wyniki

[...] bedzie to woda) jesli suty zostana to znaczy ze masz gino(mi sie tak wydaje juz teraz) a wtedy operacja ja nie rozumiem poco Wy wydajecie kase na te badania jesli wszystkie wyniki beda w normie to co - przestanie Wam gino przeszkadzac i zostawicie tak jak jest? jakies chore to macie zadlugie wlosy i zaczynacie wygladac jak miotla, to idziecie do [...]

ale po jakiego h*ja do pomocy w planie potrzebne ci wyniki siłowe autora? Bo ja nadal nie rozumiem.

Bo jeśli wyciska 50 kg na klatkę to jaki jest sens dobijać ją raz w tygodniu ćwicząc splitem? Jeśli ma małe wyniki znaczy że ma mały poziom wytrenowania i nie ma wyćwiczonych podstaw. A to od nich należy zaczynać trening - samymi podstawowymi ćwiczeniami (skrócony FBW). Jeśli juz sie je dopracuje można myśleć o innych, bardziej skomplikowanych i [...]

to może dla równowagi ja się wpiszę nie przyjmuję ani grama magnezu, ZMA, nie towarzyszy temu ani 'uderzeniowa' dawka witamin, ani żadna nie-uderzeniowa czuje się bardzo dobrze wyniki OK przemyślcie to pozdro

Generalnie wyniki są zależne od intensywności treningów czyli ciężaru,liczby serii, powt,czasu odpoczynku , jak robisz dużo powtórzeń to rób krótkie przerwy w seriach 30-60s a pomiędzy ćwiczeniami 2min

Robisz jedna serie 6-8 pow. 3 min przerwy, a potem 20 pow. ktore oddziela chlopcow od mezczyzn. doszedlem do 105x25... , nogi po tym ZAJE... rosna:), trzeba dobrze sie rozciagac po tym, tak jak po kazdym treningu zreszta http://www.youtube.com/watch?v=QVU9JBgKMJY

na poczatek sie przectawie ma na imnie Michal mieszkam w lublinie moja przygode z silka zacząłem pod koniec ubiegłego roku cw dlatego aby aby miec lepsze wyniki w parkour ale; moj zestaw zawieral hantle i gryf lamany z czasem silka stala sie dla mnie ważniejsza i przestalem cw parkour poniewaz juz mi stawy w kolanach szwankują obecnie cw caly [...]

28 lat 193 cm / 93 kg wagi staż ok 10lat, zrobiłem instruktora w pzkfits wiec mniej wiecej wiem jak cwiczyc cel - generalnie zdrowie i dobre samopoczucie.. ale tym razem wyjatkowo chce wrzucic ze 2-3 kg , byle nie spadła żyła i krata ;) ramie 38 pas 84 klata 115 -wyniki przyblizone

19 lat, rak diety i SAA? Twoj wybor. Dla mnie ignorancja i bezmyslnosc. Spokojnie mozesz na sucho podciagnac wyniki silowe i poprawic jakosc sylwetki. 90gostrowina dobe - tez kozacko. Moze jednak zabralbys sie od odpowiedniej strony za ten sport..? Chcesz koxowac? po cyklukreatyna (cp), BCAA czy HMB - moga byc zasadne (choc ja hmb bym odpuscil). [...]

ZROBIŁEM JAK KAZALIŚCIE - NACZYTAŁEM SIĘ!! pomożcie ustalić zapotrzebowanie kaloryczne 24 lata, 187 cm, 94kg, (wartość normalna i do redukcji) praca siedząca trening basen 1 x 50 minut basen + 20 sauna trening muay thai 2 x 60 minut bo różne wyniki mi wychodzą oczywiście dołoże potem 1 siłke i raz biegi

Macie ta swoja ankiete!!! 1.20lat 2.88kg 3.176cm 4. Wymiary: klatka 115cm biceps 41cm udo 61cm talia 92cm 5.Staż- 4,5roku 6.Dieta: Bialko- staram sie 2g/kg na kazdy kg masy ciała Węgle-5g/kg minimum Tluszcz-nie wiem 7. Cykle: -cykl Dąbka -100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku) [...]

spoko proporcje , a jak tam wyniki siłowwe ?? bo pewnie złe nie sa .. sog oczywiście

"Cześć. Znam te wszystkie strony. (...) a mi chodzi o konkretne plany treningowe" Na prawie każdej stronie poswięcenej bieganiu jest tełno treningów ale trzeba sie wysilić i poszukać :) Dla wszystkich biegaczy plany treningowe na długie dystanse i różne wyniki - polecam http://bieganie.pl/?cat=19

estetycznie, a jak wyglądają twoje wyniki siłowe? sog

Staz!! Wyniki jeszcze w siadzie i MC zdr.

[...] początku ABS 8 minut albo zrób sobie jakiś plan ćwiczeń na brzuch który jesteś w stanie robić, ćwicz tym planem 2-3 razy w tygodniu a gwarantuję że będziesz miał dużo lepsze wyniki niż jak byś robił 6 weidera źle i niedokładnie bo nie masz siły. Co do całej szóstki w 25 minut to podchodzę z dystansem. Wiadomo że nie może to trwać godziny ale w 25 [...]

a co to? to daj znać jak już będzie warta testowania (żeby wyniki były miarodajne i względnie obiektywne) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-16 18:22:39

[...] już dawno temu, miałam zrobioną rektoskopię i kolonoskopię, ale lekarz twierdzi, że to nic poważnego jeśli krew jest "żywa"- znaczy, że żyłka jakaś pękła. Twierdzi, że wyniki kolonoskopii były w porządku. Nie mam ich w tej chwili przy sobie, ale pamiętam, że było w nich napisane, że pomimo prób nie udało się wprowadzić rurki dalej niż [...]

Skonfrontuj diagnozę & wyniki badań z drugim lekarzem.

Wyniki ćwierćfinałów: Manchester City - Hamburger SV 1-3 i 2-1 Olympique Marsylia - Szachtar Donieck 0-2 i 1-2 Udinese Calcio - Werder Brema 1-3 i 3-3 Dynamo Kijów - Paris Saint Germain 0-0 i 3-0 W półfinałach Dynamo zagra z Szachtarem, a HSV z Werderem. Finał Ukraińsko-Niemiecki Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2009-04-16 22:53:49