wynik

[...] jest dobrym przykładem :-) Jednak w przypadku rywalizacji na wysokim szczeblu, z najlepszymi w kraju, każde nawet najmniejsze ograniczenia mają znaczenie i wpływają na wynik. Akurat w tym przypadku sam wiek nie jest ograniczeniem, bo znam dwie świetne, czołowe zawodniczki z mojego rocznika, ale brak przeszłości biegowej już takim [...]

[...] tym bardziej mam ochotę rzucić OCRy i przeszkody i lecieć w góry %-) latającego i tak chyba nigdy nie ogarnę ;-) W sumie w 2018 postawiłam głównie na górskie OCRy, miałam wtedy najlepszą formę, najlepsze wyniki i świetną zabawę. A później zaczęła się liga OCR, elita, presja na wynik i gdzieś tam zabawa się zgubiła. Pora wrócić do tego co lubię.

Na trasie 50km jest jeden punkt. Autor książki i jednocześnie twórca Chudego Wawrzyńca napisał w książce: "Celem może być debiut na jakimś dystansie, poprawienie wyniku czy wyjazd na wyjątkową imprezę. Dla debiutanta zabierającego się za ultra to może być Chudy Wawrzyniec - trasa 53 km z dużym limitem czasowym wybacza wiele błędów w przygotowaniu, [...]

[...] jest dość lekkim poradnikiem, jako jedna z niewielu pozycji napisana została przez pasjonatów którzy nie walczą o podium tylko biegają dla przyjemności i widoków :-) Nie ma tej całej presji na dobry wynik, raczej takie minimum co zrobić żeby ukończyć dany dystans. A najpszy jest cytat Jurka Scotta - ultra to zawody w jedzeniu i piciu %-)

Paatik różnie to wychodzi, zależy jakie zniżki ma drużyna i jaki pakiet badań wybierasz. Mniej więcej cena to 200-300 zł. Nie jest to tanie, ale ja jestem ciekawa jak wypadnie to badanie w porównaniu do poprzedniego. I strefy tętna sobie ustawie pod wynik badania.

[...] ten ostatni dystans poszedł mi najgorzej. W podobnym czasie przebiegam tą trasę na świeżości i "w tlenie" nie wychodząc z drugiej strefy %-) a tu się tyle namęczyłam a wynik marny. Wyszło 1:20:30.75, K52/81, w kategorii 26/34 Tutaj Garmin policzył krótszy dystans, przez co znowu jest spora różnica w tempie z zegarka i tempie z wyników. [...]

[...] wygra 3km i 5km i już ma 200pkt. A ja mogę pobiec 3, będę gdzieś w środku stawki i dostanę np. 3x50pkt co mi da 150. Także nie tylko ilość biegów się liczy ale również dobry wynik. Moja koleżanka z drużyny ma teraz 3 miejsce a biegła tylko Trójkę i Piątkę, zrezygnowała z Jedenastki. Na Trójce była trzecia, na Piątce czwarta albo piąta, dostała [...]

Hesia generalnie to na takie badanie wpływ ma wiele czynników, ja akurat miałam problemy rano więc to pewnie też wpłynęło na wynik. W każdym razie ciekawe porównanie i mimo wszystko kilka przydatnych wskazówek. Do tego potwierdzenie że forma jest w lesie. Chciałbym powtórzyć badanie na wiosnę po okresie przygotowań, ciekawe jestem progresu lub [...]

Hesia generalnie to na takie badanie wpływ ma wiele czynników, ja akurat miałam problemy rano więc to pewnie też wpłynęło na wynik. W każdym razie ciekawe porównanie i mimo wszystko kilka przydatnych wskazówek. Do tego potwierdzenie że forma jest w lesie. Chciałbym powtórzyć badanie na wiosnę po okresie przygotowań, ciekawe jestem progresu lub [...]

[...] Znam takich co przebiegli półmaraton (21km) bez większego przygotowania. Ale im mniej przygotowania tym większe ryzyko kontuzji. Zależy też czy nastawiasz się na konkretny wynik czasowy czy chcesz tylko zaliczyć dystans. Do tego po górach biega się trochę inaczej niż po płaskim. Na płaskim bieg jest ciągły, mniej więcej stałe tempo i tętno a po [...]

