wyniki

1. WIEK: 29 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:118 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata wtym rok przerwy 6. DIETA: -białko: 3 gr na kilo -węglowodany: 2 gr na kilo -tłuszcz: unikam i nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rzadne ten jest pierwszy 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa bo [...]

Chcesz poprawić swoje wyniki treningowe? Zastanawiasz się nad tym jak to zrobić? Próbowałeś już wszystkiego i dalej nie osiągnąłeś zadowalających efektów? Twoje treningi przypominają nierówną walkę z własnymi słabościami? Nie możesz się skoncentrować, a mięśnie Cię palą? Każdy kolejny ruch sprawia, że dosłownie „wyjesz z [...]

witam panowie podziele sie moim doswadczeniem bilem enan przez 10 tygod zrobilem odblok i dalem propa 6 tygod do tego wino i zrobilem rkord zyciowy w wyciskaniu i w przysiadzie choc wogule sie nie nastawialem na jakies wyniki zyciowe tylko bardzij na jakosc i bilem enana 2 razy w tygos po 250mg Zmieniony przez - nuras w dniu 2011-06-13 22:49:42

Wrzuć wyniki badań

wyniki są dla pacjenta

[...] pchaniem nie ma co wygrywać. Dlatego może i lepiej, że Storl mnie pokonał. To był dzień, w którym nikomu nie pchało się lekko, wszyscy knocili, klęli, stąd słabe wyniki. Wszystko przebiegało sennie. Była tu przecież dobra stawka, a tylko trzech z nas pokonał granicę 20 metrów. Słaby konkurs, a w moim wykonaniu bardzo cienki. Kapitan [...]

Ładne masz wyniki w C1. Wątpię, abym na obecnym etapie był w stanie wykonać 6 serii po tyle powtórzeń co ty

[...] jesli nie bedzie efektow zmienie na ckd. ' ckda wygladaloby nastepujaco Swoje zapotrzebowanie obliczylem na 2800 ze wzorow znalezionych na forum i patrzac na dotychczasowe wyniki sa dosc dobre. Odjolem od tego 300kca i ulozylem diete ckd na 2500. Dni ladowan uloze na 3400 jak znajde wiecej czasu. A wiec menu przedstawialoby sie nastepujaco: 1 [...]

a jakie miałeś wyniki siłowe jak ćwiczyłeś w domu ? bo nic o tym nie napisałeś

Kwestia techniki, patrząc na wyniki w innych ćwiczeniach siły masz dość by zrobić pompkę na jednej ręce.

[...] strony siłowej i technicznej wszystko wygląda jak trzeba. Używam obecnie najtwardszych tyczek w całej karierze, mających długość 4,55 m. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, żeby poprawiać się ze startu na start. Wysokość 4,90 m jest z mojego punktu widzenia czymś już bardzo realnym – ocenia Rogowska. Maciej Petruczenko wyniki: domtel.pl

[...] C2, ale uznałem, że wolę zacząć łagodniej i dzięki temu dłużej pociągnąć poziom. Ćwiczyło się jak najbardziej przyjemnie W G+H zapomniałem, że trzeba kontynuować poprzednie wyniki Przed K2 już się o tym zorientowałem, ale uznałem, że dam deczko mniej niż poprzednio, taki miniobwodzik. Co ciekawe E3 choć w bardzo małej liczbie powtórzeń szło [...]

dodatkowych nie mam żadnych czekam na wyniki matur a kierunek to wychowanie fizyczne. matury pisałem podstawowe i z angielskiego mam około 70 % z matmy jakoś 60% a z polskiego nie wiem ustne po 14 pkt myślisz że mam szanse się dostać? pisalem jeszcze chemie ale nie wiem czy zdam:)

[...] i 5 dniowy to bezsensu, cała masa suplementów niewiadomo po co jakby to miało zastapic zdrowe i porzadne jedzenie 2 lata treningów a chcesz trenowac jak zawodowi kulturysci. wyniki siłowe???? tak pozatym niewiem co to za dietetyczka która sugeruje stosowanie masy odmian kreatyny skoro tylko monohrydat został milion razy zbadany i potwierdzona [...]

Witam, ciągle trenuję 2 x dziennie. Jakoś daję radę, suplementy jak najbardziej spełniają swoją rolę. Właściwie wszystkie wyniki w rzutach poprawiam z czego się cieszę, coraz więcej biegam i skaczę. Dzisiaj rano technika około 60 rzutów, bieganie, skaknie i wieloboje. A popołudniu m.in: -Martwy ciąg do 280kg, w niedziele mam zawody także trochę [...]

[...] wyzej co mamy osiagnac,jakby wpadaly do glowy jakies super treningi itp.... -po trzecie:obserwowac organizm,kontrolowac wage,wymiary(chocby w pasie)-notowac te wyniki-daje nam to w czasie poglad,czy idziemy zgodnie z planem,czy biegamy po manowcach.... -po czwarte:obserwowac stawy-barki,lokcie,kolana,kregoslup.jak zaczna pojawiac [...]

piter TO JEST nic. Na redukcji jechalem z treningiem .nawet bardzo ostrym treningiem. I 30min interwalow plus czasami 15aero na rowerku zaraz po interwalach. Wyniki widac w linku do pb3.ponizej. w klacie dodalem 4centy .bardziej mi sie zdaje ze wyszedl w uj dobry recompniz redu . Obecnie krece malo interwalow. A masa idz8e . Wolno ale idzie . Bez [...]

[...] wykładem! Każdy myśli, że ćwicząc na czczo popali mięśnie a tutaj prosze, dowód jak cholera że najwięcej spalimy fatu, glikogenu (wątrobowego!) a najmniej aminokwasów. Czy wyniki tych badań, określają każdą aktywność fizyczną i czy brały pod uwagę intensywność? Powiedz mi jeszcze jedno. Skoro o tym czy grubniemy czy chudniemy, decyduje tylko [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:70 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:103 -udo:56 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:jest dobry 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Kreatyna+ GAiner mineło juz 6 tyg 11. POZIOM [...]

Piekne wyniki, gratulacje i respect za te 12 tygodni!