[...] starczy, utrata masy mięśniowej, osłabienie siły mięśniowej) w profilaktyce chorób sercowo naczyniowych i infekcyjnych. Kilka słów o przyjmowaniu HMB HMB daje najlepsze wyniki jeżeli jest stosowane długofalowo, nie przynosi ono tak spektakularnych wyników w pierwszym miesiącu stosowania jak np. kreatyna. Dlaczego więc jest takie popularne? [...]
[...] by osiągnąć wzrost wyników? Badanie pokazało, że można brać jej ilość z przedziału od 3,2g do 6,4g dziennie żeby skutecznie podnieść poziom karnozyny i polepszyć swoje wyniki. Ostatnie badanie pokazuje, że zażywanie 4-5g beta-alaniny dziennie podnosi poziom karnozyny i wyniki na takim samym poziomie jak dawka 6,4g dziennie. Badania [...]
[...] długo, by określić kiedy osiągną one optimum. To długi proces. Dlatego Conte jest w ciągłym kontakcie ze sportowcami, którzy przysyłają mu próbki swojej krwi i czekają na wyniki i zalecenia. Przy wchodzącej w grę dużej forsie i silnie naładowanej współzawodnictwem atmosferze zawodowego sportu sprytni dżokeje uczą się ujeżdżać tę nową falę [...]
[...] nie zdają sobie sprawy, że większość uprawianych od dawna roślin jest efektem modyfikacji przyrody, np. pszenżyto nie powstało przecież w warunkach naturalnych, ale jest wynikiem genetycznych krzyżówek. Ta żywność naprawdę nie różni się od tej, którą zjadamy obecnie każdego dnia. Nie jest też bardziej szkodliwa, ale za to dużo lepiej [...]
[...] tego mnóstwo ludzi wierząc w te reklamy wysnuwa własne błędne teorie np. na temat łączenia kreatyny z kofeiną itp. Wiele badań było przeprowadzanych na zwierzętach i ich wyniki nijak mają się do ludzi, ale jest to już podstawą do wysnucia nowych niepotwierdzonych teorii. W tej pracy chciałbym poruszyć kilka bardzo słynnych mitów dotyczących [...]
[...] metabolity wydalane są przez nerki. Okres półtrwania metabolitów sibutraminy wynosi 14-16 godzin. Ubytek masy ciała uzyskiwany w wyniku leczenia otyłości sibutraminą jest wynikiem zmniejszenia ilości przyjmowanej energii, a także zwiększonej utraty ciepła z organizmu. Osłabiony apetyt powoduje, że pacjent zjada mniejsze posiłki, skraca czas [...]
[...] jak: hokej, koszykówka, piłka nożna, piłka ręczna czy zapasy, na liście tej znalazły się również jazda konna, kolarstwo, narciarstwo, siatkówka i tenis. Niezwykle ciekawe wyniki przyniosła analiza częstości urazów w poszczególnych dyscyplinach sportu. Dominują tu piłka nożna i koszykówka (po ok. 19% urazów), narciarstwo i kolarstwo (po ok. [...]
[...] Tak wyglada lista 1-2. Joe Louis (89) Louis najbardziej przypomina perfekcyjnego boksera. Ma dużo siły, prędkości ,instynkt zabójcy, serce i przewodnictwo w ringu. Ma dobre wyniki we wszystkich kategoriach(w tabeli) najniższe wyniki to praca jego nóg i szczęka, ale nadal jest solidny ogółem.Jest mistrzowskim technikiem jak również jest [...]
[...] 1) TA 2.04 mmol/kg(ww) i GA 1.75 mmol/kg(ww) -grupa 2) TA 1.12 mmol/kg(ww) i GA 0.80 mmol/kg(ww) -> czyli 2x więcej karnozyny było w grupie 1) (dawka 3,2g vs 1,6g)! Końcowe wyniki: http://img502.imageshack.us/img502/4766/betaalanineloading.gif http://img580.imageshack.us/img580/7319/betaalanineloading2.gif Należy zanotować fakt taki, że poziom [...]
[...] (konsultacja+pomiar na maszynce FOR FREE więc czemu nie skorzystać przy okazji porozmawiałem z Panią dietetyk) przedstawiłem Pani mój przykładowy plan jedzenia, trening, wyniki morfologii, moczu (ostatnio zrobiłem) tarczyca w porządku, wszystkie wyniki również. Pani dietetyk no załamała ręce wogóle WTF? dlaczego Pan nie chudnie "mi tu [...]
