wyniki

Popraw najpierw wyniki w przysiadzie i martwym ciągu .

a tutaj wyniki z kalkulatora /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dd6f8dccc26475e87676ccf63f0b9db.jpg

[...] i nauka techniki, następnym razem nagram film +3 rundy, mierzymy czas każdej rundy: 20 x podciąganie 30 x pompka 40 x sit up 50 x przysiad 2min przerwy pomiędzy rundami wyniki: 1 runda: 6:36 2 runda: 6:27 3 runda: 6:32 W oryginale było 5 obwodów, ale nie chciałam się zajechać za bardzo po pierwsze, żeby mieć siłę na resztę dnia a planuję [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: winstro to był 1 cykl 11. POZIOM BF%: brak 12. [...]

[...] – 3x 45 min x 7 + EPOC (3x 35 kcal) = 1050 kcal Trening siłowy + Trening aerobowy = 2661 kcal 3. Wynik z pkt. 2 dzielimy przez 7 (dni tygodnia) = 380 kcal 4. Sumujemy wyniki pkt. 1 i 3: BMR (1886 kcal) + TEA (380 kcal) = 2266 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2266 kcal + 400 kcal (mezomorfik) = 2666 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF): [...]

[...] inaczej będzie musiał znaleźć sobie coś innego niż MMA. W każdym bądż razie co by nie było to zostaje w Maiami, bo Holandia jest już dla niego za mała, a on się stał bardziej "internationa". Ciekawe czy na jakiś cykl wskoczy... W sumie HGH mógłby sobie załatwić. Gdyby połączył go np z teściem mógłby mieć ciekawe wyniki. W końcu gen ma dobry :-)

Wyniki pierwszych mecze 1/4 pucharu SFD Obi-TakToRobi - MOCARNE KNURY 1:3 (1 Ibrahimović - Ribery 3) FC Inter - FC Explosion Poznań 0:0 Blaugrana - WSRH 2:0 (2 RvP) GibGibonSkład - KS Krzok 0:0 liczba bramek: 6 (na mecz:1,5)

o i gitesik Skrócone wyniki Mistrzostw Polski w Zakopanem, 08.09.2013: 1. Jan Ziobro (128,5 / 130) - 263,8 pkt. 2. Maciej Kot (125 / 129,5) - 256,1 pkt. 3. Dawid Kubacki (125,5 / 126,5) - 252,6 pkt. 4. Klemens Murańka (126,5 / 126,5) - 252,4 pkt. 5. Kamil Stoch (128,5 / 122) - 249,4 pkt. 6. Piotr Żyła (128 / 123) - 249,3 pkt. 7. Bartłomiej [...]

Można próbować zrobić morfologię ale trzeba wykonać ją przed cyklem i potem w trakcie dla porównania. Bold zagęszcza krew i ogólnie psuje wyniki morfologii więc na tej podstawie można sprawdzać.

Można próbować zrobić morfologię ale trzeba wykonać ją przed cyklem i potem w trakcie dla porównania. Bold zagęszcza krew i ogólnie psuje wyniki morfologii więc na tej podstawie można sprawdzać. To dla mnie za późno... bije już 3 tydzień Bolda... Zmieniony przez - igormasakrator w dniu 2013-09-11 16:03:33

Co do posiłków spożywanych przed snem, ciekawe jest, że wyniki pierwszego badania rozpatrującego wpływ spożycia białka przed snem na odnowę po treningu siłowy zostały opublikowane w sierpniu 2012: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22330017 Jednakże ograniczona liczba badań w tym zakresie absolutnie nie przeszkodziła producentom suplementów w [...]

To co przedstawiasz to bohomaz . "Staż treningowy na siłowni: 5 miesiecy" "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): brak" Podaj obciążenie robocze dla tych ćwiczeń >? pozdrawiam .

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Maxów nie znam - 14x 66kg przysiad, 10x 54kg ławka, 10x 46kg wiosłowanie Prosty split oparty o same podstawy z podziałem na ruchy typu push/pull/leg . pozdrawiam .

Wyniki 4 kolejki : Typerem kolejki został ted15 Gratulacje !!! Oto tabela : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1262fa21220a4a6f8f530370daebda0b.jpg 5 kolejka 13-15.09 Hertha-Stuttgart Augsburg-Freiburg Bayer-Wolfsburg Bayern-Hannover Mainz-Schalke Werder-Eintracht F. Dortmund-HSV Hoffenheim-M'Gladbach Eintracht B.-Nürnberg Zmieniony przez - ted15 w [...]

no tak... skąd więc te wyniki w mc, przysiadzie które podałeś, i to na jedno powt. właściwie to powineneś mieć określone przez lekarza co możesz - i jak- a co nie, dostosuj poprostu ćwiczenia, obciążenia, serie do stanu zdrowia, wele zasady, jesli to możliwe, że lepsze średnio wykonane ćwiczenie wielostawowe niżli izolowane, rozpatrywane [...]

[...] ewentualnie przypij przed snem a z rana (najlepiej na czczo jakbys chcial robic jakies dodatkowae badania jak np prolaktyna) idź na badania krwi i zbadaj testosteron CAŁKOWITY , nie wolny... koszt okolo 20-30zl, prawdopodobnie wyniki bedziesz mial w ten sam dzien w formie elektronicznej, ktore od razu rozwieja twoje watpliwosci;) Pozdrawiam

Te wyniki są wynikiem ciężkich ćwiczeń kiedy jeszcze żyłem w niewiedzy, że mam coś z plecami :) Dopiero ostre bóle i zaprowadziły mnie do lekarza gdzie musiałem zejść na ziemię. Określił tylko, że nie mogę takich ćwiczeń jak wiosło, mc, przysiad i wszelkiego rodzaju wyciskanie stojąc. Z przysiadem trudno mi dostosować bo na 5 powtórzeń to nawet [...]

Dziś odebrałam wyniki - jestem zdrowa jak kobyła. Mam po prostu jakiś nerwoból (?) i zalecenie żeby posiedzieć w domu z termoforem a objawy same ustąpią. Dziś nie jest idealnie ale już nie płaczę jak coś mi spadnie na podłogę i wiem, że muszę podnieść. W ostatnim tygodniu przed wyjazdem dopinamy wszystkie szczegóły i wyjadamy co się da z lodówki. [...]

Kasia, a gdzie Cię wcięło?? Pani Doktor mi zleciła cały komplet, morfologie, coś tam innego z krwią związanego i mocz też. Nerki mam zdorwe na całe szczęście...wszystkie wyniki w normie. Ale 4 tygodnie mnie przeraziły, bo ufam i wierzę że do wylotu na wywczas się uspokoi. Wygrzeję wygrzeję, i przejdzie (!) ;)

Ja mam świetną :)) zgadza się wszystko, dobra tabelka :)) Zrobiłem se te badania elektrolitów jutro wyniki kurde