Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 102 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 25-28% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, mało aktywności poza siłownią Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5 dniowy PUSH&PULL&LEGS + 1 dzień aerobów (40-50min średnim tempem) Odżywianie : ok. 2700 kcal. B: 239G W: 253 T:73 - makro [...]
[...] wygrał dwa pasy jednocześnie. Zrobiłem wszystko. Mógłbym już nigdy więcej z nim nie walczyć i byłoby w porządku. Bo ostatecznie, za każdym razem, gdy walczyliśmy, zawsze wynikało to coś. I to jest w porządku jeśli o mnie chodzi". Daniel Cormier nie sprecyzował, co znaczy to "coś", ale wydaje się, że odnosi się do niedozwolonego wspomagania i [...]
[...] Pomimo ostatnich kontrowersji, Dana White uważa, że szanse na powrót Jonesa do Oktagonu jeszcze w tym roku są bardzo duże. Możliwość rewanżu będzie zależała również od wyniku zbliżającej się walki Daniela Cormiera ze Stipe Miocicem na UFC 241. Gala odbędzie się 17 sierpnia w Honda Center w Anaheim w Kalifornii. Bez wątpienia trylogia [...]
[...] 6:00-10:00 wynosi 6.02-18.4 (krew pobierano mi po 9) ⁃ Testosteron 4.37 ng/ml, gdzie norma 2.41-8.27 ⁃ DHT 531.2 pg/ml, gdzie norma dla mężczyzn to 250-990 Reszta wyników w porządku, tzn. biochemia , lipidogram, morfologia. Jedynie dosyć wysoki wynik mam TSH 3.99, gdzie zakres wynosi 0.2-4.2, oraz dosyć niski potas 3.7, gdzie zakres [...]
[...] ze 108 do 102. Poczytałem jednak trochę to forum i jak sobie policzyłem swoje dzienne zapotrzebowanie zgodnie ze wzorem z forum (TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT) to mi wyszedł wynik 3011. I teraz jest pytanie czy ja nie powinienem wrzucić większej kaloryczności (np. teraz zacząć od jakiś 2700-2600 kcal) i dalej mi będzie spadać czy mogę dalej [...]
[...] 10 dni i urotrim 8 dni spokoju potem znowu łagodne i zaostrzenie robie posiew bez leków po wybraniu i ok teraz ziolka narazie jako tako są i znikają objawy czekam na wynik wymazu moje objawy to parcie na mocz pieczenie ból w posladku albo w krocza taki delikatny czasem piecze tam jak badali mnie przez odbyt to nie czułem bólu prostata nie [...]
Po 8 miesiącach treningu, który dał mi 11 kilogramów na wadze i dużo siły postanowiłem zacząć swoją pierwszą redukcję. Po pierwszych kilku dniach mam kilka problemów, o pomoc z którymi chciałbym poprosić osoby bardziej doświadczone z tego forum. Nie skorzystałem z wzoru do obliczania kalorii z podpiętego tematu ponieważ jest dla mnie zbyt trudny [...]
[...] 50mg na noc. Wczoraj robiłem badania i PRG leży, obstawiam na 99% że wszystkie moje problemu z libido i erekcja spowodowane są progesteronem. Lekarz mówi, że clomid pomoże i trochę wybije PRG. Przez miesiąc stosowania wynik PRG się nie zmienił. Możecie coś polecić jak podnieść jego poziom ? /SFD/2019/8/13/9d57192466954d9d8078b207d1c5c9c1.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy skok wagi z 56,2 do 58,3 to dobry wynik przez okres 36dni dodam że na początku nie trzymałem się tak diety i nie liczyłem kalori dopiero potem zacząłem liczyć nie jest to sam tłuszcz napewno bo brzuch nie urósł mi prawie w ogóle natomiast klatka i barki się poprawiły nogi wyrzźbiły trochę ale nadal są chude a i jeszcze jedno może ktoś polecić [...]
