...]

Wyniki masz nie za dobre w podstawowych bojach, ja bym na Twoim miejscu wrocil do etapu 3/4 artykulu (http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html). Przepracowal 8 tygodni i wrocil do nas z nowymi wynikami. Jesli koniecznie chcesz push/pull bierz etap 5 z tego artykulu - wszystko jest tam wyjasnione.

[...] większej wytrzymałości i lepszej pompy mięśniowej! Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1 porcję CREALYZE ( przy użyciu dostarczonego korek ) z 180ml wody. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zużywają na 1 godziny przed treningiem lub bezpośrednio po. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Crealyze Porcja 29ml Ilość porcji w opakowaniu 32 [...]

Budowanie siły i redukcja jednocześnie, w dodatku po jak sam piszesz długiej przerwie od ćwiczeń. Zapomnij. Oczywiście dzięki regularnym treningom wyniki się poprawią. Ale to będzie efekt tego, że zaczniesz coś wreszcie robić. Na jakieś poważne siłowe postępy bym nie liczył. Jest super jak na redukcji siła się utrzyma na poziomie sprzed niej. Da [...]

Budowanie siły i redukcja jednocześnie, w dodatku po jak sam piszesz długiej przerwie od ćwiczeń. Zapomnij. Oczywiście dzięki regularnym treningom wyniki się poprawią. Ale to będzie efekt tego, że zaczniesz coś wreszcie robić. Na jakieś poważne siłowe postępy bym nie liczył. Jest super jak na redukcji siła się utrzyma na poziomie sprzed niej. Da [...]

[...] http://www.mobilitywod.com/2010/08/episode-01-the-first-of-many-beat-downs/ Co do podkładania pod to w sumie taki półśrodek albo kręcenie wyników, najpierw technika, potem wyniki. Jak zrobisz pełne kucnięcie przez 2-3 minuty bez problemów to masz pewność, że z nie jest to kwestia mobilności dolnej części ciała i można szukać rozwiązania gdzie [...]

[...] KLATKI PIERSIOWEJ:112cm OBWÓD BARKÓW:ponad 130cm OBWÓD NADGARSTKA:P19cm L18,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:P30cm L28,5cm Trochę w górę wszędzie Wyniki siłowe: (podam aktualne wyniki w seriach) PRZYSIAD TYLNI: 110kg około 7-8p MARTWY CIĄG: 120kg około 8p WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ- 90kg okolo 4-5pow WIOSŁOWANIE SZTANGI : 105kg okolo 12pow WYCISK [...]

Moglibyscie napisac jakie wyniki mniej wiecej powinien uzyskac ktos o wadze 80kg i 2 latach stazu w martwym przysiadach wioslowaniu i wyciskaniu ciezar na serie lub maxymalny

[...] - paroksetynę (seroxat) w dawce 40 mg na dobę czy rodziłaś: nie ważne: jestem w trakcie badań na niedoczynność tarczycy i chorobę Hashimoto. poniżej wklejam ostatnie wyniki badań: TSH 2,920 mU/l FT4 12,08 pmol/l Glukoza (surowica) 101 mg/dl - (norma 10-105) ^ Glukoza (jedn. SI) 5,59 mmol/l - (norma 3,89-5,83) ^ Cholesterol całkowity [...]

Bo raczkujesz jeszcze w myśli treningowej. Nie poznałeś swojego organizmu,często i gęsto partolisz technikę a i wyniki masz jeszcze mizerne-i te siłowe i masowe. Właśnie-ile siadasz/mc'kujesz i wyciskasz? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-08 16:29:05

odpowiadam: nim wziąłem metę to miałem dość duże wyniki siłowe, ale nie ma to przełożenia na sylwetkę u naturali...kompletnie nie ma.

[...] NAJWIĘKSZE W EUROPIE WYDARZENIE ROKU DLA KULTURYSTY – ARNOLD CLASSIC EUROPE 2013 – Madryt - Hiszpania • uważasz, że znasz się na żelaznym sporcie? • chcesz poprawić swoje wyniki w siłowni? • dbasz o zdrowie? • chcesz powiększyć zapas swoich suplementów Olimp Sport Nutrition®? Oto kolejna - unikalna szansa na realizację wszystkich [...]

Olej metę. Popatrz na wyniki siłowe Antka z okresu, jak jeszcze był naturalem i na jego wymiary

przeciez mu to samo mowilem...tyle ze wyniki silowe nie maja przelozenia na wyglad. kazdy wybiera droge.

przeciez mu to samo mowilem...tyle ze wyniki silowe nie maja przelozenia na wyglad. kazdy wybiera droge. No tak, ale w łapie 45 miałeś i w udzie koło 70 na sucho, więc branie mety przy wadze 80 parę kg to kpina

• uważasz, że znasz się na żelaznym sporcie? • chcesz poprawić swoje wyniki w siłowni? • dbasz o zdrowie? • chcesz powiększyć zapas swoich suplementów Olimp Sport Nutrition®? http://www.sfd.pl/KONKURS_ARNOLD_CLASSIC_EUROPE_2013-t976414.html