[...] kilka znajomych osob tez nie bylo badanych. To czy M.W. caly rok jedzie na koksach czy nie to nie moja sprawa, ja tylko napisalem ze na MPJ w WL w Werbkowicach byl badany i wynik byl pozytywny. Ty zachwalasz przedstawiony przez siebie trening powolujac sie na to, ze wykonywal go M.W. i wyciska 190 bez koszulki. Z Twojej wypowiedzi mozna [...]
[...] i 30-50min silowe. jak narazie schudlam okolo 3-4kg. ale jakos opornie mi to idzie, moze popelniam jakis blad.Tyle schudlas w miesiac? To w porzadku, jest to rozsadny wynik jesli chodzi o diete to jem bialka , duzo warzyw, owoce,wywal weglowodany tez, tyle ze w malych ilosciach. chcialabym schudnac jeszcze 5-7kg. zastanawialam sie nad tym [...]
[...] że czasami zapominasz o tym, że to co dla ciebie jest trochę mocniej to dla wielu innych jest bardzo bolesnym przeżyciem. A poza tym jak cię ktoś głupio drażni przez kilka miesięcy docinkami to musi się tak to skończyć. Oczywiście żałowałem postępku bo to żaden wynik z takim "zawodnikiem". Jedyna korzyść , że skończyły sie docinki :)
[...] podobno to jest trening na pozbycie sie zbednych kilogramow i uksztaltowanie sylwetki:)jak narazie stracilam od miesiaca okolo 4 kg, wiec chyba nie jest to jakis super wynik:)mam pytanko, czy to dobry trening??? chcialam tez sie WAS poradzic czy moge zastapic trening aerobowy na hiit, ale wtedy moglabym po nim wykonywac jeszcze cwiczenia [...]
Też tak uważam, za miesiąc spokojnie a na odpowiedniej motywacji już teraz. Ale chciałbym znacznie więcej, pokazać na co mnie stać. Mam i tak już drugi wynik w klasie, kolega 15 zrobił ale on waży 60 kg, a ja 81,5. Kurde, po wczorajszym treningu mam masakryczne zakwasy i dobrze, jak boli to rośnie. Ale wczoraj nie spodziewałem się, że trening [...]
[...] się dwa mecze. Bayer zdemolował u siebie Galatasaray 5-1, a Hamburger SV zremisował także u siebie 0-0 z FC Zurich. Trwają spotkania w innych europejskich miastach. W Moskwie jest 73 minuta i Spartak prowadzi 1-0 z OM. Panathinaikos prowadzi do przerwy 1-0 z Rangersami. Taki sam wynik w Monachium - po 15 minutach gry Bayern prowadzi z Aberdeen.
Nie wiem czy wiesz ale ten Twoj kolega M.W. byl badany przez kompisje antydopingowa na MPJ w WL i wynik badania jest pozytywny. Wiec to nie najlepszy przyklad. Mial przyrost sily, ale to raczej nie od treningu.
www.youtube.com/watch?v=X-6Onm3N8_E plecy rosna w koncu mam wyebane na wymiary klatka barki tricpes to muj trening teraz ma byc wynik Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-21 16:50:47
Arsenal 0 - 0 AC Milan - szkoda ze Arsenal swojej przewagi nie zamienil na bramke, atakowali cały mecz, a Milan sie bronił. Coz trzeba liczyc na korzystny wynik w Mediolanie co bedzie bardzo trudne, no ale w tym meczu bedzie wszytsko mozliwe Celtic 2 - 3 Barcelona - wynik przasadza kto awansuje dalej. Mecz mogl sie podobac, ale strasznie duzo [...]
[...] zamiast ciagle pytac sie co zrobic, wez sie do roboty bo nikt za Ciebie nie bedzie cwiczyl. w 2 miesiace nie licz na jakies mega efekty, ale na pewno 2 miesiace to wystarczajacy czas, zeby swoj wynik poprawic. nie wiem o ile, to zalezy od Ciebie. Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-02-21 12:25:58
Brawo Barcelona, super interwencje Boruca spowodowały ze wynik nie był wyższy, dobra postawa McGeadiego. Piękny gol Henrego, dobra postawa Deco i Messiego ale ten Ronnie to juz inny gracz zagrał dobry mecz, ale w innym stylu niz kiedys!!
Tak jak Senegroth zauważył miałeś dokładać 2,5 kg a nie 5kg. Planu nie przyspieszysz. Musisz konsekwentnie realizować plan. Po to ktoś je opracował. To , że słabiej poszło może być spowodowane złym samopoczuciem , które ma duże znaczenie na wynik siłowy. W przyszłym tygodniu będzie lepiej. Pozdrawiam.
[...] Przerwy między seriami około 60 sec, niekiedy dłużej jak musiałem szukać sprzętu. Cały trening trwał około 70 minut. Byłem głodny siłowni po 3 dniach przerwy. Wszedłem na wagę i ..... dobry wynik pokazało. Zaczynam być zadowolony z efektów. Rowerka nie zrobiłem ani brzucha ale dzisiaj mam trening nóg i po zrobię 10-15 minut rowerka. Pozdrawiam.
[...] też zawody o Puchar Świata w lotach narciarskich. Rekord obiektu wynosi 223 metry. Norweg Roar Ljøkelsøy ustanowił go w 2004 roku, poprawiając poprzedni wynik Andreasa Widhölzla aż o 7 metrów. Konkurs indywidualny o mistrzostwo świata w lotach obejmuje cztery serie skoków, które rozgrywane są w ciągu dwóch dni. Do 2004 [...]
Dobry mecz Barcy, stracone bramki troche głupio, ale wynik jak najbardziej cieszy Gra w porównaniu z wyjazdowymi meczami w lidze mogła sie podobac PS: Od razu zaznaczam, żeby sie nie wypowiadać na temat V.V., bo wiele razy juz w tym sezonie tyłek ratował. Pierwszy jego bład, ale na szczęście bez konsekwencji
Co radzicie? muay thai czy kyokushin?
