wyniki

Tren fałszuje wyniki estro. Ja bym podbił test zmieniając stosunek t/e2 i dał winko/master

1.wiek - 31 2.wzrost - 176 3.waga - 84 4.dieta - nie mam 5.przebyte cykle - meta 200tab, susta 20ml, wino 100tab 6.trening - 4x tyg 7.odstęp od odstatniego cylku - 3 mies 8.cel cylku - dobrej jakości masa 9.stan zdrowia - ok 10. skłonności do łysienia - raczej tak 11.wyniki siłowe; -klata 130 -martwy ciąg nie sprawdzałem -przysiad nie sprawdzałem

PODSUMOWANIE TESTU PRZEDTRENINGÓWEK HI-TEC AMG I STANOFUSION by p4p4sm3rf Na początku także chciałbym podziękować firmie HI-TEC oraz ekipie, która wybrała naszą trójkę do testu. Dziękuje, gdyż dzięki temu mogłem poznać lepsze suplementy, szczególnie przedtreningówki, z którymi prawie w ogóle nie miałem do czynienia. Dziękuje także moim "rywalom", [...]

KBpatryk wszystko siedzi w głowie, nie ma co doraźnie patrzeć na wyniki, wyglad i humor, trzeba poporstu iść i zrobic swoje. Ja przez 1wsze miesiace redukcji nawet nie patrzylem sie w lustro na silowni bo bylem sfrustrowany swoim widokiem, wiec ciezary na sztange i do przodu ! :D

[...] jakości masa 10.ostatni cykl i odstęp od jego zakończenia: j.w., odstęp 3 miesiące 11.poziom BF%: nie znam ale niewielki 12.tendencja do tycia/chudniecia: raczej do chudnięcia 13.stan zdrowia: ok 14.skłonności do łysienia lub porostu owłosienia: tak 15.PPM: chyba bardzo dobra 16. wyniki siłowe: klata 130 martwy ciąg nie wiem przysiad nie wiem

hm. wszystkie wyniki tarczycy (tsh, ft4 ft3 anty tpo anty tg) miałam śliczne i właśnie doszedł wynik jakiegoś badania dodatkowe, "TRAb" o ile dobrze zrozumiałam i tu jest dużo powyżej normy. Dzisiaj to pokażę lekarzowi, bo nie kumam, ale hasa - ewidentnie warto zrobić więcej badań ;)

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1067b4ed5de42e1b07b536e7e066a52.jpg Pierwszy trening w Brazylii na mokrej nawierzchni, dużo testów, dużo kombinacji, mało konkretów. Czyli wiemy mniej, niż wiedzieliśmy przed tym treningiem %-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-11-22 16:02:48

Wyniki II treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b9097e4298f484287b14c1608397453.jpg Rosberg ponownie najlepszy na mokrym torze w Brazylii. Również czekam na kolejny sezon, bo ten już nudny się zrobił niestety. Będzie sporo zmian technicznych, więc jest szansa, że Red Bull i "Paluch" nie zdominują kolejnego sezonu @@-) No i będzie rewolucja w typerze, [...]

Piotrek Żyła podtrzymuje znakomitą formę z treningów i wygrywa kwalifikacje :-D Trzecie miejsce dla Kubackiego, a 5 dla Jana Ziobro. Ja wiem, że to nie konkurs, ale te wyniki przypominają te letnie i napawają dużym optymizmem. Co do jutrzejszego konkursu drużynowego, to myślę, że trójka jest pewna: Stoch, Żyła, Kot. Ciekawe kto czwarty? W [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle testosteron,omka metka,deca anapolon nie pamietam dokladnie co i jak 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

przeczytaj uwaznie jeszcze raz to co napisałes to bedziesz wiedział co robisz zle.. kcal na 0 2788 kcal dost 2826 masz +38 kcal %-) jak chcesz robic wyniki daj na poczatek z 300-500 kcal na + w zaleznosci od Twojej budowy, aktywnosci itd

A gdzie nogi? Wyniki w przysiadzie? Martwego tez nie cwiczyles? Jaki masz szacunkowy % body fat? Podaj pelny plan. Domyslam sie ze to jakies opyerdalanie sie bylo a nie trening, zacznij od 3ciego lub 4tego etapu z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Okresl sie tez czy chcesz masowac czy redukowac i [...]

Ostatnio zrobiłem wyniki badań z powodu braku libido, częste bóle głowy, wypadające włosy, totalny brak pompy na siłowni, skrzeczące stawy. Test 13,23 FSH 2.46 LH 3.54 Estradiol <37 Prolaktyna 123 TSH 1.74 fT3 3.7 fT4 12.77 Jak widać estradiol za nisko i tu chyba jest przyczyna. Może ma ktos jakis pomysl jak go podnieść? Dodam, że nie [...]

poczytaj troche ci sie rozjaśni http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html mc byś musiał zamienić ,jak wyniki silowe? Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-23 13:49:05

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: mma, crossfit 9. CEL CYKLU: siła bez spadku wydolności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

jeżeli trenujesz crossfit i mma i przygotowujesz się do zawodów w którejś z tych dziedzin, to takie ścięcie WW może być kiepskim pomysłem jeżeli chodzi o wyniki sportowe. Jedzenie w zasadzie samej piersi z oliwą i jajek, z odrobiną orzechów to tez taki sobie pomysł.

W srode tj 20.11.2013 bylem na silowni sprawdzic wyniki w ts po 2tyg przerwy wyglada to tak : przysiad 110kg (+10kg) wl 100kg (+5kg) martwy 160kg (-10kg) ts 370kg (+5kg) wymiary troche spadly po ponad 2tyg przerwy. Dzis trening Klatka wyciskanie sztangi lezac 60kg-6p 70kg-6p 80kg-6p 90kg-5p wyciskanie hantli skos 16kg-12p 21kg-12p 25kg-10p [...]

Dorzucam ankiete 1.WIEK:16 2.WAGA: 79 3.WZROST:184 4.WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:97 -Talia:83 5.STAZ NA SILOWNI: 6mies 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jabłczan kreatyna cm3 treca i gainerki 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto/mezo 9.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

A jak wyniki siłowe. Bede sledził i zapraszam do mnie http://www.sfd.pl/Szuki_%2F_Trening_%2F_Masa_%2F_Si%C5%82a_%2F_Cel-t985346.html?master=1