Heh no jestem zadowolony sprawdzałem wynik w wyciskaniu na płaskiej i na barki po 7kg wiencej wicyskam na raz:) a na masie trudno okeslic ile przytyłem dzieki samym suplom:) ale niejest najgorzej dzx za pomoc:)
prolaktyna wynik idealny mężczyźni - poniżej 15 ng/ml Estradiol to samo testosteron coś chyba za dużo bo norma to 0,2-0,8 ng/ml co do prób napisz po ludzku,
[...] i cieplej wodzie. Smak w poczatkowych tygodniach bardzo mi odpowiadal potem robilo się coraz bardziej mdle. Oglnie pod koniec cyklu gorzej mi wchodzilo niż Hp Przed/ po / wynik Waga:70kg z rana / 72kg / +2kg Biceps: 38,5cm /41 /+2,5cm Udo: 59cm /60 /+1 Łydka: 38,5cm /39,5 /+1 Pas: 78cm /75 / -3 Klatka: 112cm na pełnym luzie /116 /+4 Ilosc [...]
[...] tez spinam lopatki etc ruchy pomagajace na ich zmeczenie przed przerwa rekord w przysaidzie moj - 140kg pry wadze 75, wiec jakis trojboj ze mnie tez nie jest aczkolwiek wynik to prawie 2x masa ciala wiec nie jest zle wg mnie=) acha a 150-170 kg to ja robie ale łydki a nie szrugsy <rotfl> Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-18 [...]
[...] zwiazane przede wszystkim z silownia do treningu plywackiego. Od niedawna zajmuje sie plywaniem na krotkich dystansach, poniewaz wczesniej trenowalem triathlon. Moj aktualny wynik na 50 m dowolnym to 28,50, a zyciowy z wrzesnia br to 27,53. Wczesniej nie pywalem takich dystansow na czas, poniewaz nie bylo mi to potrzebne. W sumie mam tez problemy [...]
Wtorek, 14 listopada 2006 Wilk: tytuł mnie cieszy, wynik nie PAP 12:25 25-letni pracownik Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach Michał Wilk, który w norweskim Stavanger zdobył tytuł mistrza świata w trójboju siłowym w kategorii do 100 kg nie jest zadowolony z osiągniętego tam wyniku. Uzyskał łączny wynik 945 kg, na co złożyło się 360 kg w [...]
[...] sformułowałem temat postu- to głupie. W treningu jest bardzo pomocny jakiś punkt odniesienia. Jak trenuję wyciskanie w leżeniu to wiem, że dla mnie 50 kg to bardzo słaby wynik, a 200 kg to bardzo dobry. Chciałbym dzięki temu postowi zdobyć wiedzę jak to wygląda w przypadku treningu siły ścisku - brak mi tego punktu odniesienia. Jeszcze jedno: [...]
[...] to widze ze przez swoj kompleks widzisz tylko jacy wszyscy sa wielcy a Ty taki malenki... :)" Widzę to na co Ty po prostu starasz się nie patrzeć, bo wiesz, jaki bedzie wynik Twoich spostrzeżeń . Kompleks wzrostu mam i to całkiem uzasadniony. Niedługo sam się o tym przekonasz "A jak Ci przeszkadza ze w tramwaju wszyscy sa wyzszi to [...]
w japonii z kolei homoseksualizm to część ich kultury: jest społecznie akceptowalny. wynik zderzenia kultur: przed walką japoniec całuje w usta herringa. Teksańczyk wali go w twarz... 1000 post w spamposcie i takie rzeczy... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-20 00:41:18
[...] sile klatki (wyciskanie). Musze przyznac, ze trenuje stosunkowo nie dlugo bo jakies 9 miesiecy. Waze ok. 73kg, zaczynalem od 45kg na laweczce teraz jest 90 chodz i tak ten wynik wydaje mi sie slaby;/ cwiczylem juz metoda 5x5-bylo niezle ale sie przejadlo, od 2 miechow cwicze metoda westside barbell jednak pomalu mi sie nudzi i zaczynam stac w [...]
[...] gdy wokół mnie coraz bardziej rozszerzały się różnego rodzaju nałogi wśród moich rówieśników co powodowało we mnie złość i jeszcze większą chęć walki o coraz to lepszy wynik. Kocham to co robie, sprawia to że jestem szczęśliwy, każdy następny dzień jest inny nigdy nie ma tzw. rutyny. Moje 2 główne motta którymi staram sie kierować w życiu [...]
[...] - zakwasy, czyli czy musi boleć? by SizeXL http://www.sfd.pl/temat150514/ - prostujemy swoje plecy by Mawashi http://www.sfd.pl/temat17478/ - poprawić wynik w wyciskaniu by Michail http://www.sfd.pl/temat176217/ - trening holistyczny by Nowac http://www.sfd.pl/temat177567/ - kompletny poradnik treningowy by MDRAGON [...]
[...] klaty i bicepsow... W kulturystyce licza sie proporcje, a klata u Saiba wyglada optycznie na zbyt mala bo barki sa bardzo dobre. A to tylko zludzenie. Po czesci to wynik budowy samych stawow barkowych bo w pozie "bicepsy tylem" barki wcale nie dominuja. Inna sprawa ze autor testu ma ogolnie malo masy miesniowej wiec klata nie [...]
Jakie wyniki uznawane są za dobre na masie i redukcji? Czy np. na 4 spalone kilogramy 3 kg to tłuszcz, a 1 to mięśnie jest dobrym wynikiem? Czy na masie na 3 zdobyte kilogramy z proporcją 50%/50% mięśni i tłuszczu to niezły wynik?
50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13
