1. Ile w bicepsie (cm) = 41cm 2. Ile w klatce (cm) = 125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200 (150 bez problemu-brak nakładu) 5. Jaki wynik w przysiadzie = >120kg 6. Jaka waga = 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = rzeźba !
[...] ja tam się nie znam ale dobra micha, omka+metka(6tyg) potem wino+prop (5tyg) potem pdblok z klinem i spalaczami na dobrej dietce. Cały czas białko+BCAA, do omki kretka, i wynik powinien Cie zadowolić;) to nawet ja wiem ze to z dooopy cykle Marcin jak dla mnie to najwieksza kupa wsrod mercedesow cos jak A2 w Audi najlepsze byly poczatki gdy [...]
[...] 1 i 2 serie na 140 poszla w miare dobrze, w 3 juz ciezko, 4 juz tylko do polowy, a w 5 powalczylem troche i sie udalo. Zatem ostatnio trening przed sprawdzianem. Celuje w wynik 147 kg , ale jak bedzie 150 to sie nie obraze. Sprawdzian za tydzien w sobote. I na koniec, fajny filmik by Czawaj http://www.youtube.com/watch?v=zFAXZHs6b6Q Zmieniony [...]
[...] (cm) Wyciskanie leżąc 115 (kg) Wyciskanie na barki 70 (kg) A więc moim pytaniem jest czy wycisnięcie 115 kg w wieku 15 lat, przy masie własnej 95kg to dobry wynik? wiem że duzo waże ale staram się robić trening typowo pod strongmen-a, nie brałęm, ani nie biore żadnych odżywek, co do diety to nie mam konkretnie na kartce [...]
Szkoda że Nawrocki oszczędzał Antigę i Falascę, byłoby 3:0 dla Skry i miałbym drugi dobrze wytypowany dokładny wynik Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-10 18:24:59
[...] i ich walki z awarią wydechu, swoją drogą ciekawe czy TVNTurbo rzeczywiście wycięło siarczysty komentarz Michała, kiedy wczołgał się pod białego ), zapoznawania się z wynikami I etapu wywieszonymi na tablicy przed stołówką, bądź na podziwianiu krajobrazu z wieży widokowej postawionej na najwyżej położonym wzniesieniu w całym powiecie [...]
[...] te najbardziej skostniale i ograniczone style boja sie konfrontacji. W UFC probowalo wielu swoich sil z Kung Fu,TKD,Karate i innych styli i co jaki byl wynik,chyba kazdy wie.W USA mistrzowie pozwalalaja na udzial w otwartej walce,a tu co jest grane? Bo"master" nie pozwala!!! Polecilem tylko te najkonkretniejsze [...]
Bystry jesteś Oczywiście że gram na gitarze już od wielu lat Wystarczy że wejdziesz w profil napiszesz jakiś nowy wynik albo cyferkę i znowu masz abonament ,nie trwa więcej niż 2 minuty
1. Ile w bicepsie (cm) = 40-41cm 2. Ile w klatce (cm) = 125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 80-90kg 4. Jaki wynik w martwym ciągu = >150kg ( 5. Jaki wynik w przysiadzie = >90kg 6. Jaka waga = max 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Na spokojnie do przodu żeby była ładna rzeźba, a na wynikach mi [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 38cm 2. Ile w klatce (cm) = 115cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg 6. Jaka waga = 85kg, czyli wage już osiągnąłem. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = Bez 8. Inne uwagi = Chciał bym mieć dobra definicje.
[...] wysłana do moderatora. Mariusz_Pudzianowski (09:41) : Porażka, żenada. Lepiej niech zostaną w domu i nie wychodzą na boisko. Ja bym się wstydził wyjść na zawody i taki wynik robić, jaki oni robią.. boleccc (09:42) : Witam Panie Mariuszu Ile Pan ma w bicepsie ?? Mariusz_Pudzianowski (09:42) : 56cm wredna2008r (09:42) : Czy wie Pan kiedy [...]
1. Ile w bicepsie (cm) = 40-43 (max 45) 2. Ile w klatce (cm) = 115-120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 100-120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie ćwiczę tego na dużych ciężarach 5. Jaki wynik w przysiadzie = obecnie nie ćwiczę nóg (tylko jazda rowerem) 6. Jaka waga = 85-90 (max 93-95) 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chyba raczej [...]
[...] rzepek. Powiedział to od razu po przeprowadzeniu ze mną wywiadu. Wróciłem do rodzinnego miasta i wybrałem się na rezonans. Trochę na niego poczekałem, ale wreszcie mam już wynik, a opis brzmi następująco: "MR lewego stawu kolanowego Struktury kostne i chrząstka stawowa zmian nie wykazują. Łąkotki zmian nie wykazują. Aparat więzadłowy zmian [...]
Witam chciałbym spytać czy jeśli wyciskam 104 kg. na klate przy wadze 70kg. to dobry wynik ? czy raczej zły ? no i te 16 lat dopiero bede miał w 9 listopada. z góry thx za odpowiedź
Tylko zauważ że są to zawody w szkole gimnazjalnej, zawodnicy są w wieku 14-16lat więc ciężko od nich wymagać 150kg :D Uważam że ~100kg w takim wieku to jest bardzo dobry wynik i daje duże możliwości w przyszłości;)