[...] - puls 125-130 - ostatnie 500 metrów na maxa, końcówka na pulsie 180 Wrażenia po treningu jak po HIIT. Wcale nie tak źle u mnie z wytrzymałością, bo te 9,5 minuty to całkiem niezły wynik. Ale fajnie by było, gdybym na takim pulsie wytrzymał całe 5km Micha w normie. I aktualna fota barku. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-15 07:13:10
[...] - GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: - ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
No obalił, miał pełny dosiad, g**** zrobił i jeszcze dał mu wstać. Wynik może i trochę dyskusyjny, ale nie porównujmy tego z poprzednim main eventem. Obejrzałem walkę dopiero teraz i szczerze mówiąc spodziewałem się faktycznie jakiegoś wielkiego wała, ale nic takiego tutaj nie zauważyłem. Pierwsza runda to żal był. Sędzia powinien ten klincz [...]
W takim razie pozostaje mi śledzić Twoje wypiski treningowe i podglądać strategię Może wyciągne z tego jakieś pożyteczne nauki by poprawić swój mierny wynik włąśnie w WL Soga ze mega siłę w wyciskaniu
nie ma na to schematu to zależy od intensywności długości i jak się przykładasz do treningu a także od diety i innych czynników nie ma tak że każdy przez rok czasu podnesie 30kg więcej jeden podnesie 30kg więcej przez rok i dla niego to będzie wynik satysfakcjonujący a inni podniosą 10kg więcej każdy ma inny organizm
[...] na noc twaróg i popijam oliwą i wodą. To normalne, że rano naczczo ważysz mniej. Zrób tak: Zważ się przed pójsciem spać. Potem zważ się rano naczczo ale PRZED wizytą w toalecie ;) a potem po wizycie w toalecie. Otrzymasz 3 różne (coraz mniejsze) wyniki. Ten ostatni wynik będzie najwłaściwszy. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2009-11-15 14:36:02
[...] przed obaleniami, ale co z tego skoro nie udaje mu się wykorzystywać przewagi zasięgu i szybkości? Nie widzę wałka w tej walce - Randy też zastosował kilka kombinacji i trafiał. Obydwaj nudzili i wynik jest mi obojętny. Vera powinien dostawać ujemne punkty za głupotę - nie wykorzystał przynajmniej dwóch okazji, by ładnie obić Randy'ego, hehe.
tak wiec zgodnie z zleceniem zaczynam od nowa od diety i prosze o pomoc w ewentualne korekcie wynik koncowy jestr troszke inny i nie wiem czy tak moze byc prosze o pomoc,dzieki wielkie 7;00 bieganie ok 20 min 8;00 Mleko 2%250ml k117 b7.5 t5 w10.7 platki owsiane 40g k156 b4.76 t2.88 w27.72 1 jaja kurze k120 b10 t8.56 w0.80 Bialko z [...]
Walka bardzo dobra, i oczywiście na wysokim poziomie! Cotto wycisnął z siebie chyba max swoich możliwości, początkowo wydawało się że radzi sobie dosyć nieźle, niestety z biegiem rund sytuacja diametralnie się zmieniła. Cotto był zbyt wolny dla Pacquiao, Manny był w tej walce jak karabin maszynowy, był niesamowicie szybki, pokazał ,że ma cios i [...]
[...] dwukrotnie w 1960 roku, w swoim pierwszym sezonie w lidze, uzyskał 58 pkt. Jak podał portal internetowy ESPN wyczyn 20-letniego zawodnika "Kozłów" to czwarty wynik w historii. Minimalnie lepsi byli od niego, oprócz lidera Chamberlaina, Rick Barry w 1965 roku (57 pkt, San Francisco Warriors) i Vernon Earl Monroe w 1968 roku (56 [...]
Kika, fajnie, ze znow jestes. I jak tam prolaktyna, jaki w ogole mialas wynik? bo mnie tak to zastanawia. Ile Ci podskakiwala, jak nie bralas leku? Mi jakos 10-krotnie, ale podobno nie mam hiperprolaktynemii, tylko chwilowo mi skoczyla przez zaburzona przysadke ;-/ sama juz nic nie wiem... Obli, mozesz wejsc do mnie na bloga i jeszcze cos pomoc z [...]
[...] w łóżku, antybiotyki i inne badziewia. W każdym razie: Podsumowanie: Czas trwania testu: 4 tygodnie Cel: masa Komentarz: To był mój pierwszy cykl na kreatynie, byłem ciekaw wyników, ponieważ miałem zastój i nie mogłem się ruszyć powyżej 75kg. Test był raczej sprawdzeniem możliwości i dlatego nie dawałem zdjęć i filmików podczas testu, bo [...]
[...] trenował to i tak do tej walki się nie przygotuje odpowiednio. Ostatnio nawet spotkałem znajomego, który opowiadał jak jego kolega z klubu bokserskiego walczył z Najmanem kilka lat temu i wygrał. A chłopak nie był jakimś specjalnie utalentowanym bokserem Niestety ale wynik walki jest dość przewidywalny, ale czasami bywają zaskakujące zwroty akcji
Jakoś udało się udało skończyć tą diete bez większych odstępstw, no może poza paroma kawami w ciągu dnia które i zamleczyłem i zacukrzyłem jedną łyżeczką :P. Wynik. 13 kg mniej. Centymetry też poleciały całkiem ładnie :) Wnioski. Ogólnie dieta do przeżycia ale czasami jest naprawdę ciężko. Teraz jest jesień mało słońca i ogólne przygnębienie może [...]
spoko ja osobiscie mam dobry dzien, to tylko wynik tego ze sie za bardzo przejmuje i angazuje, i czasami jak jestem sprowadzona do parteru to przypomina sobie ze nie należy
Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108
