Dziś wykonywałem badania hormonów. Mam wyniki tsh, ft3, ft4, morfologia, kortyzol, testosteron Prosze o ocene też diety, tempa wyjscia z redukcji i inne wskażówki /SFD/2017/2/23/7d4edb6b2ce8483993b6e0376f7325b1.jpg Zmieniony przez - mario mario w dniu 2017-02-23 19:36:45 Powyżej badania, które robiłem po zakończeniu redukcji pod koniec lutego [...]
D3 2000 jednostek suplementuje. Czy te wyniki uzasadniają sytuacje jaka u jest mnei, że masy mieśniowej nie moge przybrać a jednoczesnie duża łątwość w przybraniu tłuszczu? Czy powinenem zrobić na tym etapie jakiejś dodatkowe badania czy tylko wzbogacić diete o orzechy brazylijskie i suplementować Omega 3?
[...] da się zrobić przyrostu mieśni bez wzrostu wyników siłowych, a te sa słabe. Gdzie nie gdzie dobiłem do wyników przed redukcją a w niektórych ćwiczeniach jest regres (gorsze wyniki). Poza tym wizualnie zawuwazyłem "zalewanie" brzucha. A może powinienem zmodyfikowac makro? Diete jaką stosowałem i w zasadzie dalej takie potrawy stosuje masz na [...]
[...] waga skoczyła do 74-75kg a w pasie do ok 90cm z ok 83cm jakie miałem po zakończonej redukcji. Tak więc mimo czytsej diety mięśni nic mi nie przybyło co także potwierdzały wyniki siłowe. To był moment że znów wróciłem na redukcje. Redukcje zakończyłem 1,5 tygodnia temu (w ubiegła środę dokładnie) z wynikiem 67-68 kg i 82-83 cm w pasie. Po [...]
[...] na przemiennie: na słodko - na nie słodko. Myśle, że przez ok tydzień będe "jechał" na podobnej diecie jak teraz a jak efekty będą negatywne, czyli zacznie mnie zalewać a wyniki siłowe będą stały w miejscu to podbije tłuszcze kosztem węgli i też będe obserwował przez ok 1-2 tygodnie. Jako źródło tłuszczy najwygodniej dla mnie będzie skierować [...]
1. nie wiem jakie wyniki (), nie mam uzupelnionego profilu, a to co jest, to sprzed roku, poza tym widzailem twoje fotki wiec nie udawaj ze jestes taki kozak 2. nie wiem kto ma mnie tutaj lubic/nielubic, w koncu nie szukam sobie tutaj kolegow zal
a moze masz problem z motywacja-skoro po tak krotkich okresach nie jestes w stanie kontynuowac prostego planu? nie pisze tego zlozliwie-po prostu gdybam,bo kazdy jest inny. jeden lubi roznorodnosc-inny-monotonie. nie wspomne juz o tym,ze do przelamania monotonii wystarczylo zmienic parametry,wersje cwiczen i jechac dalej(juz w tym pierwszym [...]
My bad ;) faktycznie coś źle spojrzałam:-PP Lekarz w swej karierze pewnie nie takie wyniki widział, musiałbyś się bardziej "postarać", by zrobić na nim wrażenie hahaha%-) Fakt faktem, średnia ilość teścia ;) dla zdrowego 25-latka powinna wynosić ok. 600 ng/dl.W przypadku osób w Twoim wieku często niedobór testosteronu jest związany z niezdrowym [...]
My bad ;) faktycznie coś źle spojrzałam:-PP Lekarz w swej karierze pewnie nie takie wyniki widział, musiałbyś się bardziej "postarać", by zrobić na nim wrażenie hahaha%-) Fakt faktem, średnia ilość teścia ;) dla zdrowego 25-latka powinna wynosić ok. 600 ng/dl.W przypadku osób w Twoim wieku często niedobór testosteronu jest związany z niezdrowym [...]
[...] są zaburzone między innymi te LH, FSH, Prolaktyna. U mnie jedynym objawem jest właśnie ten niski poziom testosteronu. Co w takiej sytuacji? Lekarze mowia, że jeżeli te inne wyniki są okej to problemu nie ma. Żeby się bardziej zainteresowali to zacząłem ściemniać że mam problemy ze wzwodem (tak naprawde problemów nie mam) i teraz mam dostać [...]
