[...] kiedyś rozmawiałem z kumplami na ten temat. Doszlismy do w niosku że oczywiście wytrzymałość ludzkiej głowy, oraz błędnika jest jednakowa, a wytrzymałość na nokauty nie wynika z masy a z oswojenia organizmu, poczucia równowagi. Zauważcie że można być centralnie zamroczonym a przetrwać (bardzo częsty widok w MMA, zawodnik dostaje blombę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] podciąganie i pompki).W przypadku pompek poprawa jest znacząca.Zacząłem od 2 serii, jedna 30 pompek, druga 27, a 2 tygodnie temu zrobiłem 30,34,30,24 i to był mój najlepszy wynik, od tamtego czasu jest trochę gorzej.W przypadku podciągania progres jest znikomy.Zaczynałem od 6,8,6,6,7. Dzisiaj zrobiłem 7,10,7,7,7.Co myślicie? Może popełniam [...]
Z e2 to niestety na trenie tajemnica. Powinienes dawac tyle IA ile normalnie dawal bys do tej ilosci testa. Caba daj pol i nastepne pol za 10dni. Przed trzecia tabletka dobrze by bylo powtorzac wynik prl.
Anastazol to taka loteria jak nie masz prownania ile breles na samym tescie, bo wynik e2 jest przeklamany przez tren. Dawaj ja kolega wyzej pisze, bo to tak mniej wiecej powinno byc ok.
Kolego to ari bierzesz bo tesc Ci wywyla e2. Ile to jak piaslem, nie wiadomo bo tren przeklamuje wynik i do ladu nie dojdziesz. Przy trenie prl Cie interesuje dodatkowo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Faktycznie czas jeszcze jest. Ale patrząc na to ile masz obecnie wzrostu nie liczyłbym tutaj na to że będziesz wysoki jak tata. Trzeba spojrzeć na sprawę realnie. Jak dociągniesz do 175cm to będzie to dobry wynik
ja wróce to tematu mimo iz pewnie i tak bedzie skasowany bo sa pewne niejasności w jednostkach wagowych;p wzrost 178cm, waga 94-98, wyciskanie leżąc 114kg (bedzie wiecej bo wynik jest z lutego ale narazie Ok), siedzac triceps opierajac o wewnętrzna strone uda na hantli na jedna reke 24kg lub 3x 21kg, stojąc bez opieraja sie i zarzucania na klate, [...]
dla mnie ćwiczeniem w pełni izolującym inne partie mięśniowe jest ćwiczenie bicepsów na modlitewniku. Więc kolego, zrób mi jedno powtórzenie na modlitewniku z ciężarem 70ciu kilo i zwracam ci honor. Sam z ciekawości sprawdzę niedługo swój wynik, to pewnie będzie w granicach góra 60 kg, ale bardzo wątpię że dam rade.
Masz linka do poczytania http://www.sfd.pl/Poprawa_FBW_masa%2Fsiła-t795885.html Ps, nie chcę mi się wierzyć w taki wynik w mc (poprawny technicznie) przy tak słabych nogach...
[...] to qmpel relacjonowal. Wkladanie koksu w puszki po kawie czy jakies inne wynalazki jest .. bez sensu. RTG sa kolorowe i wszystko widac na nich... to ze stuff przechodzi to wynik tego ze takie ilosci w D maja i sie nie zastanawiaja co to jest. Jesli nie sa to drugi lub mat wybuchowe czy bron to sobie nikt glowy nie zawraca bo i po co... to [...]
ELA 21 - z morfologii nie dowiesz sie o cukrzycy morfologia to badanie komórek krwi ... OB podwyzszony moze wiele oznaczać , tak samo wynik morfologii , z nowotworami bym nie przesadzał , to juz strzelanie na oslep z wiatrówki to 5groszówki ...
Powiem ci tak mam podobny problem co ty ale wyniki nie były w normie. Co do tej tarczycy zrób ją jeszcze raz tak do pewności. Mocz miałeś robiony ? może masz jakąś infekcję dróg moczowych. Cholesterol i kreatynina też bym powtórzył ale jak masz tylko to lekko ponad normę a cała reszta badań jest ok to raczej nic ten wynik nie pokazuje. Widzę że [...]
[...] opinią bodajrze Kibiana w którymś z postów, Silva na poważnie przegrał tylko z Belfortem, bo z Marianowem prez rozcięcie ale w całej walce zdecydowanie przeważał a przegrana wynikała z braku doświadczenia i zbyt otwartej walki, z Ortizem to moim zdaniem wynik niesprawiedliwy wynikajacy chyba tylko z popularności Tita w tamtym czasie w Japoni, [...]
skoro juz wzial kox to raczej nie namowisz go do tego zeby wmawial sobie ze kreatyna dziala Chociaz patrzac po dawkowaniu 50 tabs mety i takie przyrosty, jak mowi bez diety to jest niezly wynik wiec moze chlopak ma dobra genetyke i by dal rade i bez koxu... mozesz napisac kiedy miales ten cykl z tej metki i ile czasu minelo od tego?
Nagraj wznosy z 1 kg i wszystko się zmieni :-) W tym ćwiczeniu nie jest brany pod uwagę ciężar ciała tylko sama ilość powtórzeń.O ile pamiętam to liczy się ciężar użyty do wykonania 6 powtórzeń i warto to rozważyć. Wykonanie z jakimkolwiek ciężarem będzie miało korzystny wpływ na końcowy całościowy wynik (liczą się procenty :-) )
[...] ile pamiętam to liczy się ciężar użyty do wykonania 6 powtórzeń i warto to rozważyć. Wykonanie z jakimkolwiek ciężarem będzie miało korzystny wpływ na końcowy całościowy wynik (liczą się procenty :-) ) A widzisz bo piszemy o dwóch różnych ćwiczeniach, mi chodziło o unoszenie kolan że nie mnoży się przez wagę a Tobie o wznosy do siadu :) [...]
Viki - chciałbym mieć takie zdrowie jakie ma drazekm i wykonywać muscle up i wymyki na drążku w takich ilościach powtórzeń, że o pompkach już nie wspomnę. I to to :), to są moje dyscypliny a i skłony do siadu owszem próbowałem bez kamery i wynik 0 kg więc nie będę tego kręcił.
[...] zaskoczyłeś. Skoro robisz 13 wymyków i odmyków w ciągu minuty, czemu nie miałbyś podwoić tej liczby robiąc coś co nawet połową wymyku nie jest Niby Szajba masz rację ale jest pewna różnica, która wpływa na to iż wynik jest jednak tożsamy. Wznos kolan do łokci jest podobny do wymyku a odmyk jest podobny do opuszczania z pozycji kolana do łokci.
Za 11 dni masz zawody.? Do tego czasu zrób sobie między innymi tzw przebieszki. 3*200m na 75-80% 3*150m na 80% 3*100m na 80%. Jeśli bedzie to na stadione to przebierzki rób na stadionie. Po zawodach spokojnie możesz robić tzw interwały, wybiegania itd. Dystans 1000m jest bardzo szybkim biegiem i tutaj również przyda się poprawić rezulaty od [...]
kto lubi Wandreleia Silve fani wpisujcie sie
