wynik

Patrząc na wyniki z poprzednich lat AMP w TS widac że wielu zajmowało miejsce poza podium a wynik z wyciskania był bardzo wysoki więc dla takich studentów start w AMP w wyciskaniu leżąc byłby większą szansą na zdobycie medalu, a zapewne też wielu studentów trenujących na siłowniach nie przyjeżdża na AMP w TS bo nie trenują siadów a tym bardziej [...]

Jutro jeszce testosteron i kortyzol zrobię do końca tyg powinienem mieć wynik /SFD/2016/12/6/8b712332b76b43a9a412d97fd0e84d36.jpg /SFD/2016/12/6/5fdc781248d045adbcf44a9746e82cd0.jpg /SFD/2016/12/6/842857e19379488ab01646df22ea5c99.jpg Zmieniony przez - Piotrek1989MAC w dniu 2016-12-06 19:09:40

Już mam kolejne wyniki. Glukoza na czczo 95 więc bez obaw ten posiłek zawazyl na podniesiony wynik. Testosteron ok 5.31 (2.6 - 8) norma więc ok ale kortyzol tak jak się obawiałem podwyzszony 25,67 (6.20 - 19.40) norma od 7-00 do 10-00 ja mam niestety 25,67 Idę jutro z tymi wynikami do lekarza swojego zobaczę co powie na temat kortyzolu. Zmieniony [...]

Rickson ma do stracenia swoją legendę. jeszcze raz: legendę. i ten wynik 400 wygranych walk

BJJ a MMA to jeszcze nie to samo. Przykład z ostatniej dyskusji: Tomek Drwal kontra czarny pas w BJJ na zasadach MMA... Obawiam się, że wynik ewentualnej walki Rickson - Sakuraba może być ustawiony.

dobra to już nie ważne na białeczku przytyłem 4 kg to według mnie dobry wynik teraz doradźcie coś na redukcję :D !!!

[...] trening 2-3p i podjąć decyzje czy startuje jeszcze w tym roku ew czy robię sprawdzian i rekord osobisty 18.11.19 Pn Wyciskanie leżąc 30kg/10 50/6 70/5 80/3 90/3 100/2 110/2p wynik zadowalający na ten moment. Z racji tego że głównym celem jest 150kg w przyszłym roku postanowiłem dać sobie kilka dni wolnego i zacząć akumulacje, niestety dopadła [...]

[...] 300kcal to daje jeśli dobrze liczę 2700kcal, dodając dwa, trzy razy gainera w sumie około 300g. to daje najmniej 1100 dodatkowych kcal czyli w sumie 3800kcal a więc niezły wynik i powinno przy dobrych proporcjach poszcególnych makroelementów już być spoko, albo nawet za dużo, więc sam musisz oceniać czy przy wzroście masy nie idzie trochę taj [...]

[...] to czy przypadkiem nei czujesz bólu , rozpierania w okolicy czoła - może to świadczyć o zapaleniu zatok (tak samo żółta wydzielina) krwawienie - mogą być polipy , zniszczona śluzówka albo po prostu wynik ataku wirusów stosuj się do zaleceń lekarza i pamiętaj że leki mają tylko pomóc w wyzdrowieniu - a poradzić ma sobei z nim twój organizm

Masti - jak mówiłem amerykanski sedzia wysterował nam Roberta w chyba najlepszej formie zawodów nawet za Freda Smallsa na 6-te miejsce... Wynik to kpina, kompletna kompromitacja sedziow i całych zawodów ;-/ Ktoś z tym w końcu powinien coś zrobić...

Wklej całe wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego z tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html a nie tylko sam wynik.

[...] zapotrzebowania kalorycznego z tego wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html a nie tylko sam wynik. TDEE 2907kcal BMR 1936kcal BMI 29 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = [...]

[...] jak i ze wymaga asekuracji (idziemy na maxa !) ale czy nie uwazacie ze nogi to fundament sily !? co do treningu nog Don G. - wojna dla mnie byla w przypadku osiagania wynikow trojbojowych - tak normalnie to ja tez lubie cwiczyc nogi ! ( wyniki sie skonczyly - mam rwe kulszową - ktora atakuje jak tylko zwiekszam ciezar - teraz od niedawna [...]

[...] to dbanie o każdy szczegół w bojach o jak najwyższy ciężar, kiedy liczy się każde drobne ustawienie ciała. Dodam że działanie IW będzie widoczne w pracy beztlenowej, czyli jak masz jakiś % pracy beztlenowej to podczas tej pracy uzyskasz lepszy wynik. Dzieki acetylowym formą aminokwasów zmęczenie po treningu powinno być nieco mniejsze .powodzenia

[...] to dbanie o każdy szczegół w bojach o jak najwyższy ciężar, kiedy liczy się każde drobne ustawienie ciała. Dodam że działanie IW będzie widoczne w pracy beztlenowej, czyli jak masz jakiś % pracy beztlenowej to podczas tej pracy uzyskasz lepszy wynik. Dzięki acetylowym formą aminokwasów zmęczenie po treningu powinno być nieco mniejsze .powodzenia

[...] się każde drobne ustawienie ciała. Dodam że działanie IW będzie widoczne w pracy beztlenowej, czyli jak masz jakiś % pracy beztlenowej to podczas tej pracy uzyskasz lepszy wynik. Dzięki acetylowym formą aminokwasów zmęczenie po treningu powinno być nieco mniejsze .powodzenia Dzień próby we wtorek, robię test 2x8min na rowerze na totalnego maxa [...]

[...] patrząc na mój miernik, odczyt z ich trenażera mnie nie interesuje. Dzisaj dali posta że przyszedł koleś któy ważył 88kg i pojechał to w 7 min na 350W i że to taki kosmiczny wynik jest -), powstrzymałem się od komentowania ale w morde, liiiitooości toż to tylko 4 W/kg-tleeeenik -) Ja tam będe chciał zrobić 5,5 W/kg -) Po rowerze easy run 10km w [...]

W sumie ten kosmiczny wynik nawet mi nie wydaje się, aż tak kosmiczny ;-D Chyba, że ten pomiar to jakaś lipa ;) Jeszcze odnośnie tej książki o bieganiu z której korzystasz - dobre to? Warto zainwestować? Chodzi mi głównie o te plany i to jak one wyglądają na tle planów Danielsa.

A jeszcze pytanko jak przez moje,, uzaleznienia'' czasem zepsuje jakiś dzień diety czy to jakoś drastycznie wpłynie na wynik ogólny? Czy przez to moja dieta będzie musiała trwać jakoś nieporównywalnie dłużej?

[...] niezdyscyplinowana. Trzymała się go. Tak się złożyło, że Carla również trzymała się swojego planu i żadna z nich się nie złamała. Na to tylko czekaliśmy". Biorąc pod uwagę wynik, można stwierdzić, że Namajunas trzymała się swojego planu walki do końca. Jest lepszą stójkowiczką, a walka z Esparzą toczyła się głównie w stójce. Namajunas [...]