wynik

[...] i się odchyla, jak amortyzuje. A to Mój Idol !!! Nie zauważyłem, jak podłączył Lennoxa w 3ej rundzie (słabiej niż w drugiej, ale zrobił to). Sądziłem, że po 6ej rundzie wynik jest sprawą otwartą, że obaj byli np tak samo zmęczeni. A tak nie jest. Nie wiedziałem tego, zanim nie zacząłem sprawdzać 6ej rundy, akcja po akcji (jeszcze nieopisane, [...]

Znalazlam w necie mape mierzaca ile km przebiegam i wynik jest taki, ze 1,3 km ( tyle ma kolko wokol parku) przebiegam w 10-11 minut. Wczoraj przebieglam 6,5 km w 55 minut. Czyli 1 km pokonuje w 8,5 minut. Jak by udalo sie wyeliminowac marsz na odsapniecie to by bylo szybciej. Cieżko biega sie po 20.00 w parku robi sie ciemno a sciezki naturalne [...]

Witam. wrzucam link do filmów z mistrzostw Świata http://www.ustream.tv/recorded/22797982 start niestety nieudany 5 miejsce z wynikiem 250kg i tylko jedno podejście zaliczone. Jest duży niedosyt bo przygotowania poszły bardzo dobrze i apetyt był na duży wynik. Pierwsze podejście na 250 spalone- troche siły zabraklo, drugie zmotywowałem się lepiej [...]

WIEK:25 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER:94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW:134,5 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:23 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** [...]

Mariusz-jak zwykle bardzo dobra próba.Widzę że zastosowałeś technikę Damiena i Aarona.Jak Oni się tak podciągają i są skuteczni,to dlaczego tego nie zastosować.Tak jest na pewno minimalnie łatwiej o wynik niż z nogami prosto.Na filmiku widać rezerwę.Masz szansę dodać jeszcze 1 a może nawet 2-powt.

29.05.2012r Trening: WF w szkole 40 minut Interwały 25 minut Uwagi: W szkole rzucaliśmy piłką lekarską 3kg, poprawiłem swój wynik o 1m40cm względem początku tego roku szkolnego, gdy jeszcze nie ćwiczyłem na siłce. Interwały okrutne... taki zmordowany po 10 minutach byłem że już sił nie miałem, ale starałem się wycisnąć jeszcze co się da... strach [...]

[...] dobra próba.Widzę że zastosowałeś technikę Damiena i Aarona.Jak Oni się tak podciągają i są skuteczni,to dlaczego tego nie zastosować.Tak jest na pewno minimalnie łatwiej o wynik niż z nogami prosto.Na filmiku widać rezerwę.Masz szansę dodać jeszcze 1 a może nawet 2-powt. Żebyś wiedział Łukasz - zobacz w tygodniu po pracy i we wtorek zrobilem [...]

Martuca, badałam w lutym wynik : Cholesterol- 247 mg/dl HDL-94,2 mh/dl LDL-143 mg/dl TRÓJGLICERYDY- 48 mg/dl Czastka, czytałam w Twoim dzienniku, o naparze ,spisałam sobie jutro zrobię zakupy, masz może jeszcze jakieś zalecenia przy tarczycy ??? A widziałam, że Ty zwięszałaś węgle, zaczynałaś od zera … ja jakiś czas utrzymuję wagę i kiedyś ich [...]

Bierzesz enan plus HCG.Oba te środki powoduja aromatyzacje i wynikiem tego jest własnie ten poziom E2.Zbic estradiol i bedzie dobrze. Nie musisz robic przerwy w stosunkach to jest bez wpływu na Twoja sytuacje.Dobierz odpowiednie dawki testosteronu tzn częściej a mniej, daj delikatnie IA i monitoruj wynik estradiolu bo w nim tkwi problem. To HCG [...]

[...] trwa 20 minut. Wszystko robimy na czas. Robimy taką ilość obwodów jaka zmieści się w 20 minutach. Przerwy między obwodami nie powinny być dłuższe niż 30 sekund. Dobry wynik to 8 obwodów. 2. burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy Robimy jak największą ilość obwodów w ciągu 20 [...]

[...] trwa 20 minut. Wszystko robimy na czas. Robimy taką ilość obwodów jaka zmieści się w 20 minutach. Przerwy między obwodami nie powinny być dłuższe niż 30 sekund. Dobry wynik to 8 obwodów. SOBOTA: wolne NIEDZIELA: wolne PYTANIA: 1.będę zmieniał wody żeby nie było monotonni na te które podałem w poście wyżej 2.jeżeli nie zakołuje drążka badź [...]

Mateusz dawaj 200mg e2d i myślę, że progres będziesz dalej generował... Myślę, że Chłopaki też się zgodzą... Biorąc już poprawkę na dokładny wynik w obliczeniu... A Ty Aras nie bez sensu zostałeś modem tego działu!

Wynik fajny całkiem. Kontynuuj ten trening albo spróbuj np. programu Smołowa. Nie robiłem, ale podobno skuteczny.

Jeśli chodzi o ilość pompek to ja zwiększyłem ją poprzez zwiększenie siły maksymalnej Potrenowałem 1,5 miesiąca nagim wojownikiem, doszedłem do kilku pompek jednorącz i wynik w zwykłych pompkach skoczył z 35 do 81 :) a w ogóle ich nie robiłem ;D ale na każdego działa coś innego pozdrawiam i wytrwałości życzę

DO klubu lekkoatletycznego zapisz !!! świetny wynik na pierwszy raz w zyciu !!! jak potrenujesz systematycznie w klubie to napewno za 5 lat osiągniesz 10,50s !!! Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-05-30 20:39:22

[...] pytań. Później jakieś badania z naciskaniem przycisków to lajcik i na koniec chyba pół-godzinna rozmowa z psychologiem który próbował mnie zagiąć w wk***ić. Na szczęście wynik pozytywny, ale po wyjściu miałem zlasowany mózg. Później jeszcze musiałem zawieść wyniki do wku i jak wróciłem do domu to już nie miałem siły na nic tym bardziej że do [...]

[...] WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - w pewnym momencie w ost serii 84x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki niestety maxa nie podam, bo jest większy niż mam obciążenia, 80 serie luźno się zrobi (w sensie, że dam radę) WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne ostatnio nie [...]

ja kiedyś jak pobiłem chłopaka w szkole (któryś tam raz) to też miałem takie testy %-) dobrze ,że wynik pozytywny %-) ale u Ciebie to jakoś sporo tego

[...] miesięcy, przy pierwszym badaniu wyszło mi TSH=5,5 czyli niedoczynność tarczycy od tamtej pory zgłosiłem się do Endokrynologa i rozpocząłem leczenie Euthyroxem50 następny wynik po 2 miesiącach to TSH=2,5 a obecnie po kolejnych 3 miesiącach leczenia TSH=2,1 jednak odkąd zacząłem przyjmować Euthyrox to można powiedzieć że nadmierne pocenie [...]

Tutaj jest relacja i wyniki z tamtego roku http://www.brwinow24.pl/2011/06/xii-mistrzostwa-brwinowa-w-wyciskaniu-sztangi-lezac-relacja-foto/ Chociaż jak na kategorie 16-18 lat i wynik 170kg to dużo :D