wyniki

To czekam na wyniki w pentathlonie!! Ok. Do pentathlonu to jestem gotów nawet dzisiaj w sumie, ale zostawię go sobie na piątek. Ustawiłem sobie timer w endomondo tak żeby mi dawał sygnał co minutę. Sporo chyba tracę w tych testach na technice. I poza tym, jest różnica pomiędzy push press, a military press :-) Mea culpa. Powinienem czytać bardziej [...]

[...] Ale jest sporo dużych chłopaków co świetnie umieją robić wymyki i podciągać się w pozycji L-sit, tu, na forum. Oprócz siłki uprawiają też inne sporty. ale w sumie czego tak naprawdę oczekujesz? Będziesz ćwiczył na siłce i na drążku, będziesz wygimnastykowany i przypakowany. Ciężko się wykonuje coś, czego nie ćwiczysz, wyniki zawsze są gorsze

[...] dlaczego chudnę tak słabo w stosunku do poprzednich miesięcy i zaczołem analizować pewnie fakty i szukać info w sieci co i jak z tym fantem zrobic. Podsumowanie Patrząc na wyniki ze skanera oraz na moje ostatnie pomiary za pomocą cm, można zobaczyć jak człowiek chudnie i gdzie w takim czasie. Przypominam to ponad 35kg mniej. Dodam jeszcze że [...]

Myślę że najlepsze wyniki na CC padły w Złotoryii u Kocyły na Mistrzostwach Polskich Siłaczy. Uważam że 60kg bardziej Ci podpasuje niż 50kg.

[...] taki już mam organizm? Eee pewnie zła dieta... ale ja na diecie nie byłem bo ważyłem 114kg wtedy. http://www.kropka32.linuxpl.info/download/sfd/51.jpg Tutaj aktualne wyniki i co to samo tak samo zaniżone wyniki? Waga ok80kg. Więc w... t.. f...?:-? Co to oznacza? Ze mam anemię? Tak powie każdy kto to zobaczy, a czy tak powie lekarz [...]

1-4 30mg ed meta jako kick start 1-4 enan 400mg week 5-12 enan 450mg week 1-10 deca 250mg e7d 6-12/14 winko 50mg e2d 4-12/14 hcg 500i.u e7d Witam! to bedzie moj 2gi cykl moje pytania: 1.czy nie za duzo enana?( ostatnio walilem jelfe- okazala sie wyj**ka bo po 15strzalach mialem 865 w skali ok240-820 czyli troszke ponad norme). 2.czy deka i wino [...]

To czekam na wyniki w pentathlonie!!

a może ktoś zapodać wyniki z poprzedniej edycji tych zawodów

[...] A w ogóle to namawiam kumpla na odważniki i pokazałem mu w Internecie dziewczę o imieniu Ksenia Dedyukhina (Czy jakoś tak). Był w szoku, że taka fajna laska ma takie wyniki i nie wygląda bułka chałka. http://www.youtube.com/watch?v=z4f08NSGw4Q Do rzeczy. Kulki sobie dzisiaj rdzewiały spokojnie. Z odciskiem jest na tyle źle, że już prawie [...]

Ławka z 3 stopniową regulacją do góry. Zwykła prosta sztanga 150 cm i 2 małe gryfy do hantelek. A obciążenia to 2x 1,25 kg 4x 2,5 kg 4x 5kg 2x 10 kg 2x 20 kg. Wyniki siłowe nie sprawdzałem dokładnie. wiem tylko że na ławce prostej jestem w stanie wycisnąć jakieś 75 kg a serie 12-10-8 robić przy 50 kg. Jeśli chodzi o biceps to ćwicze [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, od 2,5 roku bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5 g -węglowodany: 2 g(redukcja), 5 g (masa) -tłuszcz: 0,8-1,2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enanthate - dokładnie rok temu zaczynałem [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 96 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5-3 g -węglowodany:4-5g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sylwetka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan bold [...]

Optymista..:) Liczy się suma punktów z trzech ocen...Samo wyciskanie nie wystarcza...przyjdzie czas oceny-beda wyniki-na razie trening,trening...:)

Sa to aktualne wyniki ale mój obecny staż wynosi ok 3 miesiące stąd jestem w dziale dla początkujących. Ale widze ze nie ma odpowiedzi, wiec jeśli mozna to prosze moderatora o przeniesienie do działu dla zaawansowanych.

Witam mam zamiar zacząć cykl na propku i cleniee. Zakupione mam 20ml propka bałkana i 100 tab clenu bałkan. Myślałem o dawkowaniu 1-8 prop 100mg e2d 1-4 clen 60 ed Co o tym sadzicie ?? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: - -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3/kg [...]

Tak ale aż za rok (6.04.2014 w Ozimku) to szmat czasu, obyśmy tylko zdrowi byli. Wyciskanie wielokrotne ciężaru ciała też ciekawe, motywuje do zrzucenia z wagi ;) parę kilo organizmu mniej i można powygrywać - podwójna korzyść...Ciekawe jakie są najlepsze wyniki w Polsce w tej konkurencji?

Hmmmm-4 dniówka w tej konfiguracji to dosyć ambitny pomysł,zważywszy na twoje wyniki i staż. Ale próbuj i zbieraj doświadczenie. Tutaj poprawiłem podobny plan: http://www.sfd.pl/4_dniowy_split_na_mas%C4%99_do_oceny!-t933794.html#post4 Pasuje?

Najpierw ankieta : 1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 7g -tłuszcz:2-3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 6-7 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat z przerwami zaczynajac w piwnicy konczac na normalnej siłownie 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5-6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolangatum jelfa+meta,meta ostatnio cykl z [...]

[...] Reasumując Nie ma sęsu się wykłócać bo i tak obaj jesteśmy po tej samej stronie barykady, i raczej powinniśmy sie wspierać a nie prowadzić dysputę: "...mojsza racja wieksza, niż twojsza...." Niebawem uzupełnie wątek o wyniki badań oraz rozpiskę treningową jak tylko bedę mieć dłuższą chwilę. Zmieniony przez - KolarzMTB w dniu 2013-04-14 20:04:40