[...] walkę w Oktagonie stoczył w lipcu 2016 roku na gali UFC 200 na której zmierzył się z Markiem Huntem. Lesnar pokonał Hunta przez jednomyślną decyzję, ale wkrótce potem wynik pojedynku zmieniono na nierozstrzygnięty z powodu pozytywnych wyników testów antydopingowych Lesnara. Brock zdobył tytuł wagi ciężkiej UFC w listopadzie 2008 roku, [...]
[...] UFC 241, po sporych problemach, Miocic zmienił swoją taktykę w trakcie walki i dzięki wprowadzonym zmianom był w stanie zatrzymać Cormiera w czwartej rundzie. JDS uważa, że wynik nie pozostawił wątpliwości co do tego, kto jest obecnie „najgroźniejszym człowiekiem na świecie”. „Teraz Miocic tam jest. Cierpiał, przeżył pierwsze rundy i wrócił, [...]
[...] | 78.8kg -Trening FBW 3 Day 78.8kg | 78.4kg -45 min biegu 4 Day 78.6kg | 78.3kg-Trening FBW Day 5 78.0 W tym dniu wj**ałem fryteczki na kolacje z sosem i z rana wynik ładnie podskoczył jak widać na kolejny dzień Day 6 78.4kg | 77.6 kg - 65 minut biegu Staram sie jeść 2000-2100 kalori dziennie. Głównie białko i węglowodany . 3 małe [...]
[...] podaje takie same ćwiczenia. W każdym z tych ćwiczeń czuję dominującą pracę czwórki, a nie chcę doprowadzić do znacznych dysproporcji z dwójką. No i jak w końcu wróciłem na halę na trening siatkówki, to przez tydzień czułem ból mięśnia dwugłowego uda. 2. Czy był to wynik innych bodźców (w końcu więcej skakania było) czy niedotrenowania?
[...] troche zapuścilem i chciał bym zrzucic troche fatu. Rozpisałem sobie samodzielnie diete ale chciał bym zeby ktos doswiadczony ja ocenił. Moze i nie jest ona urozmaicona ale wynika to z braku czasu na sporządzanie posiłków ;/ Waga:83kg Wzrost:185cm Wiek:24 Białko: 83x2g=166g = 664kcal=166g Tłuszcze: [...]
Witam, co myślicie o takim planie. Zastanawiam sie czy WL robić z pauza chce poprawić wynik siłowy, z przysiadami podobnie. W przyszłym roku planuje startowac do straży granicznej i chciałbym poprawić wyskok a dokładnie skok w dal z miejsca i tak sie zastanawiałem czy moze przysiady tez z pauza robić cos typu 4210 czyli ze w dół powoli 4s na dole [...]
[...] alee... No właśnie wyliczając dzienne zapotrzebowanie sposobem z forum wyszło mi 2600 kcal celem początkowym jest odbudowanie się siła-masa ale licząc drugim sposobem czyli zakładam że btw powinno być na poziomie b-2g na 1kg , t-1g i w-4g wychodzi mi wynik w granicach 3000 kcal po obliczeniach.. Którym wynikiem się sugerować ? Pozdrawiam !
Witam, Powiedzcie mi jak bardzo wynik estro może być zakłamany gdy został zrobiony po posiłku? Zapomniałem że mam być na czczo do badania %-) Teraz zastanawiam się czy powtórzyć badanie czy nie ma sensu bo aktualnie estro wyszło 22,9 pg/ml
[...] nie widzialem, ale podobno moze konkurowac z apteka. Pierwsze badanie igf 6 wrzesnia rano, kolejne po 17 dniach. Dawka praktycznie caly czas 2,5/3 ui ed. Na ta chwile wynik igf 1 ~550. Gh nie badalem bo chyba nie w tym rzecz. W tle leci cypio 500 ew. Planowalem przynajmniej z pol roku taka kuracje. Teraz pytania\-) Do srednio jakiego [...]
[...] po prostu testosteron. Tyle, że z tym też jest problem. Byłem u kilku endokrynologów, w tym dosyć drogiej/renomowanej babki w Krakowie, niestety stwierdzili tylko, że mój wynik mieści się w zakresach referencyjnych i mi nie mogą pomóc. Z tego co wiem, to o ile w Stanach itd. terapia testosteronem bywa nawet zbyt powszechna, to w Polsce ciągle [...]
