wyniki

[...] zeby brac jednoczesnie dwa nie wiecej bo nie mam kasy za duzo:/) dobre odżywki by szybko podniesc mase zależy mi tylko na masie (cwicze ale musze zwiekszyc mase chodz na wyniki nie narzekam ale chce byc troche wiekszym ) z gory dzieki wszystkim forumowiczą musze zwiekszyc mase !! chodzi mi o odzywki łatwo w miare dostepne i pewne niech mi [...]

[...] jakis linków pomocnych w jej skomponowaniu Chce przytyc 6-7 kilo bo waże 66-67 mam 178 cm i nie zadowala mnie to zbytnio Mogą to byc równiez diety z odżywkami chodz niezbyt kosztownymi bo nie dysponuje dużym kapitałen niestety :/ Z gory dzieki za pomoc :) może podac tez posiłki ktorymi można osiągnąc jakies wyniki !! :) POzdrowienia !!

Witam ! Zapraszamy wszystkich z wypełnionymi ankietami do wzięcia udziału w naborze do testu VITALMAXA, w skład którego wejdą: - Gainer 1 i 2 4.5kg - Kreatyna mono 500g Czyli dobry zestaw masowy dla osób którym trudno zdobyć kolejne kg masy. PROSZE OSOBY, KTÓRE WYPEŁNIŁY PRAWIDŁOWO ANKIETĘ O SKłADANIE DEKLARACJI CHECI UDZIAŁU W TYM TEŚCIE (JEŚLI [...]

witam swoje treningi zaczalem niedawno 3 tygodnie temu na klate biore 70 kg a waze 60 kg mam 16 lat Chce szybko przybrac na masie i osiagnac wyniki oraz zeby wyrzezbic swoja rzezbe i mam pytanie jak szybko moge to osiagnac ??? pozdro

[...] elastyczne na łokieć. One chyba troche pomagają w wyciskaniu... Ale czy to jest dobre?? Tak sobie myslałem ze będą pomagac przy fazie pozytywnej a utrudniać przy fazie negatywnej i będą lepsze wyniki.... Ale przed użyciem chciałem się spytać ekspertów Bym był wdzięczny gdyby ktoś mi odpowiedział ;];];] Wiek - 16 lat Waga - 70 kg Max - 70 kg

[...] chyba powinno wam to przypaść do gustu. Nacieszcie swoje oczy. - http://www.youtube.com/watch?v=SIYC5b944Ws Do zakończeniu pozowania obowiązkowego i tzw. posedowna ogoszono wyniki. Pula nagród obejmowała chyba tylko pierwszą szóstkę, a nie dziesiątke, tak jak to się robi obecnie. - http://www.youtube.com/watch?v=HtB0kb0CXfA Tu macie pełną listę [...]

Przejrzałem sobie trochę tematów w których chwaliliście sie jaką macie siłę bicepsów i wyniki były bardzo różne, np. niektórzy ćwiczą bicepsy dużymi ciężarami a ogólnie są dość słabi(np. na klatę biorą poniżej 100 kg), a niektórzy są bardzo silni, ale bicepsy ćwiczą bardzo małymi ciężarami. Jaki procent tego ile wyciskamy na klatę powinniśmy brać [...]

Mam 100 winka takiego jak na foto! Co do tego? Żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Chodzi mi o centymetry... To moj 2 cykl pierwszy raz zjadłem 100 metki jakiś rok temu efekty były ok. Jak narazie biore pod uwage tylko teścia lub metke, ale nie wiem czy to da wystarczające efekty... Prosze o rade! Co do tego i jak to dawkować, słyszałem ze propio [...]

[...] pokoj, ale... Do tej pory cwiczylem w Relaxie kolo Mogilskiego, ale teraz zamkneli rondo dla tramwajow i mi nie pasuje:/ Szukalem w necie jakichs info o dobrych silowniach w cetrum Krakowa, ale wyniki sa kiepskie:/ Polecicie mi jakies miejsce, ktore w sensie ilosci i jakosci sprzetu odpowiada Relaxowi, a jest w cetrum? Wielkie dzieki za pomoc.

[...] ulega nie koniecznie korzystnym z punktu widzenia sportowca przemianom. BIOGENIX Glucetyl - w pełni uzupełnia dodatkowe zapotrzebowanie organizmu na glutaminę powstałe w wyniki bardzo intensywnych treningów. Przyczynia się do zahamowania kataboizmu i poprawia bilans azotowy we krwi. BIOGENIX Glucetyl - polecany jest sportowcom i osobom o [...]

