wynik

Dzięki Mikoss;)ładny wynik zrobiłeś;)pzdr

[...] czy wpływają one aż tak na mój popęd, że zanika erekcja poranna itp ? Możliwe to jest ? Czy może mieć to aż taki wpływ na mój organizm, że obniża mi się poziom LH? 2,7 to wynik raczej nie za duży na ja dwudziestoparo latka. Nie pale, pije sporadycznie, narko kilka razy w życiu, jeden cykl z efki i to wsztstko co przeszedłem. Aha i co z tym [...]

hyh napisalscie to tak jakby caly cykl byl juz zmarnowany ;] a i tak koncowy wynik bedzie porownywalny z cyklem bez fazy nasycenia. bawka: Jak juz wiesz nasycenie bylo zbedne.. teraz bierz 5g po treningu, a w dni nietreningowe 5g rano naczczo. O efekty, jezeli wszystko z pozostalymi elementami wplywajacymi na wyniki sportowe bylo ok, nie musisz [...]

https://polski-lekarz.london - zawsze robie tutaj , swietny serwis , szybko wynik , na stronie masz booking system , umawaiasz sie online i ceny normalne , na stronie masz cennik

Ja mam od półtora roku 50% hematokryt pomimo okresowego dawkowania wit. C. Nie dostrzegam różnicy. W czerwcu miałem 50,7, a w ubiegłym tygodniu 51. Zadziwiająco podobny wynik jak na pół roku przerwy. A ostatnio właśnie brałem po 2g wit. C w ramach profilaktyki anty-katarowo-grypowo-covidowej ;-)

Ja mam od półtora roku 50% hematokryt pomimo okresowego dawkowania wit. C. Nie dostrzegam różnicy. W czerwcu miałem 50,7, a w ubiegłym tygodniu 51. Zadziwiająco podobny wynik jak na pół roku przerwy. A ostatnio właśnie brałem po 2g wit. C w ramach profilaktyki anty-katarowo-grypowo-covidowej ;-) Jak Ty to robisz i jakie dawki leca ?

Indywidualne predyspozycje Powiedz mi co powinienem zrobic w tej sytuacji ? Leci 250mg enan tydzien od sierpnia. Do tej pory bylo ok i dzis taki wynik. Od tygodnia stosuje hcg ovitrelle wiec pewnie to tez tak mocno podbilo. Zejsc na mostek 50-75mg co 3,5 dnia ? /SFD/2023/12/11/7a18fde47c274965b3fb197033bd098c.jpg [...]

[...] aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (6% z 1810 = 108)) = 1765kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 252kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1810 kcal + (TEA)252 kcal = 2062 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2062 kcal + 550 kcal = 2612 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2612 + [...]

[...] siłowy -3((20min x 8 kcal) + 35kcal) + 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (6% z 1810 = 108)) = 2350kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 335kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1810 kcal + (TEA)335 kcal = 2150 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2150 kcal + 550 kcal = 2700 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2700 + [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sibula88 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:117 OBWÓD [...]

Zawsze Justyna na początku nie błyszczała, ale ten dzisiejszy wynik trochę niepokoi ;-) ale to dopiero początek sezonu :-)

[...] polegaly na poruwnaniu urazowosci pomiedzy dwoma grupami zawodnikow – jedna rozciagala sie pieknie, przed i po, druga zas NIE. I bez rozpisywania sie – wynik byl taki in nie zaobserwowano ZADNYCH roznic w poziomie urazowosci pomiedzy obu grupami. Z tym ze oni sie skupili jedynie na tym aspekcie urazowosci – to [...]

[...] uniknalem wielu powaznych kontuzji. Zarowno w siadach, jak i wyciskaniu. Te 50/50 nie sprawdza sie. Okreslony poziom rozciagniecia musi byc zachowany. Zbyt duzy obniza wynik. Ale to nie sztuka walki tylko dzwiganie, wiec rozciagniecie musi byc wystarczajace do bezpiecznego wykonywania cwiczen w zwiekszonym zakresie ruchu. Nie w naturalnym, [...]

W Sofii Śledzik podobno miał siłę na 227,5 kg albo i 230 przy dobrym układzie. Będąc w kat. 56 kg. Więc wynik w Legnicy był bardzo asekurancki. To tylko kwestia czasu żeby Sledzik bił Watiuka. Ale to już nie będzie ta kategoria... W przyszłym roku będą duże zmiany personalne w kategoriach.

[...] zrobił 810 i przegrał z juniorem Filipkowskim jeszcze w kat. 90, teraz trzaska 930, no ale czego nie robią odżywki-używki. Brakuje nam 110 i 125. Ciekawe czy Rysiek Wszoła wróci na pomost. M. Wilk twierdzi, że Rysiu chce zrobić ogromny wynik na weteranach, a no obaczymy POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

[...] startujesz to wiesz jak potrafi zaszkodzić podający sztangę - często jest po podejściu! Takie stojaki umożliwiłyby każdemu podobne warunki startowe i uzyskanie maksymalnego wyniku. Poprawiłby się pewnie więcej niż 5%. W siadach podobnie. Szkoda, że podobnego sprzętu nie można zastosować w stosunku do ciągów! Tutaj nadałyby się większe talerze - [...]

1kg tygodniowo to mało żartujesz? to bardzo dobry wynik, mieszczący się w granicach rozsądku

1 kg tygodniowo to górna granica spadku. Jak spada 2,3 kg tygodniowa, to lecą mięśnie, woda. Jedyny możliwy większy spadek samego tłuszczu np. 20 kilo w jeden dzień, to skalpel. 1 kg na tydzień to dobry wynik.

[...] w którym trzymasz sztangę, drążek lub hantle. Łydki możesz robić w superserii z siadami. 4. Możesz zacząć od 45 minut. IMHO lepsze od wydłużania czasu treningu lepsze będzie zwiększanie intensywności. Mierz sobie czas i staraj się na każdym treningu poprawiać wynik choć o parę sekund. 5. Białko - 2g/kgmc, tłuszcze - 1-1,3g/kgmc, ww - reszta.

Ale nasz trener mówi, że ławeczke mamy do bicia rekordów tak jak i sztangi. Dzisiaj np. chciałem zrobic sobie wyciskanie sztangi zza klatki na bary to mnie chciał z siły wydupic na zawsze. A hantle to chyba anwet do 25 kilo są. A dobry wynik to 210 kg na suwnicy na nogi? kilka razy to wycisnołem.