MolderDist
Nie no ponad 100 kg na szrugsy i to jeszcze z tyłu to bardzo dobry wynik 
Ja robie 90 z tyłu i mnie łamie w plecach 
Respect
Ja robie 90 z tyłu i mnie łamie w plecach
Respect
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
Hades ponad 130 bierze to dopiero wynik
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
14,12,2008 Wolne
Dzisiejszy dzień przebiegał pod hasłem gdy na stole but w rosole zatańcz z panią woźną w szkole. Micha trzymana bdb dla odmiany dizsiaj dziczyzna na zdjęciu(zjedzone już kawałki dzika) trzy żeberka i ziemniaki plus oliwa oliwe pije do dwóch-trzech posiłków zależy czy jem drób czy np karczek
Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-12-14 14:10:17
Dzisiejszy dzień przebiegał pod hasłem gdy na stole but w rosole zatańcz z panią woźną w szkole. Micha trzymana bdb dla odmiany dizsiaj dziczyzna na zdjęciu(zjedzone już kawałki dzika) trzy żeberka i ziemniaki plus oliwa oliwe pije do dwóch-trzech posiłków zależy czy jem drób czy np karczek
Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2008-12-14 14:10:17
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
gdy na stole but w rosole zatańcz z panią woźną w szkole
hahaha Czaku
Molder
Mi się myli Twój nick i Andromedy. Ciekawe dlaczego
pzdr
hahaha Czaku
Molder
Mi się myli Twój nick i Andromedy. Ciekawe dlaczego
pzdr
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
15,12,2008 trening
nogi
wpięcia jednonóż 20x10 kg 20x10 kg 20x10 kg
spięcia ze sztngą na plecach 25x90 kg 25x100 kg 25x100 kg 20x100 kg
Przysiady 8x70 kg 8x70 kg 6x80 kg 6x80 kg
hack przysiady 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg
wykroki 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg
front squad 8x50 kg 8x50 kg
Trening z dupy albo gorzej musze go zmienić a nie moge nie czuje prawie żadnych bodźców. Mam raptem sztange i hantelki więc świata nie zwojuje. Jedynym pozuytywnym akcentem jest to że trening łydek był świetny mocna pompa motywacja na full
nogi
wpięcia jednonóż 20x10 kg 20x10 kg 20x10 kg
spięcia ze sztngą na plecach 25x90 kg 25x100 kg 25x100 kg 20x100 kg
Przysiady 8x70 kg 8x70 kg 6x80 kg 6x80 kg
hack przysiady 10x60 kg 10x60 kg 10x60 kg
wykroki 10x30 kg 10x30 kg 10x30 kg
front squad 8x50 kg 8x50 kg
Trening z dupy albo gorzej musze go zmienić a nie moge nie czuje prawie żadnych bodźców. Mam raptem sztange i hantelki więc świata nie zwojuje. Jedynym pozuytywnym akcentem jest to że trening łydek był świetny mocna pompa motywacja na full
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może mój reset-plan ? 
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
nie czuje że tutaj zmiana sprzętu by pomogła
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
Może przenieś się na miesiąc do dobrej siłki to pomoże
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
jakby była to bym się przeniósł
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
pucha tuńczyka i spać jutro wolne
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Poprzedni temat
SCITEC NUTRITION MASS20
Następny temat
Kreatyna
