wynik

[...] tak nie jest. Obliczasz tylko CM, dobierasz ciezary i pamietasz zeby z kazdym obiegiem zwiekszac o 5 kg. Szczerze polecam, cwicze nim jak narazie 3 tygodnie i poprawilem wynik na klatke o 5 kg nieuzywajac zadnej kreatyny co do tej pory nigdy mi sie nie udalo... oczywiscie wykluczajac poczatki . W ogole fajny dziennik, wlasnie przeczytalem [...]

[...] 6 kolejki: Typerem kolejki został:Tamburynek Gratulacje !!! Oto tabela: 7 kolejka 23-25.09. Stuttgart-HSV Augsburg-Hannover M'Gladbach-Nürnberg Mainz-Dortmund Schalke-Freiburg Wolfsburg-K'lautern Bayern-Bayer Köln-Hoffenheim Werder-Hertha PS. Pawlikus poprawiłem twój wynik Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-09-19 15:14:39

Dziś byłem na rezonansie magnetycznym, wynik badania za 9 dni roboczych. ale z kolankiem jest już prawie całkowicie dobrze ;-)

Siemasz po krótkiej przerwy, sory za nie obecność której powodem były zdrowotne kłopoty trapiące mnie już od jakiegoś czasu i wyjazd w góry od 4 lutego do 8 lutego. CO DO MOJEGO KOLANA I PROBLEMÓW Z NIM : Wynik z rezonansu magnetycznego wykazał ze zbiera mi się woda w kolanie, i mam uszkodzoną łękotkę, nie wiadomo jeszcze w jakim stopniu. Okaże [...]

[...] tygodnia na kreatynie zrobić 95%CMx2powt. Pod koniec drugiego tygodnia też 95%CMx2powt. A w trzecim tygodniu dojść do 100% i powoli przekraczać tą granicę. Aby poprawić wynik. Hmm proces dosyć długi ale napewno będzie skuteczny. Dodatkowo ostatnio robiłem bardzo często na maksimum moich możliwości, co nie sprzyja napewno organizmowi aby [...]

[...] (50kg) 9 Dips __________________________ Czas rozgrzewki(min) : 10 Czas treningu(min) : 7:20 Dodatkowo : 30 brzuszków 3x12 biceps na hantlach. ___________________________ Informacje : Trening, bardzo męczący, duże zakwasy po Wod'zie z poniedziałku. Starałem się robić szybko, ale nie szarżuję, wynik będzie się poprawiał w następnych próbach ;-)

30.03.2013 3 dzień na kreatynie WOD "LYNNE" (crossfit) Cel: Wykonanie treningu bez limitu czasowego. Bench press wykonywane ciężarem swojego ciała. WORKOUT OF THE DAY Bench press (maks.)(77,5kg) Pull ups (maks.) 5 min REST Bench press (maks.)(77,5kg) Pull ups (maks.) 5 min REST Bench press (maks.)(77,5kg) Pull ups (maks.) 5 min REST Bench press [...]

01.04.2013 5 dzień na kreatynie WOD "13.4 MY VERSION" (crossfit) Cel: Wykonanie jak największej ilości powtórzeń w ciągu 7 minut WORKOUT OF THE DAY 3 deadlifts 135lbs* 3 pull ups 6 deadlifts 135lbs* 6 pull ups 9 deadlifts 135lbs* 9 pull ups ... i tak dalej... *135lbs=60kg MÓJ WYNIK 3- deadlifts 60kg 3- pull ups 6- deadlifts 60kg 6- pull ups 9- [...]

06.04.2013 10 dzień na kreatynie WOD "13.4 MY VERSION" (crossfit) Cel: Wykonanie jak największej ilości powtórzeń w ciągu 7 minut WORKOUT OF THE DAY 3 deadlifts 135lbs* 3 pull ups 6 deadlifts 135lbs* 6 pull ups 9 deadlifts 135lbs* 9 pull ups ... i tak dalej... *135lbs=60kg MÓJ WYNIK 3- deadlifts 60kg 3- pull ups 6- deadlifts 60kg 6- pull ups 9- [...]

