Co do STRONGA to wynik GH po 3h od iniekcji (w tym 2 posiłkach) i tylko 5iu wyszedł 2.95 ng/ml gdzie norma 0-0,8 specialnie odczekałem dłużej i nie szedłęm na czczo by wykluczyć, że tam bedzia ghrp lub coś podobnego
[...] ma wzmianki w regulaminie o pozycji tył czy przód na przyrządzie.Mamy już filmik z Sochaczewa wieczorkiem wrzucę.Trzeba jeszcze ustalić moim zdaniem jak wpisujemy dany wynik w tabeli wyników.Chodzi mi o wymaganą ilość opinii do filmików i czy wyciągamy jakąś medianę? Mateusz ma teraz 3-opinie i zaliczone 17,16,16. Wydaje mi się ze z [...]
Chciałem wprowadzić taki zapis - tyłem do przyrządu ale nie wykazaliście aprobaty także teraz będziemy mieli różne pozycje. Co do wyniku myślę że można przyjąć ten wynik dla danego zawodnika który pojawi się najczęściej w ocenach oczywiście z uzasadnieniem.
[...] spraw. Jak robię przysiady to wygląda to mniej więcej tak : 0x15 10x12 22x10 32x10 42x10 I często już podczas przedostatniej serii czuję duże zmęczenie i nie wiem czy to wynika z zbyt dużego ciężaru(jak dla mnie) czy bardziej z wycieńczenia mięśni? Tak samo z barkami w MP: 0x15 5x12 12x10 18x10 25x6 lub 8 nie udało mi się jeszcze 10 zrobić. [...]
[...] spraw. Jak robię przysiady to wygląda to mniej więcej tak : 0x15 10x12 22x10 32x10 42x10 I często już podczas przedostatniej serii czuję duże zmęczenie i nie wiem czy to wynika z zbyt dużego ciężaru(jak dla mnie) czy bardziej z wycieńczenia mięśni? Tak samo z barkami w MP: 0x15 5x12 12x10 18x10 25x6 lub 8 nie udało mi się jeszcze 10 zrobić. [...]
gregorterm Przypięcie do ławy to byłby problem często ze sprzętem /odpowiednia ława/.Pozycja "górna" to problem jak dla mnie jedynie wizualny bo nie ma większego wpływu na wynik choć jest trudniejsza dla kogoś kto jej nie ćwiczy - tu się zgodzę.Ja który "nic innego nie robię tylko wyciskam całe życie" :-)zostawił bym wybór dla zawodnika. Chociaż [...]
przy badaniach, zeby bylo wiadomo czy test jest ok, to powinien wynik wyjsc ponad norme czy pod górna granice ? (jestem na cyklu jakis 3 tydz. ) ostatnio robilem badania na tescia nie tak dawno i bylo mw w połowie miedzy min. a max. Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2014-10-08 15:17:00
wynik rezonansu:płyn w jamie stawowej stawu barkowego,w kaletce mięśnia kruczo-ramiennego,niewielka ilość płynu w pochewce ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego.to coś poważnego?pomóżcie.
[...] 3x15 Przysiady 6x12-6 - Siady skończyłem na 6x130kg, o 10kg więcej jak w zeszłym tygodniu, jednak jeszcze 20kg mniej jak przed chorobą, myślę że sukcesywnie powtórzę wynik 6x150kg za jakieś 2-3 tygodnie. Leg Press 3x15-12 Przysiad wykroczny na suwnicy 3x12-10 Wyprosty 3x12-8 Cardio 30 min. Podczas treningu nie było takiego powera jak [...]
Florek, 140 siąść i wstać do ziemi dupą 15 razy przy wadze 70 i w wieku 17 lat. jak dla mnie było by to imponujące, naprawdę, no ale spójrz na gościa, nie ta jakość wg mnie. wynik w martwym jest biedny, za biedny abym uwierzył na te masakryczną siłe nóg. Może tak jak mówisz, smith albo jakaś samoróbka, snopowiązałka po tuningu, cokolwiek.
[...] uwagę fakt, że niektórzy się katuję dietą 200g miesą + 100g brokuł 6x ed + 2x60min cardio dziennie to tragedii nie ma :-P Tym bardziej, że 100kg też nie ważysz :-P Widać szkołę Adama hehe %-) Keep going! A za pewne i tak podchodzisz do startu w ten sposób, że nie ważne jaki będzie wynik, bo dla siebie i tak je wygrałeś po prostu startując ;-)
[...] nie ma :-P Tym bardziej, że 100kg też nie ważysz :-P Widać szkołę Adama hehe %-) Keep going! A za pewne i tak podchodzisz do startu w ten sposób, że nie ważne jaki będzie wynik, bo dla siebie i tak je wygrałeś po prostu startując ;-) Dokładnie tak, rok temu nawet nie myślałem o starcie więc progres jaki zrobiłem przez 10 miesięcy jest dla mnie [...]
[...] na treningu czy intensywność. Na poprawę siły - po sobie zauważyłem, że albo przysiad albo martwy :D nie da się progressować w obydwu naraz przez prostownik, aczkolwiek wynik jednego przekłada się trochę na wynik drugiego (nie wyobrażam sobie gościa, który w martwym bierze 200kg, a nie usiądzie 100kg :D). A jaki jest sposób... robić te [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
