wynik

Jak dla mnie to to 4 miejsce to naprawdę świetny wynik, jeszcze tak naprawdę w debiutanckim sezonie! Dobra robota i nie jeden by tak chciał.

Aż tyle tych badań? A one serio są konieczne jak widzę gołym okiem, że gino i lipo jest (w sumie od dawna) ? Gołym okiem możesz dziewuchy oglądać ;-) Tutaj trzeba diagnostyke zrobić a nie zgadywać. Test całkowity/wolny Prolaktyna Estradiol Progesteron LH/FSH Shbg Kortyzol +pomiar tkanki tluszczowej / analiza składu ciała +usg Wynik, diagnoza, [...]

Ten kg to bardzo dobry wynik - szczególnie że zmienia się widocznie struktura ciała. ja bym nie podejmował pochopnych działań tylko robił swoje.

[...] aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 30 min x 8 + EPOC(3 x 6% z 1718= 103)) = 1050 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 150 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1718 kcal + (TEA)150 kcal = 1868 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1868 kcal + 300 kcal = 2168 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2168+ [...]

[...] aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 30 min x 8 + EPOC(3 x (8% z 1718= 411)) = 1131 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 161 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1718 kcal + (TEA)161 kcal = 1879 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1879 kcal + 400 kcal = 2279 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2279+ [...]

Jestem za. Ja mogę ogarnąć sodę albo panax nexium tez ma nie? chyba ze chcecie inny lab to śmiało. Andro tez można na przykład choc tu raczej się nie boje o wynik Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-13 14:34:17

[...] dodam dopiero jak będzie z 15% BF. Reszta to kwestia miski i aktywności. Codziennie spacery plus kardio to podstawa dla metabolizmu. Mam świadomość ze SAA to dodatek w redukcji głównie taki ze daje nam wiecej sił. Ochronę spadków etc. Jednak nic za mnie nie zrobią. Pewnie nie wchodziłbym na SAA gdyby nie naturalnie bardzo niski wynik tescia.

[...] jest dość lekkim poradnikiem, jako jedna z niewielu pozycji napisana została przez pasjonatów którzy nie walczą o podium tylko biegają dla przyjemności i widoków :-) Nie ma tej całej presji na dobry wynik, raczej takie minimum co zrobić żeby ukończyć dany dystans. A najpszy jest cytat Jurka Scotta - ultra to zawody w jedzeniu i piciu %-)

Hej ! Porobiłem badania różne, żeby sprawdzić jak i co, i mam wynik Cholesterolu nie-HDL 2,6 mmol/l - gdzie wynik < 2, 60 jest dla osób z bardzo dużym ryzykiem zgonu z powodu chorób sercowo naczyniowych. Ja się pytam, jakim cudem mam jeden z najgorszych wyników, skoro od lat uprawiam qorwa sport, stosuję dietę, nie palę, nie piję w ogóle alko, [...]

Nie robię dużych ciężarów na tych ćwiczeniach interesuję mnie wynik na ławce i pytam czy mój plan będzie odpowiedni skoro idzie mi siła do góry.

By dostać w miarę dokładny wynik z fałdomierza (acz dalej na oko), nie wystarczy jeden pomiar, a trzeba zdjąć go z kilku miejsc. Niemniej to Twój pewnie z 10 temat, z pytaniem o Twój poziom tłuszczu, w innych dostałeś już odpowiedzi.

Jak wysylacie to oznaczanie flakony np numerami. Bez oryginalnych etykiet. Znajomi wysłali z 2razy test enan z etykietą i opakowaniem innych środków typu deka i tren i przyszedł wynik środka z etykiety.....:)

[...] wysylacie to oznaczanie flakony np numerami. Bez oryginalnych etykiet. Znajomi wysłali z 2razy test enan z etykietą i opakowaniem innych środków typu deka i tren i przyszedł wynik środka z etykiety.....:) Ciekawe w jakim labie o ja j**ie chyba Janosiku xD tu w eko analizie dostajesz nawet wykresy stary pikow towaru, jak doszło do rozpadu mastera [...]

No pewnie pewnie bym jakiś wynik wysrubowal haha aż z ciekawości spróbuję może w tym tygodniu :-) ale skoro w oparciu 41 kg mam rekord 40 razy w 2 minuty to ile z bujaniem bym zrobił bez limitu czasu haha wynik kosmiczny można zrobić byle by chwyt nie puścił bo z tym mam problem ze biceps może a chwyt puszcza haha

Tu mały wycinek z artykułu, druga konkurencja wyciskanie sztangi zza głowy 41kg w 90 sekund najlepszy 70 razy dla mnie to wynik z kosmosu hehe /SFD/2021/9/14/a3f264eece3d446aa98bc1b137cbf6e0.jpg

[...] około godziny stretchingu, trochę zabawy na piłeczce do masażu i czas na regeneracje. Już zaczynam sobie prognozować ile będzie wynosił mój nowy rekord w przysiadzie. Obecny wynik to 220 kg, przy czym ledwo zrobiłem wtedy 3 x 3 x 180 kg %-) %-) %-) przysiad klasyczny: 1 x 10 x 20 kg 1 x 10 x 40 kg 1 x 5 x 60 kg 1 x 5 x 80 kg 1 x 3 x 100 kg 1 x 3 [...]

Mega wynik

Nie było czasu na planowanie. Robiłem profilaktycznie badania, dostałem wynik i za 5 dni do szpitala. Nic tego nie zapowiadało. Dlatego zastanawiam się czy jak już biorę brać dalej czy przerwać

Wynik sprzed cyklu też wklej.

Ale nikt nikogo nie zmusza do płacenia pieniędzy . To jest dobrowolne. Wiec jakie zastrzeżenia może mieć ktoś będący admin? Nie Tobie wysyłam dane czy siano , tylko komuś , komu Zdecydowałem się zaufać " w swoim interesie " to ja chce znać wynik hexy, nie On mi go wciska .