wynik

[...] biegu cały dzionek i nie zwróciłem uwagi na bilans zerowy by odpowiedzieć. Z faktu, że jest strasznie dużo wzorów obliczeń wybrałem kalkulator z K** jest w sumie identyczny wynik z tym tutaj. a ręcznie wychodziło mi około 40-60kcal więcej. 3205 kcal 15% białka: 481 kcal = 121 g 55% węglowodanów: 1763 kcal = 441 g 30% tłuszczu: 962 kcal = 107 g [...]

17/3/2017 1. Rozgrzewka 5 weighted shoulder dislocates 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +1,25kg 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +2,5kg 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +3,75kg 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +5kg 10 deadbugs 20 Bottom up KB press 16kg 10 Bottom up KB press 20kg 2 turkish get ups [...]

Z ostatnich kilku dni: 13 Marzec, Poniedziałek: Spokojny bieg połączony z podciąganiem na drążku. 15 Marzec, Środa: Interwały. 1km + 3x400m + 1km (zrzuty poniżej) /SFD/2017/3/17/0fa2c5a2236a4bcc98b1b044a926db6d.jpg /SFD/2017/3/17/e40f4bf4f99f49ddb5db4532784b1db2.jpg KOMENTARZ: Biegło się całkiem przyjemnie, aczkolwiek teren inny niż biegałem [...]

16 marzec - czwartek A. SKILLS Single Unders 1x100 Double Unders - uzbieraj 75 B. STRENGHT Hang Power Snatch 2 RM 5x 20 2x 30/40/50/57,5/62,5/67,5/72,5 Bench Press 4 RM 4x 20/60/80 2x 100 1x 112,5 4x 122,5 Overhead Press 4 RM 4x 20/30/40/50/57,5/65 C. CONDITIONING "17.3" Wynik: 45 Skakanka dzisiaj znowu nie wchodziła, ale zaparłem się i dobiłem do [...]

Zalezy kiedy badales prolke ja mialem taki Sam wynik ale poczytalem troszke i.... Prolaktyne bada sie 3 h po obudzeniu sie miedzy 9-12 Godzina i dzien wczesniej zero sexu wysilku treningu i nie Monza sie denerwowac! Rowniez przed pobraniem musisz siedziec 30 minut!Rano prolka ma najwyzsze stezenie!!! Stosowales sie do tego???? Aha zero picia i [...]

[...] do poziomu wyjściowego, nawet, gdy odchudzanie było długotrwałe i/lub kompletnie nieracjonalne. Ukazała się już ta publikacja. Menno przeanalizował w niej między innymi wyniki słynnego badania z 1944 r. – „Minnesota Starvation Experiment” oraz wyniki szeregu badań z udziałem pacjentek z anoreksją, kulturystów i zapaśników: [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dipy +48 kg 9 powtorzen, podciagniecia nachwytem + 32 kg 6 powtorzen (wyniki z zawodow wiec pełne ruchy silowe) Witam Jestem po cyklu 1-5 meta 20 mg ed (w ostatnim tygodniu zszedlem na 15 mg) 1-10 omka 250 e5d (tu na poczatku bylo e4d ale od 4 [...]

Troche zj**ałem sprawe bo zjadłem 2 tab exe 2 dni przed badaniami i e2 miałem jednocyfrowy wynik, gdzieś przepadła mi ta kartka ale pamiętam że progesteron w dolnej normie, prolaktyna mocno ponad górnymi widełkami (2 tab. cabaseru załatwiły sprawe, już po 2 tygodniach 0 syfów, samopoczucie mega w góre, jeszcze przez jakiś czas dla pewności [...]

