wyniki

[...] po pięć powtórzeń; przysiady - 340 kg po 4 powtórzenia. Obydwa boje były wykonywane bez kostiumów trójbojowych." Wiem ze nie mozna sie do konca sugerowac przelicznikami,ale wyszlo mi ze na raz Svend przysiadzie 390kg a w MC pociagnie 424kg,gdyby cqwiczyl w sprzecie to juz wogule wyniki bylyby kosmiczne.To takiemale moje spostrzezenie HST

[...] Svenda w martwym ciągu to 410 kg, a w przysiadzie,sprzed ok.10 lat - 380 kg.W tym roku Svend zmienił plan treningowy i powinien poprawić swoje rekordy. W przysiadzie nie wchodził w ostatnich latach na maxa, bo na zawodach strongman nie było mu to potrzebne.Faktycznie , jeżeli w pełni wykorzysta sprzęt, to wyniki powinny być jeszcze większe.

Jaori,musisz mnie dobrze znać.Szkoda, że ja nie miałem przyjemności poznać Ciebie.Daroo chyba mnie dawno nie widziałeś w łapie mam więcej od Miodka.Oświeć lepiej wszystkich co się dzieje z kobiecym trójbojem bo te wyniki to chyba prima aprilisowy żart.Gdzie ta zapowiadana i obiecana poprawa wyników?Napisz coś konkretnego.

Dzisiejsze wyniki: (A) Polska - Kuba 1:3 (25-21, 17-25, 20-25, 17-25) (A) Wenezuela - Chiny 0:3 (13-25, 13-25, 18-25) (A) Japonia - USA 1:3 (20-25, 25-20, 19-25, 21-25) (B) Włochy - Rosja 3:1 (25-20, 17-25, 25-16, 25-23) (B) Serbia - Kazachstan 3:1 (25-21, 25-17, 23-25, 25-21) (B) Algieria - Brazylia 0:3 (11-25, 11-25, 10-25)

[...] trochę mniej prostych błędów i była szansa na zwycięstwo. Trafne uwagi miał Niemczyk w studio. Teraz trzeba już zacząć wygrywać jeżeli marzymy o ćwierćfinale. Dzisiejsze wyniki: (A) USA - Kuba 0:3 (15:25, 24:26, 17:25) (A) Chiny - Polska 3:1 (22:25, 25:15, 25:20, 25:22) (A) Japonia - Wenezuela 3:0 (25:12, 25:17, 25:12) (B) Algieria - [...]

Dzisiejsze wyniki: Grupa A: Wenezuela - USA 1:3 (17:25, 25:20, 14:25, 18:25) Kuba - Chiny 3:2 (18:25, 14:25, 25:23, 32:30, 15:13) Polska - Japonia 2:3 (21:25, 20:25, 25:18, 25:23, 11:15) Grupa B: Serbia - Brazylia 0:3 (15:25, 13:25, 23:25) Włochy - Algieria 3:0 (25:7, 25:20, 25:12) Rosja - Kazachstan 3:0 (25:19, 25:18, 25:11)

Polska - Wenezuela 3:0 (25:12, 25:12, 25:20) No nareszcie, lepiej późno niż wcale. Kolejne spotkanie Polki rozegrają w niedzielę, a ich rywalkami będą Amerykanki. Jeśli nasze zawodniczki pokonają zespół USA, to mają jeszcze szansę na awans do ćwierćfinału. Polki muszą jednak liczyć jeszcze na korzystne wyniki pozostałych spotkań w naszej grupie.

Wyniki ostatnich meczów grupowych: Grupa A: Kuba - Wenezuela 3:0 (25:20, 25:20, 25:19) Polska - USA 2:3 (25:18, 21:25, 25:19, 19:25, 13:15) Chiny - Japonia 3:0 (26:24, 25:16, 25:14) 1. Kuba 5 5 0 15:3 426:371 10 2. USA 5 4 1 12:9 459:441 9 3. Chiny 5 3 2 13:7 466:395 8 4. Japonia 5 2 3 7:11 381:388 7 5. Polska 5 1 4 9:12 441:445 6 [...]

