wynik

Skala na instrukcji faldomierza jest od 2-3 a jak mam 1 to jak mam to policzyc ? Jesli przyjmujac tylko wynik brzucha 3 bo klata i udo po 1 jest to moj wynik to 5.6 BFM Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-06-28 11:44:01

[...] jedzonko zachęcało  do pobudki.%-)  Z rana sprawdzian z historii,  później lajcik. Na 2 polskich oglądamy film pt. Pianista, masakra i tyle w temacie. Na WF piłka nożna, m wyniku niempamietam ale coś na oko 6:5. Po lekcjach konkurs przedmiotowy z matmy, był dosyć łatwy,  ale pewnie gdzieś rachunkowy błąd się znajdzie. . Wychodzę z domu - [...]

bardzo ładnie , najbardziej wyróżnia sie klata u góry najbardziej zauwazalna do tego barki i bic , nogo tez pomału zaczynajka rosnąć ;-) 3kg w góre to dobry wynik :-))

4kg ale dobrej jakości więc wynik zadowalający ;-)

[...] Waga super. 8-) Oczywiście tłuszczu trochę przybyło,  ale uważam,  że jest to prawie nieuniknione.  Taki rezultat w ciągu 3 miesięcy uważam za niezły wynik, a na pewno mnie satysfakcjonujący. Widać już trochę tego mięcha %-) Pas zatrzymał się na 81 cm, a więc stabilnie. Nogi zdecydowanie na duży plus. Czuje wyraźnie więcej [...]

[...] ćwiczeń bez większych zmian od początku projektu (pojawiły się jedynie arnoldki), ciężary za to poszły znacząco w górę, przykłady poniżej (pierwszy trening -> najlepszy wynik): MC: 8x15kg -> 1x85kg PRZYSIAD: 8x10kg -> 1x55kg SUWNICA: 10x80kg -> 6x105kg WYCISKANIE NA HAMMERZE: 12xsama maszyna -> 5x15kg PRZYCIĄGANIE W SIADZIE (na wyciągu [...]

Ładna opalenizna i wynik w podciąganiu! Brzuszek też niczego sobie - nie musisz czekać do 20-go aby robić fotki! Jest siła i wytrzymałość - jej część pokazałeś w poprzednim module.

Dorobiłeś się fałdomierza - dobry bo amerykański. Wyraźny wynik pomiaru! Szkoda, że nie ma z czego chudnąć :-(

Dziekuję rutkow za pomiary. Czy możesz podać jeszcze wynik swojego BFM na chwilę obecną?

Tzn , przeliczen z faldomierza ? Tak dokładnie, jaki Ci wynik wyszedł BFM. Potrzebne to będzie do porównania z wyniku na koniec modułu i do oceny:-)

Chyba poprawilem swoj wynik ;-) https://youtu.be/jp4gZ7OC5Ew

Aaaa zgadza sie Panie Janie bo ja dodalem dwie pierwsze aktywnosci a przeciez tam byl zsumowany wynik , juz poprawiam Lacznie z sekundami wyszlo 1132,3czyli mniej niz napisalem a nie wiecej ;-)

Aaaa zgadza sie Panie Janie bo ja dodalem dwie pierwsze aktywnosci a przeciez tam byl zsumowany wynik , juz poprawiam Lacznie z sekundami wyszlo 1132,3czyli mniej niz napisalem a nie wiecej ;-) Masz rację - jakoś większą uwagę zwróciłem na cyfrę "jedności czy dziesiątek minut" niż na cyfrę ich setek. Dalej nie wiem jak obliczasz liczbę , która [...]

Nie zostaną wpisane , ponieważ nie sa zgodne z wytycznymi i nie bede dyskutować tu z Tobą . Brak fot z aktywności . A może wypadałoby podyskutować? Ja nie widzę fotek przy mniej więcej 8 godzinach aktywności. Odejmując te 8 godzin wynik powinien być tak czy siak znacznie wyższy od wpisanego do tabeli.

[...] przez wytrenowaną osobę. I naprawdę nie rozumiem, że ktoś ma wątpliwości w przypadku konkretnego treningu, a 13km w prawie 6h czy 150m w godzinę nie budzi żadnych wątpliwości. Grunt że fotka jest. Ja wiem że wynik Ojana się nie liczy do klasyfikacji i nic nie zmieni zaliczenie/niezaliczenie aktywności, ale chodzi o sam fakt przestrzegania zasad.

Dziekuje wam wszystkim , glownym celem bylo zeby kazdy pokazal ze aktywnie spedza casz w terenie , wynik to sprawa drugorzędna, no i duzo fajnych fotek wpadlo , kazdy na pewno obserwowal z ciekawoscia , i za to tez wam dziekuje. :-))

ale jak bierzesz 300 w ciagu to te 30kg roznicy daje 90% ciagu w przysiadzie A jak bierzesz 120 to 80%. Podziel wynik w siadzie przez wynik w ciagach przy tej samej ilosci powt.

myslę, że nie zastąpi- może troszkę podciągniesz się w odrywaniu sztangi od podłoża- co może sie przełożyc na lepszy wynik- jednak nie musi bo obciążenia muszą byc znacznie mniejsze- więc reszta ruchu może szwankować/możesz mieć trudności z dociąganiem sztangi przy wiekszych obciążeniach./ w takim przypadku może lepiej byłoby podzielic martwy [...]

[...] poreczami ; -tempo - brak zachowania rytmu uginania ramion z komendami podawanymi przez sedziego . Mini porecze zapewnia organizator . Uwaga ! Kobiety biorące udział maja wynik mnożony x 2 !! Podciąganie na drążku Wykonujemy w sposób siłowy bez dodatkowej pomocy dolnej części ciała , utrzymując wyprostowane i złączone nogi. Ruch wykonujemy z [...]

To jest max. mozliwy czas próby( 1min. 30sek. ) który zawodnik może wykorzystać wykonując powtórzenia bez opuszczania drążka . Takich prób może wykonać trzy. Wynik końcowy zawodnika to suma trzech prób .W wypadku kobiet wynik końcowy x 1,5. W walce o miejsca 1-3 w przypadku remisu dogrywka 1min.30sek.