wynik

[...] nie najgorzej. Trochę uginam kręgosłup, ale zluzowałem troszkę z ciężarem i pracuję nad tym. Dzisiaj wykonałem kontrolne pomiary. Waga - 85,2 - 0,5kg zrzutu przez tydzień - wynik super. BF - 28,2% - 0,5 mniej od poprzedniego pomiaru. Pomiar metodą fałdy skórnej pokazuje wynik 24% i tego bardziej się trzymam. Waga to dla mnie jedynie wyznacznik [...]

O, kolega po fachu Walki sporo, racja. Do sześciopaka brakuje jeszcze sporo. Ale i tak mam radochę z tych rezultatów. redukcja 15 kg od czerwca to dobry wynik. Najważniejsze, że wszystko idzie w dobrym kierunku.

AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM (Sezon 2008/2009 edycja jesienna Dąbrowa Górnicza 06.12.2008r.tylko uczelni Śląskich Nazwisko i Imię R.ur Uczelnia Waga ciała Przysiad /kg/ Wyciskanie leżąc /kg/ Martwy ciąg /kg/ Wynik /kg/ Miejsce Pkt.W. Kategoria do 56 Hadasz Patryk 1987 Pol.Gl. 55,2 105 85 140 330 1 304,689 Lizurej [...]

[...] ponad 6 krotnie skuteczniejsza od tej, którą stosuje się oficjalnie, czyli chemii, noża i lampy. Oczywiście bardzo szybko o całej sprawie zapomniano i czym prędzej zakopano wyniki badania, niemniej zostało przeprowadzone i nie można już go wymazać. Jeśli sprawa się rozprzestrzeni, koncerny farmaceutyczne stracą biliony dolarów, więc raczej [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2754 + [...]

czekam na wynik podejścia WLza tydzień pod TEN ciężar podchodzedamy rade Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-12-11 19:31:03

na pewno o 3 jest? serce mowi Adamek, rozum boi sie o wynik

[...] Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 Potem uzyskany wynik "uzgadniamy" ze swoja aktywnoscia na codzien i iloscia treningow: Ilosc treningow: Wynik mnozony przez 1.2 przy 2 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez [...]

Ktoś wyżej dobrze napisał, serce mówi Adamek, rozum boi się o wynik

od stycznia zaczynam cykl z anadrolu 60 tab. i Propionian testosteronu(100ml/dzień). Co o tym sadzicie? mój wynik w trójboju to 415kg.

Wysu zaraz linka zapodam, obecnie ciezary do 130kg na wiosłowanie i dodałem pendlay row wiosłowanie gdzie ostatnio skonczyłem 100kg x8 ruchów czyli wynik słuszny... przy 130kg teraz na wiosłowa mniej nie rzuca niz na filmiku ostatnia seria 135kg http://www.youtube.com/watch?v=5WbSkrb3Wfo emiloss taka genetyka chude sa przy kolanie bardziej duzo [...]

Dzieki Prawde powiedziawszy to ten wynik na skosie w dol i wynik w siadzie sa dla mnie znaczace, bo nigdy tyle nie podnosilem ani nie wstawalem, nawet nie mialem w rekach.. mam nadzieje ze przelozy sie to jakos w wyciskaniu na plaskiej. a dzisiaj zobaczymy jak pojdzie wyciskanie z klatki siedzac, 80x1 poszlo, jakbym tak z 5kg dorzucil albo ze 2 [...]

Witajcie tydzien temu miałem robiony rezonans magnetyczny dziś odebrałem wynik,a że lekarza mam po nowym roku to napisze go tu jakby sie ktos znał to napiszcie czy to grożne i czy uda mi sie uniknąć operacji Badanie uwidzoczniło w części tylno-bocznej głowy kości ramiennej brzeżnie położony niejednorodny obszar w przewadze hiperintensywny w [...]

[...] Mój kumpel trenował w Gwardii Olsztyn, czy tam AZS'ie, nie wiem jak to się tam nazywa teraz, ale już w pierwszej gimnazjum robił czasy poniżej 3 min na 1000m, a najlepszy wynik jaki udało mu się osiągnąć to bodajże 2:42, czy nawet 2:39, teraz nie pamiętam dokładnie, wiem że był bardzo szybki na tym dystansie No ale przyszło LO, opczytomniał [...]

[...] MC 70, 80, 90, 100, 110 kg /5, 120 kg/3 Wioslowanie 40, 45, 50, 55, 60 kg/5 (rzeznia, jak to Morales mawia...) Wyciskanie zolnierskie stojac 30, 35, 40, 45, 50 kg /5 Super wynik i pelne piec powtorzen w ostatniej serii... Dipsy 4/10 Sciaganie drazka 50, 60, 70 kg /5 Tu sie balem , ze przedobrze, ale zyje.... Prostowanie nog w oparciu (brzuch) [...]

[...] 4 10:9 5 9:10 6 10:9 7 9:10 8 10:8 9 9:10 10 9:10 11 9:10 12 9:10 Tomek miał dużo szczęścią, gdyby Cunn miał ciut mocniejszy cios to by raz Adamek zaliczył nokdaun a po tym wynik byłby inny... U Adamka leży obrona Cunn trafił go kilka razy idealnie czysto w szczęke, fakt ma mocną szczenę Adamek, ale moim zdaniem za często pozwalał się trafiać. [...]

"Do twojego idealu brakuje ci kilku lat solidnych treningow i odzywiania." buahaha, lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok.. wiec nie gadaj takich rzeczy, ten koles na zdjeciu wcale nie ma super klaty ;p

fotka badan przed fotka badań po inaczej mozesz sobie i napisac ze wzros Ci o 300% ,a ktos w to uwierzy wzrost poziomu test. o 28% w ciągu miesiaca byłby to bardzo słuszny wynik, ale nie chce mi się w to wierzyc poproszę o dokładne wyniki przed i po, w jakich jednostkach równiez był on mierzony no i wspomniane wczesniej wyniki badan jak juz chcemy [...]

lepszy wynik moj znajomy bez diety osiagnal w rok Koles na zdjeciu, jest mojego wzrostu ma ok 8%BF i miesnie o sile i sprawnosci, o ktorych twoj kolega moze pomarzyć, z chudzielca w rok bez dopingu sie nie przemieni nikt. Pomyliles kulturystyke z SW, tu "wielkosci klaty" sie nie ocenia

55 kg w ts w 2 miesiace bardzo dobry wynik Muza przy biciu rekordu jak zwykle wymiata