Wyniki Ćwierćfinałów: Kuba - Serbia 3:0 (26:24, 25:19, 26:24) Japonia - Brazylia 0:3 (12:25, 20:25, 16:25) Chiny - Rosja 3:0 (25:22, 27:25, 25:19) USA - Włochy 3:2 (20:25, 25:21, 19:25, 25:18, 15:6) Półfinały: 21.08 Kuba - USA 21.08 Brazylia - Chiny

Wyniki półfinałów: Kuba - USA 0:3 (20:25, 16:25, 17:25) Brazylia - Chiny 3:0 (27:25, 25:22, 25:14) o 3 miejsce: 23.08 Kuba - Chiny 1:3 (16:25, 25:21, 13:25, 20:25) Finał: 23.08 Brazylia - USA 3:1 (25:15, 18:15, 25:13, 25:21) Klasyfikacja końcowa: 1. Brazylia 2. USA 3. Chiny 4. Kuba 5. Włochy Japonia Rosja Serbia Zmieniony przez - [...]

wowwwwwww ale wyniki super Izaaaaa dawaj dalej:)

Nie wiem czy a to chodzi, ale podaję: 1 .WIEK: 24L 2 .WAGA: 83 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps:40,5cm -Klata: nie wiem -Udo: 60cm -Talia: 86cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa mięśniowa, redukcja tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tylko wspomaganie białkiem 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Zważywszy na wagę jaką posiadasz, wyniki siłowe wcale nie są najlepsze. Nie wiem po co się tak śpieszyć ze splitem. Masz tyle przecież wariacji FBW, które z pewnością da Ci więcej korzyści niż 3 dniowy split. btw. Tabata po treningu raczej nie jest dobrym rozwiązaniem, przynajmniej tak twierdzą koledzy z zaawansowanych

Ano przecież dlatego ćwiczę na siłowni, by moje wyniki były coraz to większe. Od zawsze byłem dużym, masywnym dzieckiem, a od kiedy chodzę na siłownię to przybyło mi na wadze 16kg. Tak więc mam kontynuować FBW +bieganie po treningu, i w dni nietreningowe tak? Co do tego fbw, to dalej mam ciągąć ten sam plan czy teraz ułożyć sobie coś typu A-B-A? [...]

****a nie wytrzymalem i zobaczylem wyniki Brawo Pawel!!!Jestesmy z toba!!!

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):?

[...] pytań - a raczej spojrzałem na brata - siatkarza, który mimo codziennej, siłowej pracy, nieregularnych posiłków i braku owsu/twarogu w diecie osiągnął w sylwetce/sporcie wyniki o których 95% polskich for mogło marzyć. Coś nie tak, nie? Drugi etap to anglojęzyczne strony w których zobaczyłem nowoczesne, zdroworozsądkowe moim zdaniem podejście [...]

Maluczki, z tymi projektami to tez mozna sobie poradzić. Ja mam przodki z poprzednich lat i tylko dane zmieniam Czasem nawet wyniki pozostawiam bez zmian zeby SGN czy SGU wychodzlio poprawnie A jesli chodzi o Ostrovie to wystarczy wpisac na allegro WPC. Juz sie handlarze pojawili

[...] wzdęć,waga w 1 tyg spadła o 5 kilo ( i po wprowadzeniu soli 5 kg w ciągu tyg wróciło),było mi zimno ale każdy tak zachwalał jakie to jest zdrowe i lekkie jedzenie jak się wyniki poprawiaja po tym ludzie z cukrzyca wracają do zdrowia(miałam cukrzycę insulinową w ciąży) i nadczynnośc tarczycy mija i tak trwałam. Nawet mój lekarz pediatra mojej [...]

[...] i czy my nie mamy takich predyspozycji lub czy nasze hormony skutecznie utrudniają nam redukcję ,oczywiście nie u każdej bo w dziennikach widać co u niektórych zaje fajne wyniki:-).Widząc po sobie jak zaczełam ćwiczyć siłowo pojawiły się mięśnie skrzętnie ukryte pod duża warstwą tłuszczu i ten smalec strasznie opornie uchodzi ze mnie:-). A [...]