[...] to to są chudzielce, goście ważą mniej niż ja %-) Pewnie że można biegać z wyższą wagą, ja znam takich co nawet z nadwagą biegają. Ale jak chcesz się ścigać, walczyć o wynik i realizować konkretny cel a nie tylko biegać dla przyjemności i zaliczać kolejne biegi to im niej ważysz tym lepiej. Dwa dodatkowe kilogramy wagi plus 2kg w bukłaku to [...]

[...] do biegania. Jedynie takie ogólne zmęczenie czuję i spać mi się chce. Punktacji za biegi jeszcze nie ma, ale za Hardą prawdopodobnie wpadnie ok. 74pkt więc dobry wynik. Za Jedenastkę najwięcej miałam 65 a tak to 46 i 56 więc patrząc na punkty to "nie opłaca" mi się jej biegać. W sumie patrząc na punkty do tej pory to najwięcej zawsze [...]

Miałam nadzieję, że będzie inny wynik z tym nabiałem, bo teraz czuję się zobowiązana do sprawdzenia, czy u mnie też byłoby lepiej bez niego. Niestety wychodzi na to, że mimo zmiany pielęgnacji i tak znowu mnie wysypało po owulacji :/ Ale zgrabnie ta małpka Ci wyszła, mega fajnie to wygląda :-D Aż by się chciało spróbować, ale nigdy nie miałam [...]

Paatik, Nadinka, Paula - dlatego górskie biegi są fajne, bo można podziwiać widoki. Tak naprawdę tylko garstka ludzi biega żeby walczyć o dobry wynik czy poprawić czas na trasie. Reszta biega właśnie dla przyjemności, towarzystwa i widoków :-) 2.03 środa /SFD/2022/3/3/8a01411ab1d74e9c9f626f4f81b8c365.jpg Najpierw trening siłowy: 1. HT 45kg 5x8, [...]

Chodzilo mi wlasnie czy biegalas juz tyle na zawodach :-) No ciekawe jakie beda wrazenia, takie 40km to jednak spora roznica w porownaniu z 20-30km, ktore biegalas do tej pory. Tez zalezy pewnie czy chcesz po prostu przebiec czy miec jakos fajny wynik :-) Beda trzymane kciuki :-)

Nie nastawiam się na wynik bo nawet nie wiem czego się spodziewać ;-) najbardziej obawiam się tych moich problemów z jedzeniem, bo 20km bez jedzenia dam radę ale 45km może być ciężko. 10.03 czwartek Najpierw 20 minut na rowerku stacjonarnym, w tym 5x20/40 żeby się nie nudziło ;-) Później trening góry, niby łatwy ale krótkie przerwy zrobiły robotę. [...]

Hurra!!! Super wynik! Gratulacje wielkie i czekam na relacje!

[...] zrobię to na luzie, z podziwianiem widoków, tak żeby za bardzo się nie zmęczyć i zostawić siły na XRun który będzie tydzień później i tu będę znowu walczyć o jak najlepszy wynik :-D Młody też się wkręcił i też zbiera punkty w Pucharze :-D Następnym razem XRun pokrywa się z dziecięcym biegiem OCR i już zapadła decyzja co wybiera ;-) Wrzucam [...]

Krzychu później napisze jak wrócę ;-) Paatik, Nadinka dzięki :-) Bieg ukończony, lekki niedosyt pozostaje bo kończę tuż za podium na 4 pozycji ze startą 9 minut do 3 miejsca :-) Mój czas 6:33 :-) Jak na debiut to fajny wynik. Trasa niestety została skrócona i wyszło niecałe 42km. Więcej napisze jak wrócę.

[...] niż mi, bo czas miała 7:34. Wydaje mi się, że lepiej dobrze się przygotować i powalczyć o dobry czas niż walczyć tylko o ukończenie ;-) A za to powalczyć na 42km o dobry wynik. /SFD/2022/5/29/81ac0279c53a4cd38b657ed5c07ee0f0.jpg /SFD/2022/5/29/8f768bdda8c1411fa9b77e9d10186e55.jpg /SFD/2022/5/29/661b26eaa40d41ee8e7f0c245efd6ebe.jpg [...]