wyniki

kazimierzu - jakie wyniki/efekty? waga ok 16 kg , w pasie 19 cm, obwody mierzyłem dzisiaj, nie jest źle, max po centymetrze spadło. Ładowanie ostatnio co 7 dni, bo wariowałem już niestety, ale ostatniego mogłem nie robić, bo tylko 0,5kg poleciało w tydzień, czyli słabo. obecna waga 88,4 obwód pasa 76( mierzyłem kilka razy, nie wygląda żebym miał [...]

kazimierzu - jakie wyniki/efekty? waga ok 16 kg , w pasie 19 cm, obwody mierzyłem dzisiaj, nie jest źle, max po centymetrze spadło. Ładowanie ostatnio co 7 dni, bo wariowałem już niestety, ale ostatniego mogłem nie robić, bo tylko 0,5kg poleciało w tydzień, czyli słabo. obecna waga 88,4 obwód pasa 76( mierzyłem kilka razy, nie wygląda żebym miał [...]

Tak,dzis ide po wyniki. Chodzi o to ze bez wegli trudno o pompe na treninugu a co dopiero przy siedzieniu. pit. Bede jechal rozkladem : wt/sr/cz low-carb ,piatek wieczorm,sobota cala ladowanie,niedziela pon-zbllansowana z minusem 20% od zapotrzebowania. Wiec zrobic ladowanie 2 dniowe jak w ud2 ,tylko gdzie to wplesc zeby w te weekend zrobic? [...]

[...] składu ciała 13 dni różnicy między pomiarami i tak: waga z 89,9 na 88,9kg bf 18,9% na 16,9%, -2kg fatu w 2tyg! masa mięśni z 69,3 na 70,2kg! wiadomo na pewno macie lepsze wyniki ale fajnie że idzie :) ... ktoś kiedyś napisał że można złapać czystej masy na VLCD to sobie pomyślałem ze chyba nie bardzo ale jednak się myliłem :-PP dodam ze [...]

A jakie wyniki były?

Spokojnie wpiszę jutro wszystkie wyniki, dzięki Bettina, Michał i Daniel za pomoc. W moim odczuciu zawody chyba udane. Poziom sportowy jak na najmniejsze województwo w kraju, chyba najwyższy niż kiedykolwiek. Nikt się nie kłócił o poz startową, o akcent o niedoprosty, wszyscy lecieli czysto ile fabryka dała, jak było kiedyś. Jak się ogarnę to [...]

I Otwarte Mistrzostwa Woj. Opolskiego w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi w Klubie Team13 w Strzelcach Opolskich uważam za udane, obsada i wyniki rekordowe, dziękuję za przybycie i zaufanie 8-) /SFD/2017/4/9/93437c8d70154b18be800a30df3797cf.jpg /SFD/2017/4/9/00fe4931f3204043ac98e1d720019962.jpg

Gratuluję organizatorom wspaniałej imprezy jak i zawodniczkom i zawodnikom za wyśmienite wyniki.

Dzięki, choć wydaje mi się, że nie jest to jakoś bardzo szybko. Generalnie nie mam czasu na robienie długich wybiegań więc będę ubijał wyniki od 5 do 10 km. Kolejny trening to 10 km i chciałbym zrobić go w tempie 6min/km, ale boje się, że to na razie za szybko dla mnie - zobaczymy :)

w sumie to nie ten dział, prosze o przeniesienie ;) Polskikoks, widze jakie Ty masz wyniki po 3 latach ;) nie czujesz je jako zmarnowane ??:) mniejsze niz ja po roku ;)

Pale papierosy cały czas,pije raz na miesiac ( ostro ) Masz sie czym chwalić. Po co wogule zakładasz takie temat? Od tego jest Galeria Zdjęć wrzucasz foty, podajesz wyniki i krótką historie o sobie i tam ocenią cie.

[...] swojego podwórka. Wystarczy popatrzyć na popularność np. Rampage'a, Wanderleia, Hunta, Overeema w kraju Kwitnącej Wiśni. W ogóle jestem ciekawy jak prezentowałaby się "mapa statystyczna", na której pokazana by była np. ilość wykupionych PPV w ciągu roku, lub ilość wykupionych PPV na daną galę, oczywiście wyniki podawane w skali kontynentalnej.

Nie ma co się oszukiwać - w tym sporcie prawdziwego mistrza definiują nie tylko wyniki sportowe, ale ogólnie pojęta medialność. Dajmy na to taki Bones - kilka afer wokół niego, jakieś przepychanki na ważeniu i non stop był na językach dziennikarzy sportowych w Ameryce. Anderson podobnie - ośmieszanie przeciwników w trakcie walki sprawiło, że był [...]

[...] w stojce i w parterze.Co wiecej- potrzebne jest bardzo solidne przygotowanie kondycyjne,wiec nie tylko same techniczne mozliwosci sa wazne. Poczatki jakie byly i wyniki tych pojedynkow znamy, wiec tez mozna sie darowac.Jak bym mial do wyboru cwiczyc tylko stojke,lub tylko grappling,to bez zastanowienia ide na grappling. Na szczescie [...]

[...] dzisiaj kilka stronek...I muszę powiedzieć że w USA do głosu dochodzi chyba bardziej mma (UFC) niż boks. A jak wiadomo Ameryka "rządzi" całym biznesem. Walka o lidera będzie długa, nawet jak wygra mma to boks i tak nie straci swoich fanów i zawsze będzie w czołówce. Poczekajmy jeszcze troche na wyniki...Walka o lidera cały czas trwa

[...] organizator KSW i producent starcia Adamek - Gołota bokser.org MMA wygrywa,skoro głupie ksw przebije w polsce taką walke jak Gołota Adamek to to chyba wszystko na mówi o obecnej sytuacji. MMA jest bardziej widowiskowe, w boksie coraz częsciej wyniki walk to pomyłki, a na ringu zamiast sportowców widać emerytów..przykłady można mnożyć.

wypelnij 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] go wykonywać. Nie robię go z powodu chęci spalenia tłuszczu, ale chciałbym poprawić kondycje. Za kilka tygodni zaczną się sprawdziany z biegów w szkole i chce mieć dobre wyniki. Trening: ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 1 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE [...]

polaco_92 Co jest takiego dziwnego oprocz hiita? Jak bys dokladnie czytal to wiedzial bys ze hiit jest po to zeby poprawic wyniki w bieganiu, poniewaz mam sprawdzianu z biegow za okolo miesiac. A zalezy mi bardzo zeby dobrze wypasc, poniewaz chce miec 5 na koniec roku z wf I nie waze 50kg a 71kg Wuchta34 Zapal jest napewno Wlasnie tego obawiam [...]

[...] Dzisiaj bylem u ortopedy, zlal mnie kompletnie, powiedzial tylko ze mam martwice, nie moge nadwyrezac nog, i zlecil mi zrobienie Rentgena. Za 2 tygodnie dopiero bede mial wyniki. Wczoraj nie mialem czasu wrzucic wypiski z treningi to teraz wrzucam. 1. Fajne cwiczenie 2. Musialem robic na lawce plaskiej bez oparcia na ostatnia seie poszlem [...]