wynik

Bardzo ładny wynik!!!!

Fajne tempo na takim dystansie :-) Połówka spokojnie by weszła, to jest kwestia głowy. Wydaje się że nie wiadomo ile tych km, a jak już się przebiegnie to luz :-) Wg tabel Danielsa dla maratonu poniżej 3h prognozowany wynik na 5km to 17:40. To już chyba poza amatorskim zasięgiem, szczególnie u kobiet ;-)

O brawo 100 pompek ciagiem to już dla wielu facetów wynik nieosiągalny %-)

Ale jaja, dziękuję bardzo :-) żeby nie Drążek, to bym nie wiedziała, nie spodziewałam się niczego i nawet nie zaglądałam :-) to zaraz wyślę maila :-) zgłosiłabym się na luty, ale dalej prowadzę dziennik w CF, więc nie wiem czy ogarnę :-) doszłam chyba do 44,5kg w wyciskaniu, nie wiem czy to dobry wynik.

Dobry wynik. Gratulacje.

Nagrody za listopad: I miejsce w konkursie wymyki drazekm -kwota 100 zł II miejsce ale w uznaniu na super wynik ito kwota 100 zł w suplach Hitec W konkursie wyciskania znów właściwie nagroda motywująca-po prostu brak danych i tylko dwóch uczestników wrzuciło filmy: Fanslaska nagroda na kwotę 100 zł Dodatkowo za aktywność,poruszane ciekawe kwestie [...]

[...] 100 zł Wyróżnienie za prowadzony projekt wyciskanie w trzy miesiące 150 kg oraz udział w zawodach Ra_faa suple firmy Hitec za kwotę 100 zł Podobnie Cortez,z tym ,że tu wynik do osiągnięcia to 170 kg Cortez suple Hitec za kwotę 100 zł Także postanowiliśmy nagrodzić uczestników ustawki + 35. Fajnie jest poznać bezpośrednio osoby ,które się [...]

[...] Nagrodzeni otrzymują suplementy od naszego sponsora Iron Horse -dla każdego ,za kwotę 200 zł Konkurs -Challenge Zercher Squat Trochę słabo wypadła frekwecja-ale pewnie to wynik nokautujących wyników Szczypiora . Ale i tak szkoda,że nie zobaczyliśmy innych rezultatów. Nagroda przypada Szczypiorowi -suple Iron Horse za kwotę 200 zł. Nagrodzeni [...]

[...] na pewno nie mniej niż 10 zawodników. W tym roku są 3 osoby. Co do zwykłych konkursow miesięcznych to niestety ale to, że startują w nich 2 osoby to tez w dużej mierze wynik postępowania Mastiego i tego jak tworzy regulamin konkursu i jak później go egzekwuje. Wiem o 3 osobach które zrezygnowaly z konkurów z tego powodu, ja jestem czwarty. [...]

Nadszedł Wasz ulubiony moment(nasz zresztą też ,bo z przyjemnością nagradzamy aktywnych i zdeterminowanych forumowiczów) ,czyli informacje o tym kto dostanie nagrody za styczeń 2019 Najlepszy w błyskawicznym konkursie na sprawdzenie treningu Pudziana na brzuch:) Wynik rewelacyjny-sam próbowałem i było gorzej :) Tym bardziej doceniam Iti [...]

[...] bo w tradycyjnym konkursie nie miałbym żadnych szans i jest to też świetna zabawa. Wierzcie, że tak, jak pozostali staram się solidnie ćwiczyć, choć nie mam takich świetnych wyników, jak pozostali. Będę chciał do końca grudnia poprawić ogólny wynik, taki mój dwubój, chciałbym zrobić 130 kg. Cieszę, się, że Langrafia otrzymała nagrodę, bo dla mnie [...]

[...] bo w tradycyjnym konkursie nie miałbym żadnych szans i jest to też świetna zabawa. Wierzcie, że tak, jak pozostali staram się solidnie ćwiczyć, choć nie mam takich świetnych wyników, jak pozostali. Będę chciał do końca grudnia poprawić ogólny wynik, taki mój dwubój, chciałbym zrobić 130 kg. Cieszę, się, że Langrafia otrzymała nagrodę, bo dla mnie [...]

Podobno Whisky nie tuczy w przeciwieństwie do czegoś słodkiego. 75 kg na 10 razy to dobry wynik.

[...] z tego ze glukometry nie sa w 100% dokladne? One maja chyba e EU margines błedu do 20% wiec mozesz miec pomiar w labie 61(ten dokładny) a na glukometrze 70 albo 50 i ten wynik nadal bedzie "dobry" to nie jest zj**any glukometr, zj**any glukomter mialbys jakbys zrobił 10 pomiarów jeden po drugim i za kazdym razem miał cąłkiem inny wynik. Poza [...]

pierdziel to :D ja bym to traktował jako jakis wyznaczki pewnej normy, wiesz ze wszystko jest okej a pokazuje X to przyjmujesz to X jako norme, dopiero jak zacznie ten wynik wzrastac/spadac to wtedy mozna to analizowac głebiej teraz wiesz jak wynik na glukometrze przeklada sie na wynik z labolatorium Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-12-06 [...]

pożyczyłem jeszcze od Wojtka dzisiaj glukometr z nadzieją, że mój jest jakiś spyerdolony %-) zmierzyłem od razu ja mi go dał, gdzieś 2,5h po posiłku i miałem wynik 81, zobaczymy co jutro rano będzie, ale tutaj Wojtek Piela dobrze podsumował moim zdaniem, bo różnica między 60-90 może być zależna od wielu czynników, natomiast przy wyniku 110 [...]

dzięki, ale jednak powerliftingiem się nie zajmujemy, więc nie jest to istotne ile mamy na kiju tylko jak wyglądamy ;-) chcoiaz taki wynik oczywiście cieszy, myślę, że był jeszcze zapas na co najmniej 10kg, więc jak na aktualną wagę 95,5-96kg mysle, że to fajny wynik ;-)

[...] się nie chciało %-) ) dałem jednorącz hantlem interwały poleciały na orbitreku, w niektórych momentach tętno wskazywało 180, nie wiem na ile to był prawdziwy pomiar, no ale wynik mocny %-) plan na ten tydzień wygląda tak - jutro odpoczywam, we wtorek polecą barki z łapami, środa obwody, w czwartek jak się uda to u Przemka machnę ponownie klatkę [...]

gruby wynik :-))

[...] i postawię bardziej na intensywność, ale zobaczymy jak to wyjdzie :-) no i w niedziele jeszcze z rana spróbuję coś powalczyć w ciągach, może się uda z 210tką jakoś ciekawy wynik wykręcić :-) przy okazji dam podsumowanie ostatnich 8tyg masy, bo tak jak wspominałem to już ostatni tydzień, a potem tydzień luzu, gdzie myślę, że zrobię max 2 [...]