Wkoncu trafiłem do lepszego endokrynologa, który wziął wyniki pod lupę i faktycznie przyznał, że obecny poziom testosteronu mimo ze jest w widełkach nie jest odpowiednim poziomem. Nie spodobalo mu sie LH i FSH. Jako, że bylo usg jąder i wszystko z nimi ok to podejrzewa przysadkę mózgową i dostalem skierowanie na jej rezonans. W dalszej [...]
[...] uznaje takie problemy jak twoje czy jakieś diety za fanaberie. Tez kiedys dostałem "wskazówki żywieniowe" od pewnego lekarza, jak miałem trochę cholesterol za wysoki "maks 2 jajka dziennie, troche ciasta, troche piwa i spacer" normalnie sporotwy tryb życia jak talala :D. Dawaj znać jak bd znał wyniki, gdyż temat jest też bliski mojemu sercu :D
[...] nakręca mnie na koks tym bardziej jestem nastawiony, ze go nie wezme a oni niech se wezmą--niech biorą niech będą wielcy, napakowani i luz ja będe mniejszy, będe miał gorsze wyniki mniej będe na klate brał. mi to nie przeszkadza--wiem, że zawsze ktoś leprzy jest--od nich też jest ktoś leprzy(nie jeden)-niektórzy bez koksu nawet--lepsi bo nigdzie [...]
[...] mnie po 2 latach przerwy no moze pompeczki w domu przysiady czy podciaganie na drazku i to nie systematycznie z miesiecznymi przerwami czasami masa sie utrzymala a i wyniki z wyciskania na klatka czy barki nie wiele sie zmniejszyly. Wniosek koksy sa na krotka mete dobre, byli wielcy i silni ale kto chce w wieku powzej 40 czy nawet 30 lat [...]
Benny Hill i Siwers - zgadzam się z wami. Sandwich16 - rozmawiamy o osobach ćwiczących. Dzieciaki chodzące na siłownie uważają że obwód ramienia 40 cm to osiągnięcie a to nieprawda. Taki obwód może zrobić każdy bez wyjątku. Jak dla mnie obwód ramienia do 40 to Mr. Oświęcim, do 40..kilku to wynik przeciętny. Powyżej 45 zaczynają się wyniki.
startowalem z 27 cm przy wadze 53 kg 3 lata temu, a nawet nie bralem kreatyny (no dobra 150 gram zielonego witala ).Sila nie bardzo mi idzie, dlatego takie wyniki, nigdy nie stosowalem planow silowych. Owszem napewno te 40 jest wieksze niz rowiesnikow, jak to napisalem wczesniej, ze dla licealisty to juz jest cos, ale ja zrozumialem to tak, ze [...]
potwierdzam, dziś również odebrałem wyniki skala do 800 a ja mam ponad 1500 bo więcej nie mają oznaczenia, bije propa 150 e2d, przy okazji polecam dostinex na zbicie prolaktyny, miałem 3 razy ponad norme i w dwa tygodnie zbiłem do zera :) Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-07-23 18:46:26 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-07-23 18:47:39 [...]
tak o testosteron całkowity ten symex bym raczej odstawił bo stawiam że e2 masz już mega nisko , a zbicie e2 poniżej widełek to i padnie libido,test tez padnie,w dupe dostaną lipidy i stawy będą wyniki wklej je tutaj pomyślimy jak to ugryźć , a temu od rozpisek walnij liscia
Siemanko zrobiłem badania wczoraj(29.03) oto wyniki : /SFD/2017/3/29/91e8d29153be48c884c55335be3e0b01.jpg /SFD/2017/3/29/d9ee3585a0fc4a2d897b823f06fcd7bb.jpg /SFD/2017/3/29/7c11c030d7354ffea87c4e692b8ebb2d.jpg /SFD/2017/3/29/636adf3753c940888ff2ec98a2e5157b.jpg
Dieta na masę do oceny, 77kg