[...] Ornityny - 100 mg Sposób użycia: Przyjmować trzy tabletki dwa razy dziennie, jedną rano na pusty żołądek, drugą 30 minut przed obiadem. Aby osiągnąć najlepsze wyniki pić co najmniej 1800ml wody dziennie w trakcie stosowania NOX3. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-09 11:36:02 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 [...]

Mam 100 tabsów winka takiego jak na foto! Co do tego? Żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Chodzi mi o centymetry... To moj 2 cykl pierwszy raz zjadłem 100 metki jakiś rok temu, efekty były ok. Jak narazie biore pod uwage tylko teścia lub metke, ale nie wiem czy to da wystarczające efekty... Prosze o rade! Co do tego i jak to dawkować, słyszałem ze [...]

[...] moje możliwości treningowe ma trening po kawie o różnych strzęrzeniach i czasach wypicia przed treningiem. Sposoby suplementacji podzieliłem na kilka kategorii i zapisałem wyniki. Poszczególne metody i efekty poniżej... przy czym nadmieniam że takie treningi kofeinowe nie są zdrowe dla naszego serca i nie należy sie w nie bawić a ten art ma [...]

Mam jedno pytanie dotyczące diety... Mam 16 lat i około 180 cm wzrostu ( nie wiem dokladnie ale raczej powyzej 180) Waże tylko 60 kg i chce sobie ułożyć diete pogrubiająca.. bede cwiczyc najbardziej klate, miesnie brzucha i rąk (biceps przedramie itp) chce nabrać masy jak najwiecej moge (bez przesady) TAk do 70-75 kg jak bym doszedl bym byl [...]

[...] klate to asekurująca cię osoba (lub 3 osoby, góra i boki) podnoszą za Ciebie ten ciężar. Czy mógł by mi ktos doświadczony powiedziec czy ten trening jest dobry na moje marne wyniki czy zbyt mocny, a jesli jest z bym mocny to prosił bym o napisanie nowego lepszego. Ale jesli jest ok to ok Albo moze zamiast Carbo cos innego?? Był bym wdzięczny za [...]

[...] pierwszy cykl , która głowie pomoże przybrać na masie mięśniowej (gainera już mam :P) . Pytam o jakiś konkretny produkt bo sam szukałem ale nie wiem jaki rodzaj (Ester Kreatyny , jabłczan Kreatyny , Kre-Alkalyn , Monohydrat Kreatyny) będzie odpowiedni na pierwsze starcie z kreatyna i osiągnę spore wyniki na wadze :D . Z góry dzięki , pozdrawiam

Witam Mam 17 lat: 66-66.5 kg 177 cm chce zwiększyc mase bo ta jest załosna (chociaż wyniki nie są złe ławka płasko 85 kg ( 6 mies. cwicze) Chciałem zakupic jakies odżywki i interesuje mnie ten zestaw http://www.allegro.pl/item133014990_najlepszy_zestaw_na_mase_i_sile_na_swiecie_.html Jesli nie ten zestaw to co polecacie Z gory dzieki POZDRAWIAM

I jak się podoba wam nowy FM? Wg. mnie jest naprawdę dobry, choć kilka błędów też można wyłapać. Ale są fajne nowości i co ważne już nie trzeba czekać godzinami aż gra przetworzy wyniki itp., teraz chodzi szybciutko. Kolejne długie wieczory i noce przed FM.

Witam Założyłem ten temat, ponieważ chce się z wami podzielić bardzo ciekawą rzeczą, a mianowicie „Infobot’em" jest to bot informujący, dostępny w sieci Gadu-Gadu. Postanowiłem umieścić tą informacje właśnie w tym dziale ze względu na to, że posiada on bardzo ciekawą funkcję: informacje o związkach chemicznych takich jak np. E123, które znajdują [...]

Witam wszystkich i z gory dzieki za udzial w temacie... ;) A rozchodzi sie o sprinty lekkoatletyczne... Jakie plany treningowe stosujecie a jakie sa wedlug was bardzo skuteczne...Moze ma ktos plany np. Amerykanskich sprinterow albo Darka Kucia... ?? Jakie odzywki bierzecie przy tym no i oczywiscie jakie przy osiagacie wyniki... ;)