[...] nie wiem. Nie widze Cie drogi czytelniku, nie znam Twojej genetyki, poziomu hormonow. A przede wszystkim nie jestem wrozka. Jest bardzo wiele zmiennych majacych wplyw na wyniki "body recomposition" Mozesz mi zadac teraz pytanie: -"Skoro nie gwarantujesz, to skad wiez, ze zadziala?" Wiem, bo przez to przeszedlem, znam fizjologie i biochemie, [...]
[...] odczuwają działanie kreatyny lub takich którzy mniej lub nawet wcale. Wedlug badań ok 70-80% ludzi stosujących kreatyne odczuwa jej działania. Z czego ~20% osiąga maxymalne wyniki. Ale jest tez pozostala grupa 20-30% ktorzy nie odczuwaja działania kreatyny wogole lub znikomo! Powodow moze byc kilka: -osoby ktorzy bardziej odczuwaja działanie [...]
[...] kobiet i 14 mlodych mezczyzn przed treningiem nog (7x 20przysiadów) podawano 92mg/kg BCAA kobietom i 77mg/kg mezczyznom (5g bcaa). Wyniki porownano z napojem placebo. wyniki: A-kobiety B-mezczyzni Szczyt DOMS nastapil w drugim dniu zarowno u kobiet,mezczyzn jak i napojow placebo. Jak widac na wykresach BCAA znacznie ograniczylo DOMS, z tym [...]
Odchudzanie (trwałe) może wydawać się bardzo prostym zadaniem. Ot, mniej i czyściej jesz, więcej ćwiczysz i będą wyniki. Ciężko kłócić się z tym stwierdzeniem, jednakże odchudzanie jest trochę bardziej skomplikowanym procesem. Niektóre osoby mają problem ze ścisłym trzymaniem się założeń diety i treningu. Inni mają motywację przez pierwszych kilka [...]
[...] pojawiające się w wyniku długotrwałego treningu zapewniają ustrojowi większe wysiłkowe możliwości adaptacyjne. Lepsze i szybsze zaopatrzenie tlenowe tkanek jest głównie wynikiem usprawnienia czynności układu krążenia, poprzez zwiększenie maksymalnej pojemności minutowej serca i przepływu mięśniowego krwi. W wysiłku sportowym ważne jest by [...]
[...] intuicyjnie) stosuje sie technike trojbojowa.. i dobrze! Niegdys popularne byly sprawdziany podciagania na drazku podchwytem (Old School). Dlaczego? Bo dawalo najwieksze wyniki. Z podciagan na drazku obecnie najwieksza popularnoscia cieszy sie wersja szeroko do klatki piersiowej... a wlasciwie do brody, no i wersja szeroko do karku...a [...]
[...] śmiertelność z powodu wspomnianych chorób spadła o ponad 70% (zawału - 76%). Badania przeprowadzone celem potwierdzenia skuteczności różnych leków - dawały wyniki (w najlepszych przypadkach) obniżenia tego wskaźnika o wartość oscylującą w granicach 20% - co już i tak było poczytywane za efekt bardzo dobry. Stąd prosty [...]
[...] programów bazuje na założeniach opracowanych przez Luiego Simmonsa i Westside Barbell Club. Przez moje obszerne badania doświadczenie, odkryłem, że ten system daje najlepsze wyniki. Odkryłem także, że jak każdy system można go dowolnie dostosowywać do swoich indywidualnych potrzeb. My wszyscy jesteśmy świadomi, że Westsibe Barbell Club jest domem [...]
[...] zdiagnozowana przez endokrynologa na podstawie wyników glukozy i insuliny (bez krzywej cukrowej). Załączę też kompletny wykaz aktualnych wyników badań. Na dzień 2.04.2019 wyniki z endokrynologii wyglądały tak: TSH: 0,96 mlU/l (normy 0,27-4,20), FT3: 5,17 pmol/l (normy: 3,1-6,8), FT4: 15,28 pmol/l (normy: 12-22) W związku z chorobami tarczycy [...]
[...] uwagi poswiecono kulturystyce, w internecie trudno jest znalesc cokolwiek o odzywianiu w sztukach walki a przeciez dzieki diecie mozemy osiagac coraz lepsze rezultaty i wyniki sportowe, wykorzystac calkowicie swoj potencjal jakim dysponujemy, oraz balansowac miedzy kategoriami wagowymi trzymajac sie tych, ktore najbardziej nam pasuja i w [...]
Beta-Alanina, suplement rewolucyjny? - artykuł
