[...] - 10+200m - 7+200m - 7+200m trucht, - 10+200m Dipy + kółko interwałem 200m/200m: - 16+200m - 18+200m - 20+200m - 22+200m trucht - 24+200 Dipy rąbię płynnie, czyli muszę pomyśleć o zwolnieniu tempa, lub później o jakimś obciążeniu, żeby nie przesadzać z tą ilością (czyt. dobry wynik i w ten sposób z czystym sumieniem się sam sobie chwalę :P ).
[...] CZY NAPRAWDĘ SĄ TAKIE ŚRODKI? Nie wiem jak pozbyć się tych wszystkich bólów a treningi nie są tego warte... Czy ktoś miał podobną sytuację i może mi coś polecić? Załączam wynik rezonansu, może ktoś kto się zna może mi podpowiedzieć czy da się to wszystko jakoś naprawić bez operacji, mam 28 lat a momentami czuje się jak dziadek... [...]
Na słabszą formę liczyć nie ma co, zazwyczaj jest lepsza niż zwykle...nikt się nie przyznaje i wszyscy zapytani ledwo kilka ruchów robią i ich "gniecie". Potem na zawodach 100 powtórzeń to wynik dla początkujących. Tu będzie podobnie...setki tysięcy kilo przerzucone do maja.. myślę, że się będzie działo ;-)
[...] ponad połowę normy regualtnie. Zlecone Rezonans przysadki z kontrastem wszystko ok, usg piersi ok - jedynie lekkie gino ale nie ta strona sutek. Po tych badaniach i różnych wynikach w różnym odstepie czasu ostatnia deska ratunku od endokrynologa - Parlodel 2.5mg dwie tabletki dziennie na 14 dni. Niestety kilka dni po tym "stestowalem" sutka i [...]
Powiem tak, przytyłem właśnie 4kg z 80 do 84 w ciągu ok 3 miesięcy. jezeli jest to "czysta" masa miensiowa to wynik jest bardzo dobry, wiec nie ma sie czym przejmowac. w miesiacu wzrost o 500g to bedzie naprawde duzo, jak zalezy nam na budowaniu samych miesni Badam codziennie przy lustrze i na zdjeciach i jest wszystko ok. raz w tygodniu rob [...]
[...] UFC) z Khamzatem Chimaevem (9-0 MMA, 3-0 UFC) była zestawiona jako pojedynek wieczoru gali UFC Fight Night 183, ale została odwołana po tym, jak Edwards otrzymał pozytywny wynik testu na COVID-19. Edwards stracił około 12 funtów (5,4 kg) w czasie trwania choroby i nie wyzdrowiał na czas przed planowaną wówczas walką. Wkrótce po tym, jak [...]
Według mnie z takim poziomem tkanki tłuszczowej warto jeszcze zejść z nim niżej, zanim zaczniesz budować masę mięśniową. Poziom ten wynosi około 16-17 procent, a już wynik 15 procent powinien nam sugerować konieczność redukcji. Dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej można budować dobrej jakości mięśnie. Z obecnego poziomu raczej zaleje [...]
kolego, ale przybranie 10kg w 4 miesiace jest to znakomity wynik, biorac pod uwage, ze jest to w wiekszosci masa miesniowa to mozna jedynie co to Tobie pozazdroscic, to co ty chcesz przyspieszac? im szybciej bedziesz w siebie ladowal duzo kalorii, tym szybciej zaczniejsz lapac tluszcz. trzeba dobrac taki poziom kaloryczny, aby budowac miesnie i [...]
12.12.2020 Mały update. W tym tygodniu sprawdzaliśmy maxy: -DL 3x77.5kg -BP 3x42.5kg -BSQ 3x65kg -KB press 1x16kg -TGU 1+1 20kg Ogólnie jestem z tych wyników zadowolony, aczkolwiek mam świadomość, że do DL,BP, BSQ należałoby ze 100kg dorzucić, żeby wynik był godny chwalenia się nim . W BSQ myśle że 67.5 by poszło, ale coach powiedział, że [...]
[...] 5000 jedn. co cztery tygodnie + od 4 tygodnii 0,5 tabsa symexu do każdego strzała. Po trzech tygodniach cyklu na badaniach miałem podniesiony estradiol (norma 41,4 - 159,0 / wynik: 234,2), prolka i progesteron w widełkach. Ostatnia lotka ( 250mg enan + 200mg deki + 0,5 tab symexu ) poszła w czwartek wieczorem ( 10.12 ) Dzisiaj rano ( 12.12 ) [...]
Też mam nadzieję że będzie nas duzo bo po to został zmieniony regulamin MP w WW. Mnie od początku bardziej interesowało jak dany wynik został zrobiony a nie ilość dlatego tak ostra walka z mojej strony była o tzw. "akcent" ( wyraźne zakończenie ruchu rozumiane jako chwilowe zatrzymanie sztangi na wyproście ).Który zmiejszył co nie co ilość powt. [...]
Ostatnio z ciekawości zbadałem poziom testa. 375 mg enana sody dzień przed badaniem. /SFD/2020/12/12/87ee4142ddd54b439e410b413188cf1d.jpg Wielokrotne rozcieńczenie próbki robiłeś ? Od razu dostałem taki wynik. W diagnostyce u mnie podają dokładny
Dokładnie , tez babka mi w labie mówiła ze wielokrotne rozcieńczenie daje lipny wynik . Tez sodę dobrze wspominam , jak suste i bolda . Ale to ze dwa lata temu było
[...] brakuje Ci 9 kg. Do marca/kwietnia raczej może być ciężko złapać sensownej masy. Tkanka tłuszczową trochę pomaga w ciężarach, ale nie sądzę by aż 9 kg dało jakiś wymierny wynik. W ogóle jakie masz wyniki i w jakich zawodach chcesz startować? Trzeba by porównać Twoje wyniki np z wynikami zeszłorocznymi i ogarnąć na co Cię stać w danej [...]
[...] Stoczyli niezwykle zaciętą walkę, która zapisze się w historii UFC jako jedna z najlepszych. Obaj zawodnicy nie oszczędzali się ani na moment przez pełne pięć rund, ale wynik walki skłania do zestawienia między nimi rewanżu, aby ostatecznie wyłonić zwycięzcę. Dana White zgodził się na to i powiedział, że zamierza jak najszybciej zestawić tę [...]
[...] ponieważ obaj zawodnicy wzięli tę walkę z 21-dniowym wyprzedzeniem, ponieważ obaj walczyli na UFC 255 gdzie przed czasem odprawili swoich rywali. Taki a nie inny wynik starcia powoduje, że sami zainteresowani mówią o rewanżu jednak teraz obaj potrzebują przerwy i odpoczynku. Oczywiście po tych ośmiu tygodniach 2020 potrzebuję przerwy. [...]
[...] się na Mistrzostwa Świata IFBB Elite Pro przygotowała świetną formę w krótkim czasie. Niestety nie mogła polecieć do Hiszpanii, ponieważ wyszedł jej pozytywny wynik na Covid-19. Podczas Arnold Classic Europe, na scenie pojawiła się liczna reprezentacja Polski, która jak zwykle nie zawiodła. Zaczniemy od pań. Tegoroczna debiutantka [...]
Narazie chciałem zrobić teścia i cholesterol bo miałem wysoki. Źle zrobiłem że nie wziałem estrogenu i prolki ale to jeszcze zrobię wszystkie które będą konieczne. A jak wynik teścia?
[BLOG] Gacio, dziennik treningowy
