wyniki

przyjmij zsade ok 5% przy kazdym cwiczeniu jesli nie da sie 5% - zaokraglaj wyniki jesli wychoda ci bvadzo male skoki ciezaru lub ciezar ogolnie jest dosyc maly (np w unoszeniach hantli w opadzie) - rob 3 lub 2 skoki ciezaru w cyklu. pozdrawiam

Sory za spam, ale na poprzedniej stronie chyba wyjasnilem problem :) Swoje wyniki zapewne zawdzieczasz duzej ilosci suplementow, jak i duzemy stazowi treningowemu.Miesnie maja "pamiec miesniowa" i latwo moga powrocic do dawnych wymiarow. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-08 00:03:22

niewiem jak Ty w 8 lat osiagnales takie wyniki. normalnie same txty tygodnia w tym poscie... moze ktos to do Humoru przeniesie?? "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - [...]

[...] in mice and chicken and liver and kidney enlargement in hamsters despite a decrease in body weight, and this effect has been attributed to the t10,c12 isomer . I jeszcze wyniki duńskich badań z 2003 roku, potwierdzające niestety zagrożenie przerostu wątroby ze strony izomeru trans-10, cis 12: Efficacy and safety of dietary supplements [...]

[...] ze sie wetne do tematu ale nie chce nowego zakladac, mam male pytanko odnosnie plecow.Otoz nie jest to moja mocna strona niestety, chociaz rozbudowane dosyc sa ale slabo z siła, chodzi mi glownie o lepsze wyniki w podciaganiu, jakie cwiczenia stosowac zeby sie w tym polepszyc? Tekst tygodnia: patrz profil Tekst miesiaca: patrz profil

A kiedy wyniki? three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

Niestety ale w sieci trudno znaleźć badania/opinie wykazujące znaczący wpływ CLA na wyniki.. Suplement na pewno działa ale nie oczekiwałbym po nim osobiście wiele, co nie oznacza, że niechciałbym.. ;( Cytując: Przy suplementacji CLA obserwuje sie wzrost syntezy białek mieśniowych, zwiększone zatrzymywanie azotu oraz mniejszą aktywnosć hormonów [...]

Sog oczywiście za zdjęcia.Kto sie zakwalifikował?? Są gdzieś jakieś wyniki.Palusiowi udało sie czy nie??No i szkoda że Aful nie startuje przynajmniej było by widowiskowo. ******SAVE THE MUSIC******

[...] prawdą, chyba ze siostra jest fizjologiem, albo trenerem lekkiej atletyki. Sądzę że nie jest, więc nie sugeruj się zbytnio jej zdaniem, tylko obiektywnie popatrz na swoje wyniki i możliwości. Kolka świadczy raczej o niskim poziomie wytrenowania Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I [...]

[...] sprinty przedłużone. Sprinty 2 razy w tygodniu, odstęp co najmniej 3 dni, Siłownia góra 2 razy w tygodniu, ale lepiej tylko raz, wtedy powinieneś już mieć znacznie lepsze wyniki w podciąganiu. Basen 2 razy w tygodniu, ale przede wszystkim krótkie dystanse z dużą szybkościa. na 2-3 tyg przed egzaminem radzę znacznie zmniejszyć obciążenia, [...]

Wyniki trzeciego treningu: Lp. nr zawodnik kraj odl. 1. 46. Ingebrigtsen Tommy NOR 132 2. 34. Herr Alexander GER 132 3. 40. Ammann Simon SUI 130 4. 50. Morgenstern Thomas AUT 129 5. 48. Hautamaeki Matti FIN 128.5 6. 37. Schwarzenberger R. AUT 128.5 7. 44. Benkovic Rok SLO 128.5 8. 8. Rutkowski Mateusz POL 128.5 9. 52. Lindstroem [...]

Wyniki drugiego treningu: Lp. nr zawodnik kraj odl. 1. 40. Ammann Simon SUI 128.5 2. 44. Benkovic Rok SLO 128 3. 51. Uhrmann Michael GER 127.5 4. 39. Kuettel Andreas SUI 123.5 5. 53. Zonta Peter SLO 123.5 6. 26. Nagiller Christian AUT 123 7. 48. Hautamaeki Matti FIN 122 8. 27. Ritzerfeld Joerg GER 121 9. 43. Kofler Andreas AUT [...]

Wyniki pierwszego treningu: Lp. nr zawodnik kraj odl. 1. 21. Bader Ferdinand GER 130 2. 54. Hoellwarth Martin AUT 128.5 3. 48. Hautamaeki Matti FIN 128 4. 55. Ljoekelsoey Roar NOR 127 5. 52. Lindstroem Veli-Matti FIN 127 6. 56. Ahonen Janne FIN 123.5 7. 51. Uhrmann Michael GER 122 8. 34. Herr Alexander GER 120 9. 19. Dessum [...]

[...] jeśli ćwiczę sztuki walki i chodzę na siłownię to czy stosowanie "terapii" Kreatynowej(OLIMP rzecz jasna....:D:D) 5-7 kaps. dziennie.......Czy to jest wystarczające,tzn. osiągnę jakies wyniki ,oczywiście ćwicząc i trenować...Dzięki z góry za odpowiedź!!!!!! Trzeba być wytrwałym i silnym!O to droga to sukcesu!Odnajdź właściwą drogę !!!

Nie wiem jak Wy ale ja mialemm tydzien melanżów i wyniki poszły sie ******ć, po prostu tragedia! I do tego zero kasy na odzywke... Czego sie czepiacie do tego garniera??!!! Każdy moze sie pomylic... Only the strong will survive!!!

te statystyki to z jakich turniejow sa? dam sobie reke uciac ze kiedys Boruta zamiescil wyniki pierwszych ufc i bylo tam wiecej niz 1 wygrana walka Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

No to jest nas już trójka :) Czekam na wyniki Waszego ważenia i mierzenia. Oby waga była łakawa. wpadło mi do głowy kolejne pytanie...może powinnam zastosować jakieś wspomaganie...no nie wiem, l-karnityna albo cóś... Panowie nie macie wrażenia,że nas nikt z moderatorów nie czyta ? :)))))

Bardzo ładne wyniki jak na rok ćwiczeń. Coś stosowałeś ? Jakieś SAA ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Ja gdzies w 2 klasie licemum ledwo 30 szarpałem, ale zaczołem ćwiczyc triceps hantelkami 5kg na leżąco. Wyniki były coraz lepsze z tygodnia na tydzień. Po kilku miesiącach podniosłem 70kg! (na w-fie) Oczywiscie przy tym wszystkim trza mięśnie piersiowe wzmocnic. Jednak wzmocnienie samych tricepsów daje bardzo dużo. Co do treningu to były to 3 [...]

Rowniez gratuluje wszystkim, wyniki za ten miesiac bardzo mnie ciesza Z tego wszystkiego zapomnialem sam zaglosowac w konkursie, ale nie mam czego zalowac, bo i tak moj glos niewiele zmienil w wynikach (Giker) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]