wyniki

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ok.120 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabs metanabolu 5mg 8. TRENING: split 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] zmiany psychiczne np nadmierna nerwowość bądź zaburzenia depresyjno fobiijne ?,problemy z napięciem mięśniowym,problemy z wzrokiem ?,lekka niedoczynność tarczycy ?.Oto moje wyniki badań tomografii po kontuzji odcinka przyłącze mostka szyja to jest tomografia całego odcinka kręgów szyjnych czy możliwe że to jest z kręgosłupa ?,stosuję leki na [...]

zostaje deka ;-) Lodzianin tak powiem szczerze ze juz mi sie pyerdoli co wklejałem a co nie wiec jak sie cos powtarza to wina mojej sklerozy. Kilka słów ode mnie. Ta glukozamina i kwas hialuronowy to na dwoje babka wrózyła.Skoro ból jnie jest przewlekły ja bym sie nie wpedzal w koszta. Odnosnie deki - jak najbardziej ale musisz mieć cos pewnego i [...]

[...] w tobie potencjał na strongmana ale, nie tak jak wcześniej napisałeś że za rok lecz za 5lat. Jakbyś pojechał na zawody to w twojej kategorii wagowej i wiekowej padają o dużo dużo wyższe wyniki. A i po tym zdjęciu co bicka napinasz to wnioskuje ze troche tłusto jest bo nawet zarysu mieśnia nie ma. Mam nadzieje że to co napisałem Cię zmotywuje :)

No to mierzenie obwodów mam za sobą, zrobiłam to wczoraj i troche wyniki mnie zastanawiają. WAga stoi w miejscu 59 kg nadal, a reszta troche sie na plus i na minus. Czy uwazacie ze nadal powinnam miec tak rozlozone btw i 1700kcal? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0ca96306cd4c448a35bfe37cb793cc.JPG

Poniewaz filmy z dzisiejszego treningu ladowac beda sie jeszcze jakis czas, pozwole sobie na male podsumowanie ostatnich 4 tygodni redukcji z crossfit: 1. Dieta - tutaj wlasciwie nic nie zmienilem, trzymam sie schematu IF z tym, ze moja dieta jest czystsza niz ta z definicji gdzie pozwala sie wlasciwie na wszystko lacznie z dowolna iloscia cukrow [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie znam -udo: nie znam -talia: cos ponad 80 dobrze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Przykladowy dzien: 1 5 jajek, 100 g owsianych + oliwa 2 100 g ryzu białego + ok 150 g kurczaka + orzechy+ warzywa porcja białka 40 g + mleko 3 [...]

z doświadczenia Ci piszę, że 200kg w martwym to wcale NIE JEST DUŻO zwłaszcza przy tej wadze. Na podkręconym metaboliźmie wyniki byłyby sporo lepsze, ale rób co chcesz.

jak trenowałem podnoszenie ciężarów toz siadu 90 w rok poszedłem na 210 ATG, powiększając wagę zaledwie o 10kg a i tak czułem się tłusto. Więć śmiem twierdzić, że jakbyś zrzucił kupę niepotrzebnego tłuszczu na Ciebie zalegającego to wyniki siłowe by wcale nie spadły, a wręcz się poprawiły.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 30 mg evd 5tyg 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM [...]

[...] dużo...:-> Niedawno wyjaśniły się też moje bezskuteczne próby obniżenia wagi, a to przez tarczycę. Od dwóch lat TSH rosło z 2,5 do 4,5 , a żaden lekarz nie zwrócił uwagi na wyniki, bo w nich...normy są zawyżone (do 5,5). Ponieważ tarczyca "dogorywała" powoli,co znaczy, że się dzielnie broniła :-PP, widzę szansę podjęcia próby wyrównania hormonów [...]

10.01.2013 PODSUMOWANIE W związku z podsumowaniem wstawionym dzisiaj przez TheBilla i małą presją ze strony Antka sam postanowiłem, ku zwieńczeniu I edycji Projektu Masa, zająć się własnym (szczęśliwie ćwiczyłem i nagrywałem dzisiaj pozowanie, więc nie zostałem wzięty z zaskoczenia, z opuszczonymi majtkami). Projekt zaczął się dla mnie w dniu [...]

[...] NA UDZIE: - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

tez watpie w te wyniki 110 Wl? ty hhahahah;d

Nie dziwi mnie to :-) Takie wyniki jakie oni odnoszą to wiadomo ,że treningi muszą być zryte

Ale te wyniki silowe jakos malo prawdopodobne

Jeśli to FBW to jest bardzo kiepskie . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na klatkę 85kg. " Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie ? I pisz w jednym temacie !!!!!

1. WIEK: 21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: Białko 3g Węgle 5,5g Tłuszcze 1,5g - około 4000kcal czyli na plusie jakieś 500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] zmniejszyć bf poprzez przyrost mięśnia (szkoda jedynie, że na początku projektu przedstawiłeś mniej fot w pozach, przez co trochę trudniej ocenić postępy). Muszę też przyznać, że Twoje wyniki siłowe (szczególnie w ćw. mięśni grzbietu i klatki) mocno motywowały mnie do dokładania na patyk, chociaż sam projekt rywalizacji jako takiej nie zakładał.

1. WIEK: 24 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc+deca 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]