wyniki

Sylwetka wygląda nieźle ale jeśli chodzi o wyniki siłowe to albo bierzesz stosunkowo mało na martwy i przysiad albo dużo na klatę. Patrząc na wagę to mało na martwy i przysiad. Bez hejtu, to moja konstruktywna opinia. Pozdro.

Ok, już wklejam ankietę chociaż chodziło mi o teorię a nie rozpisanie cyklu ale OK. WIEK: 2. WAGA: 83 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2-4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: głównie test przez około rok ponad okresowo meta i inne [...]

Nie mam pojecia kto jest autorem ,,max 40g bialka/posilek", aczkolwiek sportowcy jedza przewaznie 5-6 posilkow ktory sklada sie z 25-60g bialka/posilek. Wyniki badan pokazuja ze organizm absorbuje okolo 10g/h bialka. Bardziej efektywne jest sporzywanie bialka w 6 posilkach o zblizonych proporcjach bialka. Zmieniony przez - Bios w dniu 2014-02-27 [...]

Dzięki za szybka reakcje. Zastosuje się do tych wskazówek i zobaczę, jakie będą wyniki.

niegadaj że nietrenował bo zasuwa cały czas na treningi a nie na treningi śpiewu chyba każdy wie że to było dla beki , Mariusz powinien sie wziąść ostro za treningi i wyjsc dopiero do walki za jakiś rok czasu anie jego kolesie go wypuszczają po 7 miesiącach i walka co dwa tygodnie bezsens widać tylko po to żeby zarobić na tym jakiś pieniądz A [...]

Stoker ty na forum jestes taki cwaniak to wyjdz na ring z Silvą majac zaledwie pół roku starzu i dwie walki za soba to pewnie bys szybciej dostał w piz... wisz Najman to po chvj się na niego pchał?? kazał mu ktoś?? mógł wziąć to pod uwagę ale on był pewny zwycięstwa, przyda mu się wiadro zimnej wody na łeb.. ja jestem cwaniak? powiedz mi jak bo [...]

A i byłbym zapomniał oto wyniki jakie mi wyszły po ułożeniu diety. Dietę układałem za pomocą programu Vitalmax B: 2.4 T: 2.2 W: 8.1 3886 kcal / 3378 kcal dziennego zapotrzebowania

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: 109 -udo:60 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:197 -węglowodany:302 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, 1(mega-h x-tren) 2 (100 metki) 3 (100 metki + 10 strzalow propa zeby wiecej sily przyszlo) 8. TRENING: split 4x tydzien 9. CEL CYKLU: [...]

[...] wyżej będzie dobra ;p Ja aktualnie w dnt ostatni posiłek też mam 55/25/40 B/T/W i nie powiedziałbym że maja wpływ na jakość snu a co do pracy wątroby to nie wiem ale wyniki tez mam ok ;p więc nie wiem kto Ci to powiedział i w jakim kontekście bo pewnie cztery kiełby sląskie z grilla nic dobrego nie przyniosa a i będzie po nich ciężko się [...]

Myślałem że się obejdzie 1. WIEK:22 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:~110 -udo~60 -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3g/kg schaby,kurczaki,twarogi,jaja -węglowodany:6g/kg ryż, makaron, kasza, płatki owsiane -tłuszcz:1g/kg oliwa z oliwek, jaja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. [...]

Raczej bym nie sugerował się tym, że Ty twierdzisz, że w pewnym stopniu pomogło, a w pewnym nie pomogło. Pod tym kątem istotne są wyniki badań prowadzone na dużych grupach osób, przez wiele lat. Wtedy można wyciągnąć z tego racjonalne wnioski. Na podstawie opinii jednej, czy nawet kilku osób niestety nie ma możliwości. Na same siłowni znaleźć [...]

Wyniki kwalifikacji I to samo, jak co kwalifikacje to samo, Vettel na PP to się stało... nudne to się robi... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-16 12:28:27

Wyniki wyścigu W końcu dominacja Vettela przełamana <hura> szkoda tylko że przełamał ją opalony Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-17 12:33:02

[...] jakiś konkretny cel, że na przykład w martwym ciągu chcesz przez to pół roku dołożyć 30kg i do tego dążysz. U Ciebie problemem będzie to, że cały czas co pół roku będziesz wracał do punktu wyjścia bo ta główna dyscyplina będzie się zmieniać. Dojdziesz do założonych celów, a później głównym sportem będzie bieganiu z nów wyniki na siłowni spadną.

[...] niektórych narządów. REFLEKCJE KOŃCOWE. W obecnych czasach w związku z komercjalizacją sportu, zawodnicy dosłownie za wszelką cenę starają się uzyskać maksymalne wyniki i bez wahania sięgają po niedozwolone środki. Przeważnie współudział w tym procederze biorą lekarze, którzy (abstrah**ąc od ich postawy etycznej) znają problematykę i [...]

Dzieki za odpowiedzi.Mam diete i jem reguralnie w godzinach 7, 10, 13, 16 , 19 , ok 21, Mam jeszcze jedno pytanie słyszałem ze nie powinno sie za duzo cwiczyc bo wtedy spala sie miesnie. Ja pracuje w budowlance i tam co dziennie ponosze ciezkie rzeczy czy przez to moge miec gorsze wyniki??

WIEK:30 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta . Prop wino . SUsta bóle . Deca eman meta. Ostatnio deca SUsta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wyniki po 3 tygodniach pct

Wyniki po 3 tygodniach pct

Wyniki po 21 dniach cloma i nolva /SFD/2020/3/16/1e6ddb7ee7614a91ae4f0fa007ff3708.jpg