wynik

Marcel zgadza się poziom idzie cholernie do przodu wystarczy zobaczyć wyniki imprez rok po roku. Nie mówię o PRO ale o amatorach. Taki wynik jak wczoraj jeszcze w roku kiedy wygrał tam Kacper Adam dawał 2 miejsce teraz dał mi 5te i to tylko dlatego że pływanie było skrócone nie jest powiedziane że byłbym 5ty z pełnym pływaniem. Tak naprawdę [...]

no to czas na redukcję, liczysz zapotrzebowanie tak jak flex pisze, odejmujesz te przykładowe 300kcal i układasz posiłki żeby było tyle co wynik ze wzoru produkty masz w linkach, unikaj alkoholu, słodzonych napojów, przetworzonej żywności, fast foodów, parcie na słodkie można kontrować np. erytrytolem czy stewią niż cukrem, i np. zaczynasz lubić [...]

Poprawiając wynik z 28 bankowo przełoży się to na pracę z 24. Tylko czy to najlepsza droga?? Wolisz pocisnąć mniej rep a ciężej, czy zajeżdżać się objętością z lżejszą kulą?? Pewnie mix byłby najlepszy.

Gratulacje, zacny wynik !

[...] Więc teoretycznie 8m niższy %bf tym ładowania częściej. ......teoretycznie. Ale właśnie z racji tego że każdy przypadek to osobny przypadek wszytsko jest na zasadzie "teoretycznie". Jeśli mowa o zaplanowaniu czegoś z góry. Bo nigdy nie wiadomo. Bo niby skąd? Dopiero praktyka tą świadomość czy pewność co mamy zrobić/jaki będzie wynik - zwiększa.

[...] opis przepisu o przeliczenie wartości odżywczych. W przypadku RDI sodu trzeba również doliczyć szczyptę soli, jednak jest to ilość która zapewne zmieni ostateczny wynik o kilka procent. Nie bardzo wiem w jaki sposób mam przeliczyć "szczyptę", bo to dość subiektywny termin. Wersja z proszkiem do pieczenia: Kalorie: 281,23-kcal [...]

Na temat białka i jego ilości w diecie osoby trenującej powstało już mnóstwo opracowań, poradników i artykułów, jednak o ile internetowi poszukiwacze wiedzy radzą sobie dość dobrze ze znajomością zapotrzebowania, jak i możliwych ilości przyswajania protein, o tyle wśród osób uczęszczających na siłownie nadal przedziera się mit odnośnie 30g białka [...]

Wtorek 02.05.2017 A - SIŁĄ Back Squat 3 x 5 x 110kg Push Press 3 x 5 x 70kg B - WOD TEAM OF 2 AMRAP 20min Partner A: 10 Pull Ups 15 Push Ups 20 Air Squats Partner B: 15 Thruster 40kg Wynik: 170 C - Accessory 4 rounds of: 8 Lunge 70kg 10 Strict HSPU 2 rounds of: 15 Barbell Rollout 30 sec Hollow Hold +5kg Przysiad dzisiaj o dziwo robiło się lżej [...]

Tez tak myślę bo są różni ludzie u mnie po 6iu Byl wynik 6.nl I igf 377 A o kolegi wynikach gadałem z endokrynologiem i powiedział że to prawidłowy wynik A hgh z Novonordisk orgi w penach

[...] mi przyszły do głowy teraz to rower na Amazonkach przejechałem w swojej drugiej strefie dla przykładu Malbork zrobiłem w 3ciej -) a i tak dało to na tle konkurencji niezły wynik mało tego reszta pojechała bardzo mocno dlatego że większość przewagi zbudowałem po 60 km jadąc równo więc inni musieli słabnąć a nie słabnie się bez powodu. Inny mój [...]

Rekordy Polski kobiet w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2017.04.03 J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Warszawa PP 2014-06-07 46,90 kg [...]

Rekordy Polski mężczyzn w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2017.04.03 J U N I O R Z Y do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 53 120,0 Jędrzejewski Jakub /01 Wicher Kobyłka Rodby/Dania MŚJ18;23;S;W 2016-04-22 52,73 kg 59 130,0 Rode Patryk /94 Rybak [...]

Chociaż myślę, że Mariusz może już nie długo poprawić ten wynik, nie wykluczam Janka, ale Mariusz to młody wilk ma duże przebicie w koszuli, chyba większe od Janka. Zobaczymy obaj sa zgłoszeni w seniorach na MŚ w kategorii 93 kg.

[...] i dlaczego tylko 140 kg;-D MP niepełnosprawnych w WL ,chyba 23 06 a ma to się odbyć z tego co wiem w Drzonkowie zaplanowałem na ta datę 140kg i wielce byłbym rad gdybym ten wynik uzyskał ,spokojnie chce dokładać kilogramów ,wiele lat startów przedemną |-) ,a i trudniej wyciska się ,przynajmniej dla mnie gdy przywiązują z wyprostowanymi nogami do [...]

Martwi mnie wynik fsh i lh. Prolaktyną się tka nie przejmuję bo przed cyklem była ponad normą. Odblok to 15tyś hcg, 3 dni później 30dni clomid 50mg i 40dni tamox 20mg wyniki sprzed cyklu: estro 40 prl 23 testosteron 841 Lh i fsh niestety nie badałem, ale sądząc po wysokim wyniku teścia pracowało to na pełnych obrotach

Dopiero z roboty wróciłem. Sorki ;-) 1. Dane antropotro.... wymiary ;-D -wzrost - 180cm -waga (najlepiej rano,po śnie ) wynik - 84,9kg /SFD/2017/4/5/263edd2b2566487ab69601d5ed70cc45.jpg -obwód pasa na maksymalnym wdechu wynik - 80cm /SFD/2017/4/5/ea8ab7a6f64144dc8ea89d42b1b10322.jpg -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku - zrobiony specjalną [...]

Chociaż myślę, że Mariusz może już nie długo poprawić ten wynik, nie wykluczam Janka, ale Mariusz to młody wilk ma duże przebicie w koszuli, chyba większe od Janka. Zobaczymy obaj sa zgłoszeni w seniorach na MŚ w kategorii 93 kg. Mariusz robi RAW w okolicy 200kg....czyli przełożenie aż 110kg @@-)

jak powtórzysz badania za 2-3 tyg to stawiam że spadnie wynik do widełek , nie ma się czym tutaj przejmować poza prolką jak dla mnie

Powiem tak od siebie po ostatnich doświadczeniach z wyciskaniem z wyprostowanymi nogami..... Gdybym mógł się teraz przywiązywać do ławki to wynik byłby sporo wyższy , ponieważ można fajnie wykorzystać pas do mocnego wygięcia pleców do mostka. Spróbuj bez przypinania , sam zobaczysz różnicę...trzeba wykorzystywać ,,pomoce,, Teraz trenuję w takich [...]

[...] to wychodzi.Jesteś starym wyjadaczem w wyciskaniu ,co ja po kilku treningach mam porównywać --oczywiście kiedyś wyciskało mi się lepiej i sprawniej ,nogi na dole i szybki ruch w dół i górę bez przytrzymania komend aby wycisnąć ,było mi łatwiej niż teraz . Sporo wyzszy miałbyś wynik od czego ???od Twoich rekordów świata ,gdybyś był przywiązany ???