wynik

-6 cm to chyba dobry wynik! Na ograniczonych węglach pewnie byłoby -12cm, ale moim zdaniem komfort psychiczny na diecie też jest b. ważny o ile nie najważniejszy! Dzięki za linka do przepisu na placki! P.S- tak sobie przeglądam Twój dziennik i naprawdę bardzo fajnie go prowadzisz. Dojrzewam powoli do decyzji o założeniu swojego dziennika, ale to [...]

inne priorytety swoja droga inne predyspozycje swoja droga predyspzycje sa czynnikiem znacznie bardziej determinujacym wynik zakład ze "napuchnieci" kolesie o ktorych wspominasz przy tych samych ciezarach i technice co knife nadal byliby wiekszi od niego to chyba nietrudne do pojecia analogicznie zawodnik sumo moze mowic chudzielcowi ze [...]

[...] 5kg x5 -(poprzednio: brak) KOMENTARZ: 1. (Podstawki pod pięty 2,5cm plus ok 0,5cm podeszwa) Od 90 kg już wydawało się ciężko, jednak udało mi się przebić wynik z przed 1,5 tygodnia o 5 kg i dołożyć 1 powtórzenie. W ostatniej serii zapas 1 powt. Od początku treningu doskwierał mi dyskomfort w plecach*. Kark 4 razy, między [...]

dobry wynik oraz ...j/w

Witam ja tu nowy Wuchta widze że z MC na WL się przezuciłeś ładny wynik SOG... Kiedyś Cie dogonie tylko że to nie będzie zbyt uczciwa rywalizacja

[...] - cofając się do przeszłości to z FURRY udawało mi się wyciągnąć średnio 30-35kg także 240kg chyba w zasięgu. Dopiero teraz pomyślałem sobie o tym. - w okolicach czerwca są organizowane super zawody w Brwinowie może uda się przygotować formę na start bez koszulki i jeszcze poprawić wynik? Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-14 00:04:24

[...] marzyłem aby przekroczyć magiczną barierę 200kg bez koszulki i dzisiaj udało się. własnię że szał jest mało kto by wytrzymał ćwiczyć aż 12 lat z kontuzjami i osiągnac taki wynik, 90% by się poddała już po max 2 latach albo sięgneła po kox a to już nie to samo. A ty mimo wszystko wytrwałeś i małymi kroczkami idziesz na przód i za to wielki [...]

Za***iście Wuchta!!! Nie zaglądałem tu już dawno i jak widać przegapiłem za***isty wynik w WL. Teraz tak jak piszesz zluzuj sobie, daj odpocząć przede wszystkim psychice a po nowym roku, jeżeli będzie wszystko ok z kolanem, jazda po 300 w MC (przesądny już nie jesteś, to na 302,5 nie zmieniaj ) Pozdro i gratulacje.

[...] na jakiegoś skoksowanego kulturystę PS. W PODPISIE masz. artykuł - jest tam dużo o budowaniu siły... Sprawdzone empirycznie. PS2. Tylko młodym ludziom wydaje się, że wynik na klatę jest miernikiem męskości Paradoksalnie najwięcej zyskasz poprawą techniki wyciskania i eliminacją słabych punktów (np. wzmocnienie trica, robienie mostka [...]

proszę o pomoc. mam 180 wzrostu ważę 61 chodzę na siłke 2 miesiące. brałem magnum 800 przytyłem ok.2,5 kg nie wiem czy to dobry wynik. mam zamiar wziąść kreatynę trec 400 cap. i zaczynam stosować dietę tylko nie wiem czy jest dobra, prosze o ocenę wstaje na czczo kretka potem 4 jaja gotowane i 3 kromki chleba pełnoziarnistego potem 10:30 100g [...]

Nie no ponad 100 kg na szrugsy i to jeszcze z tyłu to bardzo dobry wynik Ja robie 90 z tyłu i mnie łamie w plecach Respect

Hades ponad 130 bierze to dopiero wynik

proszę o pomoc. mam 180 wzrostu ważę 61 chodzę na siłke 2 miesiące. brałem magnum 800 przytyłem ok.2,5 kg nie wiem czy to dobry wynik. mam zamiar wziąść kreatynę trec 400 cap. i zaczynam stosować dietę tylko nie wiem czy jest dobra, prosze o ocenę wstaje na czczo kretka potem 4 jaja gotowane i 3 kromki chleba pełnoziarnistego potem 10:30 100g [...]

smerfo 15 letni znawco tematu polecam przejrzeć wyniki chociażby z akademickich mistrzostw polski w trójboju siłowym, gdzie mi było bardzo głupio bo mistrz europy i polski zarazem, w kategorii do 56kg zrobił lepszy wynik niż ja do 90kg, a zaznaczam, że nie jestem zupełnie słabiutki, medal brązowy ale zdobyłem w typie uczelni Co Ty na to?? po nim [...]

eeee...dla mnie jest gorzej jak bylo moze to wynik 4 godzinnej posiadowki na kompie ale watpie..;D

fajnie jak taki wynik zostanie

Pierwsze cm lecą baaaaaaaardzo szybko, ale 6cm z kawałkiem w miesiąc i tydzień to też dobry wynik 13cm w miesiąc to nieosiągalne jest, nawet jakby Clena brał A propo supli.. to co teraz planujesz "wyprobować" ? btw. dziś się wkręciłem w nowy album Eldoka.. polecam ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-12-14 19:51:25

[...] albo przenieśmy ją na gg Jezeli uwazasz ze sie mądrze i odczułeś to jako akt agresji czy bark kultury to przepraszam WOJAS smerfo 15 letni znawco tematu polecam przejrzeć wyniki chociażby z akademickich mistrzostw polski w trójboju siłowym, gdzie mi było bardzo głupio bo mistrz europy i polski zarazem, w kategorii do 56kg zrobił lepszy wynik [...]

[...] czy energia do syntezy białek może być czerpana z tłuszczu zapasowego? Dodam, że nie jestem początkujący, trenowałem już kilkanaście lat temu i te postępy które mam teraz to wynik pamięci mięśniowej. Barki zawsze miałem cieniutkie. Czy da się dobudować na tłuszczu zapasowym to, czego nie miałem wcześniej? Chodzi mi jedynie o czystą teorię, bo w [...]

[...] Akurat sama trenowalam 100pp wiec mam wielki sentyment do sprinterow niezaleznie od tego co u nich wykryli i jeszcze wykryja. Na dlugosci zycia, to im nie zalezy, liczy sie wynik terazniejszy. W sumie to, poniekad, rozmumiem, cale zycie poswiecaja sportowi, ktory na poziomie zawodowym juz i tak do zdrowych nie nalezy. Kiedys podawali wyniki [...]