wynik

[...] po trzech średnio mi sie chciało, moze zrobie po obozie (mam 6strzałów, jeszcze moze 5 dokupie). Odemnie z klubu duzo osob sie tym bawiło (między innymi medalista MEJ) i wyniki robili naprawde imponujące, ale szczerze mówiąc nikt nie wie, czy to dzieki witaminie, czy dzieki latom pracy, czy dzieki efektowi placebo... Ja u siebie zanotowałem [...]

wychodzi mi 12-13 na 10 sekund jak siedzę. Czyli wynik jest mniej-więcej taki jak pokazuje pulsometr. Dziś wieczorem zmierzę sobie w trakcie treningu.

[...] 25-30 kg. 3. grzbiet lekko: ściąganie drążka wyciągu górnego z przodu podchwytem ----------------- Robilem na 30 kg. Dal bym rade na wiecej ale opornie chodzi wyciag takze wynik jest troche nie obiektywny. Zastanawialem sie czy zamiast tego moge robic podciaganie na drkazu jak w poprzednim planie czyli ze stania do brodu - tempo 4+4. 7dzień 1. [...]

[...] nie uwzględniając wszystkich partii. po drugie dobrze zrobiony plan na siłę wymaga odpowiedniego przygotowania. ja siedzę na siłowni już kilka lat, a dalej by poprawić wynik o kilka (najwięcej kilkanaście) kilogramów przygotowuję się do tego ok 6 miechów, robiąc masę, wytrzymałość i na końcu dopiero plan siłowy. oczywisty, wydaje mi się [...]

[...] bilans moze być za chwile ujemny (wiekszośc ma delikatnie na plus bo nikt nie robi 15kg w rok) dodajmy tez do tego fakt, iz czesć z nich obniża łaknienie co też wpływa na wynik końcowy mozna sie przepychać ale jest to realne i czesto tak sie dzieje a na pewno nic sie nie dzieje jak nie dodasz spalacza i nic nie zmienisz podsumowując nic nie [...]

[...] i poprawić kondycję. Poniżej wymieniłem konkurencje, które chciałbym zaliczyć na czwórki lub piątki. Marszobieg na 3000 m: 12,30 min - 5 13,30 min - 4 14,40 min - 3 Aktualny wynik: 16:30 Podciągnięcia na drążku nachwyt: 12 - 5 10 - 4 8 - 3 Aktualny wynik: 0 Skłony w przód - 2 min: 65 - 5 60 - 4 55 - 3 Aktualny wynik: z tą konkurencją nie [...]

ja wiem jakie Ty masz podejscie jest sensowne i przemyslane to bardzo cenne tylko najczesciej sugerujesz drogę najcięzszą do przebycia mimo ze wynik wart lecz niestety jest to droga w czasie, ktorej najwiecej osób odpada ja wolę na sktóty to nie grzech wiesz nie każdemy potrzeba wejsc na mont everest niektórym wystarczy wjechać kolejką na kasprowy

[...] pierwsze mono, ladowanko 2-3 dni na przybycie i finito. Po paru latach mozna pomyslec o suplementacji gdy masz dylemat "dzwigne te 200 w racku czy nie". Twoje wady wynikaja z za slabego lub niedobrego dla ciebie treningu. "Swoja wiedze na temat odzywiania i treningu czerpalem z miesiecznika Mens Health. " Uffff... to wszystko [...]

wiek: 17,5 waga 82 kg wynik 140kg http://pl.youtube.com/watch?v=iUaTSP4Wb6I

I gdybym miał nieco więcej kasy to pewnie bym Cię posłuchał i kupił Polara. A z tym vo2max to wynik wyszedł przegięty bo źle przeprowadziłem test. BTW, dzięki za odpowiedź.

Wuchta do czego teraz dążysz, jaki wynik chcesz poprawić ?? xD

Morales tetno max 185 to wynik calkiem realny Ale z biegiem czasu pewnie ciezko bedzie ci dobic do takich wysokich wartosci Trening to masz hardcore jeśli chodzi o tętno 207 to jest możliwe nawet 223 i wyższe jest możliwe,dwie osoby o podobnej klasie sportowej mogą mieć tu znaczną rozpiętość wyniku.nie świadczy to o problemach ze zdrowiem,ale [...]

na przyszły rok może pokusze się o start w kat studenci jak narazie wynik miałbym na trzecie miejsce

Miałem podobny problem z wyciskaniem i rozpiętkami. Po tygodniu wszystko przeszło. Myślę, że to był wynik przemęczenia i braku energii, między innymi z powodu niedostatecznej ilości składników w diecie. Sposób na prawidłowe wyciskanie, na klatkę piersiową. Wyobraź sobie, że zostałeś pozbawiony przedramion, Twoje ręce kończą się w stawie [...]

Hm, mój czas na setkę to 12.50. Mierzyłem to jak bylem strasznie zmęczony i wysiadłem na ostatnich 15 - 20 metrach. Myślicie, ze na pełnej sile może być z tego dobry wynik ? źródło : stoper :< wiek: 22 wzrost: 178 waga: ~80 staż: 0 Zmieniony przez - shanatan w dniu 2009-01-23 19:25:07

5cm w rok to super wynik, wręcz niemożliwy bym rzekł, ale ty jeszcze jesteś w etapie szybszego wzrostu więc, możliwe, że to bardziej genetyczne. Teraz może być już coraz bardziej pod górkę niestety. Podaj inne wymiary, najlepiej przed/po, lub chociaż aktualne.

primo, jeśli robisz nogami "żabkę" wynik się nie liczy secundo, przerwa nie może trwać nawet ułamka sekundy, opuszczasz się do pełnego zwisu (właśnie tak jak robiłeś) i z miejsca znowu do góry.

martucca-to jest forum sportowe więc trzeba dysponować minimum wiedzy o sporcie,a nie tylko byle pierwszy wynik z google. martucca-"Taaa, u doroslego to sie nazywa wtedy migotanie komor i prowadzi do smierci w przeciagu kilku minut" taaa,poczekaj,poczekaj,spokojnie!wyjaśniam czytaj do końca!!! tętno(puls)to liczba uderzeń serca w ciągu [...]

martucca-to jest forum sportowe więc trzeba dysponować minimum wiedzy o sporcie,a nie tylko byle pierwszy wynik z google. martucca-"Taaa, u doroslego to sie nazywa wtedy migotanie komor i prowadzi do smierci w przeciagu kilku minut" taaa,poczekaj,poczekaj,spokojnie!wyjaśniam czytaj do końca!!! tętno(puls)to liczba uderzeń serca w ciągu [...]

Mocny to mozemy kiedys reprezentowac spam podkarpacie hehe A jak sie przelicza na punkty mase ciała i wynik? ...głupio troche pytać ale nie interesowałem sie wczesniej zawodami jako prosty student:)