Piątek 17.03.2017 A - SIŁA Every 2min for 12min Power Clean + Hang Clean + Push Jerk 60, 65, 70, 75, 80, 85 Strict Overhead Press Set 1 – 5 reps 50% 37.5kg Set 2 – 5 reps 60% 40kg Set 3 – 5 reps 70% 45kg Set 4 – 3 reps 85-90% 55kg Set 5 – 3 reps 85-90% 55kg Set 6 – 3 reps 85-90% 57kg Set 7 – 3 reps 85-90% 57kg Set 8 – 10 [...]

mozliwe. tez mi sie wydaje ze 80kg to nierealny wynik bez wody. czy po odstawieniu przechodzi? nie wiem. sproboje odstawic na pare dni to wpi i poobserwuje. a jesli to wpi to jaki moze byc powod ze wczsniej sie nic nie dzialo a teraz sie dzieje? nie rozumiem tego zupelnie

[...] razem może być demolka. pierwsza seria. https://youtu.be/2ys_xgLw5Lk druga https://youtu.be/AcbF5miQ3PU trzecia https://youtu.be/iv4jT4Xu87c Wyciskanie leżąc https://youtu.be/V9XQxTfzUtw W następnym tygodniu treningi będą lżejsze by w piątek zaliczyć jak najlepszy wynik dla pięciu w przysiadzie,wyciskaniu leżąc i martwym ciągu. Do poniedziałku.

[...] poczatku szczęście ze jest top 6. Ale między polfinakem a finałem jeden z sedziow mowi albo ja albo Rurek. Nawet ludzie id Rurka mowili ze jestem jedynym zagrożeniem. Przed wynikami słyszałem ci chwilę Rurek ja i daleko daleko nikt. Jeden z organizatorów podszedł po zawodach i powiedział ze to jakieś nieporozumienie. Trudno. Gdyby nie to co [...]

Btw - Przemek był dzisiaj 4. Tuż za podium. Jak na debiut bardzo przyzwoity wynik. A są nogi do poprawy (estro). Wiec tak naprawdę szczegół.

[...] przerwy i ponów testy.- akurat będą 3 sesje i w sobotę testy :-) TTKC poczeka tydzień. EDIT: Sorki, bo rozkojarzony jestem, tak z doskoku przy kompie! 188 rwań to super wynik! Rozumiem, że boli, bo mało zabrakło, ale za to mało masz do nadrobienia. Odpocznij i zawalcz jeszcze raz. Jak chyba w ETK było - test pressa, 30min przerwy i SSST. [...]

Panowie ale gdyby nie sytuacja gdzie slysze czy to od sędziego czy od zawodników ktorzy startuja dłużej niż ja trenuje ze powinno byc min 2 to byl bym mega zadowolony z wyniku. Moze niedosyt byl by po porażce z chlopakiem z ktorym wygrałem w Żelistrzewie, gdzie wygladal swietnie ale wg mnie teraz nie wyglądał lepiej a ja sie poprawiłem mimo to [...]

[...] ma spore szanse przy sprawiedliwym sędziowaniu, jeśli jednak trend przeciskania Barcy na siłę sie utrzyma to mogą nie sprostać grając 11 na 12. Leicester jak uzyska dobry wynik na wyjeździe, w co wątpię osobiście to może nawet wyeliminować Athletico, choć nie postawiłbym na to zbyt dużo. Warto podkreślenia jest, iż dzisiaj wygrali z mocnym [...]

moge zobaczyc jutro albo kieys wynik z ciekawosci to wszystko xD

nieprzewidywalny sport i tak jak pisałem , wynik nie jest do końca zależny od nas, my możemy dać 200% dostosować się, spełniać warunki i kryteria oceniania, zrobić życiówkę ale nikt nie gwarantuje jakie miejsce zdobędziemy. Wypadkowa kilku głosów niestety i różni sędziowie , jedni cie ocenią bardzo dobrze a drugim coś nie spasuje i już tez nie raz [...]

Jeśli mnie pamięć nie myli, to masz zaliczone 200 rwań z KB20, więc czas na 24. Będziesz mieć punkt wyjścia. Snatch Test, czyli 5 min to dobry pomysł. :-) Ciężkie wymachy zwłaszcza jednorącz budują dobrą bazę pod rwanie, więc wynik możesz się zdziwić. :-)

[...] do ciężarów 125 kg--to musiał być ciężar taki wyjściowy --podejście wykonane lecz w moim odczuciu było takie nijakie :-( ,normalnie zadysponował bym 130 kg i to miał być wynik który był moim celem na tych zawodach ,wszystko ponad to już zysk . Rozłożyliśmy z trenerem to na raty obawiałem się od razu 130 kg --więc poszło na sztangę 128 kg--i [...]