wynik

[...] Activlab o Wartości: 600 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 300 zł Organizator może przyznać nagrody dodatkowe. Dodatkowo zawodnik, który osiągnie najlepszy wynik w całym cyklu zawodów, otrzyma bon o wartości 1000 zł od Firmy Kelton na zakup sprzętu z Linii Kelton Strength. Live na SFD: http://games.sfd.pl/Zawody/10

[...] nie wiem czy dobrze to wszystko policzyłem i czy prawidłowo ale wyszedł mi wynik końcowy w zaokrągleniu 3500kcal. Wiem również aby spożywać 2g białka na kilogram masy czyli 112gram (dziennie?). Jeśli chodzi o zapotrzebowanie i dietę stanąłem w [...]

[...] seria 12 kg ;p( a i tak 15p to masakra ) podciąganie na drążku ale leżąc nie pamiętam nazwy ;p - 4serie po 10 p Szukam nowego planu najlepiej gotowego jak ten wyżej może być FBW proszę o pomoc. PS.Robiłem ten plan 5 tygodni i przytyłem na nim 3 kg więc dla mnie to bardzo dobry wynik przy 6 posiłkach i 0 jakiś suplementów czy innych wspomagaczach.

[...] by skutecznie zniwelować moje przyszłe "niewielerobienie" w konkursie (niestety konieczne dla moich priorytetowych celów pozakonkursowych ....) bez straty szansy na dobry wynik konkursowy. Ponieważ efekty etapu "0" okazały się więcej niż satysfakcjonujące 88-O 88-O88-O (widzę że wilk może być syty i owca cała) - startuję zatem ; moim [...]

[...] polski zawodnik wagi półciężkiej, jedyną porażkę poniósł z rąk Roya Jonesa Jr.: Jeżeli chodzi o walkę Wach - Kliczko, to jest waga ciężka i każdy cios może zadecydować o wyniku. Mariusz jest bardzo zdeterminowany i nie ma nic do stracenia a tacy zawodnicy zawsze są niebezpieczni. Jeżeli zaryzykuje to jestem przekonany, że może znokautować [...]

[...] nie wiem czy dobrze to wszystko policzyłem i czy prawidłowo ale wyszedł mi wynik końcowy w zaokrągleniu 3500kcal.(na forum ktos pisał że za dużo mi wyszlo ;s) Wiem również aby spożywać 2g białka na kilogram masy czyli 112g jak policzyć ile mam mieć [...]

mam 16 lat . przy wadze 78kg i stażu 4-5 miesiecy wyciskam na klatkę 85kg na ławeczce.. dobry wynik ??;p

Witam wszystkich! Nie wiem czy dobry dział będzie do założenia tego tematu/dziennika - ale zaraz zobaczymy:) na dzień dobry - parę słów wyjaśnienia - otóż plan jest taki - z uwagi na fakt iż wysłany zostałem z pracy na miesięczną zagramaniczną banicję postanowiłem odejść od treningu siłowego (a gdzie tu będę szukał jakiejść mordowni, tym bardziej [...]

[...] ze sztangą 2 s wyciskanie wąsko 2 s Oto jest mój plan , ale moim priorytetem było podciąganie na drążku tylko jak mam robić podciąganie na koniec treningu to wtedy mój wynik jest marny tylko dwa podciągnięcia więc co byście mi doradzili czy podciąganie w oddzielnym treningu dać czy jak ?? Zmieniony przez - komornik20 w dniu 2012-11-13 [...]

[...] na liczniku -0,9 kg w 2 tygodnie! Trochę mnie to podłamało. Odchudzałam się nie raz w swoim życiu, ale początku zwykle były jednak bardziej motywujące. A tutaj? Co prawda wynik był lepszy (2 dni temu było -1,4kg), ale ni stąd ni zowąd waga skoczyła:( Nie zaliczam wtop, staram się... A wyniki bardzo średnie. Poradźcie coś proszę. Napiszę 2 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kapok13 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata, przerwa rok, i teraz ponad rok nieprzerwanie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD [...]

Siemandes wszystkim :) Prosze o ocene treningu split 3x tygodniu. Dzieki z gory nizej ankieta i trening. Dzieki ;] ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Puc2 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29cm [...]

MAM GUZA TARCZYCY 21MM I WYNIK 7,830 CO TO OZNACZA? PROSZĘ O POMOC

[...] bakterie produkujące kwas octowy i dzikie drożdże. Podczas procesu fermentacji, wytwarza się mieszanka, która powoduje, że w cieście niszczone są toksyny, związki pleśniowe (wynik nieprawidłowego przechowywania zbóż) oraz związki rakotwórcze. W procesie fermentacji następuje też dezaktywacja kwasu fitynowego oraz rozkład glutenu (mieszanka białek [...]

[...] x/2x2-3 + lekkie barki i biceps CZW WL RAW x/3x3 Docisk w koszulce x/3x3-4 Wycisk wąsko 4x6-3powt Poręcze 3-4x5-6powt próbowac całkime innteraz chciałbym wypróbowac całkiem cos innego...te zawody beda w koszulach..ale lekko poprawiłbym tez wl klasyczne...z góry dzieki..aha moj wynik na wl w knurowie 142,5 w 66kg i tyle tez teraz waze...

[...] ~1748 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): 3 * 60 * 9 + (3*122) = 1987 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 284 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: BMR + TEA = 2032 kcal 5. Dodajemy NEAT ( jestem ektomorfikiem - 900 kcal) 2032 kcal + 900 kcal = 2932 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia [...]

Witam wracam na siłownię bo przymusowej przerwie 2 -tygodniowej (strasznę bóle kolan) No i co z tym idzię nowy trening ostatnio ćwiczyłem planem Hst niestety nie dokończony właśnie przez te bóle. O to ten plan: Pon Klata+Bic Wycisk płaski 4x10 Wycisk skos 4x10/10/8/8 Rozpietki 4x12 Ugnianie sztangą 3x10 Uginanie hantlami z supinacja 3x10 [...]

mam tsh 7,70 a jestem po operacji wycięcia tarczycy skąd taki wysoki wynik

Witam wszystkich serdecznie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Essence PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: tutaj rozpisze to jednak na czynniki : 2 lata systematycznych treningow pod okiem doswiadczonego trenera personalnego, 2 lata przerwy, rok treningow systematycznych solo, pol [...]

[...] masters 50 lat; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom 9. Kategoria open masters +50 lat; 1 – 3 miejsce puchar + dyplom 10. Dla najsilniejszego zawodnika MM Polski (największy wynik) – puchar. 11. Drużynowo 1 – 3 miejsce puchar + dyplom, punktuje 6 zawodników/zawodniczek, w tym dwóch może być w jednej kategorii wagowej i wiekowej. VI. WARUNKI [...]