wynik

[...] yebnąć. :-) Ale sobie przypomniałem że jest film z 12625 kg%-) A jak tam noga? Ja wspięcia jednonóż jak robiłem ze sztangielką 40kg to ledwo 25 powtórzeń robiłem więc Twój wynik byłby dla mnie już mocarny. Co do nogi to wolę chyba o niej nie myśleć. Strup jest cały czas i wrasta się głęboko. Obrzęk się utrzymuje i do tego boli jak bolało a [...]

Plecy i bicepsy Dziś sprawdziłem czy jeszcze trochę siły zostało po przerwie miesięcznej od cięższych treningów pleców i zrobiłem trening na zasadach Doriana. Wynik jest taki, że siły mam jeszcze więcej niż w grudniu 8-) co mnie bardzo cieszy. Po wczorajszym biciu rekordu czułem przeciążenie w barkach i łokciach ale rozgrzewka doprowadziła je do [...]

No to ładnie napompowałeś te uda! Jeśli dobrze widzę, to było 68,5 cm. Pompa, tłuszcz, włosy złożyły się na wynik ;-) To o 1,5cm więcej niż na koniec ostatniej masy i tam to była dopiero pompa :-)

Jezo-widzę ,że jest wiatr w żaglach . Co do ć konkursowych-próbuj poprawić wynik,raz na 10 dni a w pozostałe treningi-rób te ć po 2-3 serie tak na 60% ciężaru i ilości powt. Wtedy zadziała zjawisko nadkompensacji. Tylko trzeba to tak wycyrklować,by wypadło na końcowe próby z zapasem jednodniowym na ewentualna poprawę . Ojan spróbuj-spodoba ci się [...]

wynik imponujący :-) a jak wygląda w klasycznym siła?

Jakby nie było ćwiara to już konkret wynik tym bardziej że tu siła nie jest głównym celem

Nie no 6 godzin to już jest spoko wynik :-)

[...] na szczescie nie odpuscilem a jeszcze wszedzie gdzie moglem to cos dolozylem do zestawu, wiec to cieszy:-) wioslwoanie sztanga 135kg x8 juz mnie mocno cieszey, bo dla mnie wynik juz jest fajny:-) najlepiej wypada regres jak wezmie sie pozniej 110kg na patyk to wydaje sie juz lekko8-) ogolnie os srody dalej uciete kalorie i dolozone po 5 min [...]

[...] 2s druga 80% 85x15 75x15 95x12 85x12 przy dynamice braklo paliwa w 3 serii, doslwoanie taka pompa, ze nie moglem wyprostowac rak ze sztanga juz%) tricek 2,5kg dolozone, wynik juz przekracza moje maksy w wyciskaniu wasko jakie kiedykolwiek mialem po treningu 50 min cardio Suple Śniadanie d3, k2, NAC, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, [...]

Ładny wynik w racku :-))

[...] przez ostatnie 20 tygodni trenigo w WL, gdzie wczesniej po prostu mi nie szlo%) cel na przyszly rok, to 170kg w WL do 31 grudnia 2020 8-) nie trenuje typowo pod ciezary, a wynik bardzo mnie zadowolil jak na moje mozliwoci kto wie, moze za 3 lata 200 na klate peknie, jak po drodze nie przytrafi se nic zlego%) co ciekawe kumpel w WL dolozyl [...]

To WL mamy podobny wynik, do racka mysle ze nie wiele mi brakuje czekam ile w siadach bedziesz miec :-))

200kg w glute bridge to juz fajny wynik , oby caly czas dokladac ciezar :-))

[...] na przelamanie glowy poszlo 150x3 w siadach z lekkim zapasem:-) wiec teraz bedziemy dazyc do 150x6 i znowu dokladka:-) glute bridge 205x8x2 i czuc bylo zapas:-) cieszy wynik max, bo jak sobie przypomne poczatki%) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Berberyna HCL, citrus bergamot, MSM 5g, GW 10mg, Multiwitamina Przed [...]

[...] co bardzo cieszy:-) dzisiaj 137,5x3x3 z zapasem, moglbym poleciec 140x3x3, jednak zachowalem spokoja glowe i postanowilem nie dokladac +5kg tylko +2,5kg na spokojnie:-) jak za tydzien peknie 140x3x3 to w tym momencie dokladam kolejne +10kg w ciagu 2 miesiecy, wiec wydaje mi sie ze calkiem fajny wynik:-) bo koniec roku polecialo 130x3x3 :-))

[...] nic na lepsze. PS. chyba tablica mendelejewa, ktora krazy w moim organizmie, dziala i zaden wirus mi nie straszny %-) przez 6 dni pracowalem bark w bark z gosciem, ktory wyladowal z covidem w szpitalu. kaszlal na mnie, prychal itd. on bez maski, ja bez maski. po tygodniu pracodawca obowiazkowo wyslal mnie na testy i wyszedl mi wynik negatywny %-)

wszystkieziolka beda dzialaly na zasadzie boostera testa, gdy jest on np. w dolnej granicy widelek, tutaj nie ma co liczyc na to, ze test np. bedzie na poziomie 80% a my go podnbijemy do 95%, tutaj raczej pomoga takie adpatogeny, jak test bedzie np. na poziomie 50% a ziolko pomoze uzyskac wynik 70%. Nie mowiac juz o przekroczeniu granicy 100%

[...] zejscie glownie. Moje zapotrzebownaie na zero obecnie to okolo 4200, wiec w DNT lekka gorka i cisne dalej :) nie mam na razie weny na redukcje, nie przeszkadza mi brak formy na plazy8-) krece sie w okolo 120 kg caly czas, wiec jest ok, jest okolo 3 kg wiecej niz zazwyczaj bylo, wiec mysle, ze wynik jest ok, kwestia ile zostanie tam z tego miecha

Waga z rana pokazała 84,8kg rano na czczo na badania –wynik wyszedł 80 gdzie norma to 70-99, więc myślę że nie jest źle. Cały dzień na nogach, wykonałem ponad 20 tyś kroków, niestety lekko boli mnie prawy dwugłowy uda-przy wiośle lekko go poczułem, ale pewnie do czwartku się spokojnie zregeneruje i będę mógł wykonać porządny trening nóg! 1. Jajka+ [...]

Waga 77,4 z rana dokonałem pomiaru glukomterem. Wynik wyszedł 95 a ostatnio przed zawodami i całym ładowaniem 103- ostatni posiłek zjadłem o 23 a pomiar o 4,30. Norma w instrukcji obsługi jest od 70 do 140, więc jest git ! https://iv.pl/images/17684801942049942974.jpg Rano do pracy- masakra współczuje trenerom pracującym i nie mogącym trenować na [...]