To i tak nie jest tak tragicznie u mnie 88cm jest rano. Tylko u mnie trochę skośne podbijają wynik, ale i tak mogłoby być lepiej u mnie.:))

1) Nic co tam się wydarzy/ma wydarzyć nie jest i nie powinno być powodem stresu,wszystko traktujemy na luzie. 2) Jest to najlepsza okazja by spróbować swoich sił w czymkolwiek, tak liczne wsparcie i wzajemne kibicowanie może się nie powtórzyć. 3) Wynik nie jest istotny, ważne są chęci i frajda rywalizacji lub samego sprawdzenia się. 4) Za [...]

1) Nic co tam się wydarzy/ma wydarzyć nie jest i nie powinno być powodem stresu,wszystko traktujemy na luzie. 2) Jest to najlepsza okazja by spróbować swoich sił w czymkolwiek, tak liczne wsparcie i wzajemne kibicowanie może się nie powtórzyć. 3) Wynik nie jest istotny, ważne są chęci i frajda rywalizacji lub samego sprawdzenia się. 4) Za [...]

Gdzie mój wynik?

[...] 83 + 2* + 6 = 91 14. Gianluigi = 77 15. number1one = 54 16. Beev 41 + 2* + 0 = 43 17. Pawlikus = 29 18. bartek-brt = 22 19. karbonelfc = 4 * W tabeli został uwzględniony wynik meczu z 9 kolejki: Roma - Sampdoria... Typerem 19 kolejki został Black Pete, który zdobył 7 punktów Liderami są: Miechu.juve i -kaczy- Gratuluje i zapraszam do [...]

[...] NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 4x16-12 65-75kg MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90x8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne ****CEL************************************************* [...]

[...] Turniej „BOCSKAI ISTVAN MEMORIAL” organizowany w Debreczynie. Na koncie Tomka jest już wygrana o brązowy medal. Przeciwnikiem był zawodnik z Austrii - Ibragimov Jakub, wynik walki to 16 do 4. Piękny czysty pojedynek. Tomek doskonale wypunktował przeciwnika. Dzisiaj walka z gospodarzem. [...]

Michał Materla wywiad po KSW 18. Witajcie, Co ma w planach Michał Materla? Jeżeli chcecie się dowiedzieć, obejrzyjcie wywiad, którego udzielił po Gali KSW 18. Opowiada o swoim przyszłym wyjeździe za ocean i rozpoczęciu trenigów w A.K.A. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AJIeFhdljbU Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

[...] 5 pkt., 34 min. Patryk Narwojsz 2 pkt., 78 min. Piotr Kozłowski 5 pkt., 78 min. Patryk Narwojsz 2 pkt. Z pewnością będziemy śledzić i przestawiać na naszej stronie dalsze wyniki klubu RC Lechia Gdańsk. http://img513.imageshack.us/img513/3183/43045332064865132587612.jpg -------------------- Pozdrowienia z Californi. Witajcie, Mamy dla Was [...]

[...] z polskich zawodniczek i każdy z zawodników będzie w szczytowej formie i da z siebie ponad sto procent sił. Kapitan polskiej drużyny nie chciał powiedzieć konkretnie – jaki wynik i "dorobek medalowy" uzna za sukces. Natomiast prezydent FAP Igor Mazurenko powiedział wprost, że liczy na to, że połowa z naszej polskiej drużyny wejdzie na podium! To [...]

[...] z Rosji - pod ogólnym pojęciem pokazywałem różnicę przygotowania do turnieju i szukałem odpowiedzi na pytanie: dlaczego Pushkar w ciągu ostatnich trzech lat przybliżył swój wynik siłowy do wyniku Cyplenkova. Czego przykładem jest wygrana ukraińskiego zawodnika na lewą rękę podczas Pucharu Świata Zawodowców w 2011 roku w Ożarowie Mazowieckim” - [...]