wynik

Co by mi forumowicze doradzili na taką sytuację... Czy zacząć może już sezon podczas gdy wynik testu na kontrolę zmęczenia wynosi w granicach 30-35. Jakoś specjalnie nie czuję się zmęczony nie mam podwyższonego tętna spoczynkowego jedynie w ruchu mam nieco wyższe tętno, ale to pewnie dlatego bo ponad 4 miesiące już bez treningu... Doradźcie mi czy [...]

rozpisz cykl i diete,poza tym 5 kg to niezły wynik jak na taki okres czasu

[...] gdzie mógłbym trenować i dowiedzieć się od trenera wszystkiego dlatego tu piszę.Otoz pewien uzytkownik pisal ze dzieki treningowi peco uzyskiwal 2cm/tydzien.Mnie taki wynik by zadowolil gdyz programy typo AA, SDII , SDIII sa zbyt mordercze i nie chce przez nie uszkodzic sobie stawow,kolan. Co sadzicie o tych przysiadach z sztanga? Pisza ze [...]

[...] o mistzostwach podkarpacia lub polski w judo ;] i żeby wkońcu sparingu w kicku lub w boksie sie zaczęły ;] No właśine o to mi chodziło Morales robi z 10kg nachwytem a jak podchwyt mimo to że jest cięższy ;] z tego wychodzi że ma lepsze plecy, no ale na max bez ja 17on 15 :D ale ćwiczneie robione pierwszy raz to myślę że wynik szybko się zmieni ;]

Dobrze Ci idzie to podciąganie,10 razy z 10kg u pasa to dobry wynik A ja nie będę go za ten wynik chwalił, bo zrobił to podchwytem. Ja zrobiłem z 10kg obciążeniem nachwytem 10x, a jestem od Pereza 7kg cięższy. Jak zrobi 15 nachwytem, to powiem, że to dobry wynik, jak zrobi 20, to powiem, że to rewelacja Perez, dobrze idziesz, ale ja czekam na 15x [...]

[...] jednorecz, inni rosna dopiero na nich. Zalezy od organizmu i stazu. A co do twoich statystyk - przesaczyles sie plazowka. Musisz to zmienic. Przysiad - to jest ledwo wynik poczatkujacego, musisz sie za niego wziasc, nie dziwie sie ze obwody nie ida do przodu bo pewnie i MC kuleje. Dysproporcja miedzy wyciskiem na klate a wyciskiem na [...]

To słaby wynik-nie wymagaj od siebie więcej niż możesz bo ten wynik wcale nie jest słaby,ja ostatnio bez obciążenia miałem problem podnieść się 5 razy i to jest dopiero słaby wynik

Papecik To słaby wynik liczyłem na 2-4 powtórzenia więcej ;] ale to tylko kwestia czasu . Szkoda że nie mam więcej obciążenia bo by siadło ;] Bamf Grott Studensky Morales o kurde ile wypowiedzi się zrobiło :D Dzięki chłopaki i pozdro ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2009-02-05 21:12:39

Pora na trening jest zawsze Jesli lubisz skakać to idź do klubu. A wynik hm zalezy ile jeszcze masz wzrostu? Powodzenia

Ja tez wstaję o 5 żeby zrobić sobie jedzonko .Dobrze Ci idzie to podciąganie,10 razy z 10kg u pasa to dobry wynik.Tak trzymaj

Mi tak samo wyszlo w dwoch badaniach. Po prawie roku czasu znowu zrobilem, poniewaz bede bral kreatyne i nic mi nie wyszlo Zejdz z diety wysokobialkowej, dzien przed badaniem nie wykonuj ciezkich cwwiczen i wtedy powinno wyjsc wiarygodny wynik.

wczoraj Milan rozegrał w Szkocji towarzyski mecz z drzuyna Rangers'ów. Bardzo podobała mi sie gra Beckham'a, ktorymi swoimi podaniami dał okazje 100% słynnemu Pippo. tylko akurat On nie mogl pokonac bramkarza. Ronaldinho przecietnie, cos tam probuje, ale nie ma tego polotu, jakby stał w miejscu i czekał na pilke z ktora potem nie wie co zrobic, [...]

[...] tego dochodza takie szczegoly jak osobowosc, kolor wlosow itp ale to juz zalezy od faceta nasz mozg lustruje okaz w przeciagu 0.5 sekundy, rozwiazuje algorytmy, odwoluje sie do poprzednich doswiadczen (itp) zwraca nam wynik i juz wiemy czy dzieczyna nam sie podoba jak ktos lubi umiesnione kobiety to pewnie mial dziwne doswiadczenia w dziecinstwie

ale jeżeli ktoś rośnie lub jest sportowcem wynik może być nie właściwy anoreksja to za dużo powiedziane ja bym nazwał to niedowagą

[...] 3 czy 4 takie same tematy założyłeś. Pytasz ciągle o to samo i w ciągu miesiąca wymagasz efektów. To jak mam Ci odpowiedzieć? Redukcja czy masowanie to procesy rozłożone w czasie. Nie ma czegoś takiego jak wyraźny efekt po miesiącu. Zdecyduj się na jakąś opcję ale na wynik nastawiaj się przynajmniej za jakieś 3-4 miesiące. Inaczej się nie da.

Trening: 4 obwody + 15 przysiadow - 30 min. Wnioski: Wynik przyzwoity. W zwiazku z przewidzianym nawalem zajec trening zaczal sie za dwadziescia piata rano. 30 minut w tych warunkach i niemal bezposrednio po pracy jest ok. Jutro ABS-y i kolejny mail z zapytaniem o drazek ;-( Teraz bialko i spac. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-05 [...]

może ktoś coś miał podobnego albo zna się trochę bardziej niż niektórzy lekarze i wie może co mi jest?...mój wynik rezonansu lewego kolana: -zmiany przeciążeniowe szpiku przy powierzchni stawowej kłykcia bocznego kości udowej na obszarze o śr 1,4cm bez wyraźnego uszkodzenia chrząstki pokrywającej -niecałkowite zerwanie przyczepu bliższego więzadła [...]

dobry wynik i widzę troche technikę poprawiles ale bym jeszcze dał dupę niżej i głową do góry a nie w ziemię sie patrzysz

Heheh wiedziałem nie przejmuj sie ja w tamtych okolicach byłem 4 razy w tym 2 raz w sądzie.Wynik-przekopa i 2 wyroki ...ale sympatycznie wspominam i jeszcze tam wróce

[...] później musiałem złożyć wyjaśnienia. Żałuję, że nie mogę za wiele napisać, ale to prokuratura prowadzi śledztwo i dyskrecja jest konieczna. A o jaki mecz chodzi, jaki był wynik - i tak wszyscy doskonale wiedzą. Cała ta sprawa nie jest dla nikogo miła. Żałuję, że kibice Lecha muszą codziennie czytać różne przykre informacje, a sezon 2003/04 - [...]