wynik

No i widzę że tym razem w pierwszej kolejności gratulacje dla Grzegorza.A Piotr ambitnie w dwóch konkurencjach na pudle.Gratulacje! W CC bardzo dobry wynik się pojawił 49x brawo!

Thermo Fat Burner to bardzo dobry produkt jeśli połączysz go z odpowiednio zbilansowaną dietą oraz treningami aerobowymi to wynik będą na pewno ale jakie to zależy od zbyt wielu rzeczy i nikt nie jest Ci w stanie odpowiedzieć na takie pytanie

No coz, Pan Robert to perelka, a wynik pozostawiam bez komentarza! Zakupy na Gocławiu to sama przyjemnosc A co Pan Hubert powie o debiutach na wiosne przyszlego roku? Jesli Pan odpuszcza starty ogolnie, to czy ktos pod Pana okiem sie szykuje? Pozdrawiam

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bruce31 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku z czego tylko druga połowa dawała widoczny progres ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie OBWÓD BICEPSU: wiem OBWÓD ŁYDKI: bo OBWÓD UDA: [...]

[...] 15stek. jak widzisz, że za lekko to dodajesz, jak za ciężko- tzn nie dałeś rady zrobić pełnej serii to odejmujesz. Należy też pamiętać, że kolejne serie (3,4 ...) osłabiają wynik. Dlatego po drugiej serii raczej bym ocenił na oko (bo podejrzewam, że już nie wiele ci będzie brakowało) ile należy jeszcze odjąć/dodać i podobnie robisz z pozostałymi [...]

siema jak tak bardzo zależy Ci na sile w wyciskaniu możesz spróbować treningu Michaila "poprawić wynik w wyciskaniu" albo jakiegoś innego na siłe pozdro

zacznij od 25 mcg i zrób badania aby sprawdzić jaki bedziesz miał wynik

Dane Mężczyzna Waga 77kg Wzrost 186cm Cel: budowa czystej masy mięśniowej 77 x 24= 1848 kcal 1838 x 1,1 = 2033 + 300 = 2333 kcal Białko 2g/kg 2 g x 77 = 154 g dziennie białka 154 g x 4 kcal = 616 kcal w diecie z białka Ile procent stanowi białko 616 x 100 /2333 =26,4 % Tłuszcze 1g/kg 1 g x 77 = 77 g dziennie tłuszczy 77 g x 9 = 693 kcal w diecie [...]

stanowią węglowodany 2003 x 100/3312= 60 % Wynik Końcowy: Cel budowa masy mięśniowej Zapotrzebowanie: 3312 kcal Białko: 154 g Węglowodany: 500 g Tłuszcze: 77 g

Moim zdaniem fajny trening. Jeśli chcesz poprawić wynik w robieniu pompek to polecam, bo sam ćwicze według tego. ;)

11 lat i 160 ?? to raczej niezly wynik mysle ze teraz jedyne czym moosisz sie wykazac to cierpliwosc i oczywiscie zdrowy tryb zycia pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl

kazdy kto choc troche zna sie na wyskoku powie Ci ze zeby wysoko skakacz trzeba miec potezny wynik w przysiadzie...

76ers tat tak Duży wynik w przysiadzie - Ja właśnie tą droge wybrałem, aby poprawic wyskok i jestem berdzo zadowolony i namawiam do tego

[...] ale napewno wybierzesz cos dla siebie. Tylko nie zaczynaj treningu plyometrycznego bardzo obciaza stawy a pozatym zeby przyniosl dobre rezultaty trzeba miec naprawde duzy wynik w przysiadzie. jarasek71 ja tez ta droge wybralem i rowniez jestem zadowolony choc jeszcze chcialbym pare cm wiecej, ale pomalu dojdziemy do celu. Zmieniony przez - [...]

45 w łapie na domatorze bez sprzętu? nierealne. Musiałbyś mieć już na starcie zaj**istego gena by osiągnąć taki wynik a już 45 w łapie przy 85kg wagi to spory wyczyn wymagający bardzo niskiego bf, albo dośc niskiego wzrostu...

Ładny wynik. A jakie wczesniej cykle były? Dużo ich miałeś? Tak z ciekawości pytam

Napisz do wróżbity Macieja ;-) 2,7kg to wynik zatrzymania wody i nadkompensacji glikogenu.

jasne ,mam znajomego z forum ,trenuje i startuje w trojboju ,problem brak masy,sennosc ,dol psychiczny ,polecilem zmiane diety na low-carb ,wynik ,schudl w pasie dozucil 6kg miesni ,i kilkanascie kilo na sztandze ,zadowlony szykuje sie do mistrzostw polski ,wiec czasami ryzko sie oplaca

Dodam że prolaktyna 85-324 a u mnie 150 wynik

tak startowałem mój wynik to 80 powtórzeń to są zawody małej rangi, dlatego chce spróbowac to pomoże ktoś ? Zmieniony przez - Monos w dniu 2016-04-28 20:51:49