wynik

Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym przedstawić wam moją przypadłość i liczę, że będziecie mogli mi pomóc :)Temat będzie dwuczłonowy. 1. Częste anginy. Od bardzo dawna zdarza mi się chorować na anginę lub wirusowe zapalenie gardła. Stało się to moim utrapieniem. Potrafię chorować 2-3 razy w roku, zwłaszcza w okresach przejściowych. Lewy migdał [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sibi23 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] mam maćka ale wiem że jak pozbędę się tkanki tłuszczowej to i mięśnie będą widoczne. Trenowałem mięśnie brzucha, podciąganie, pompki i bieganie , żeby mieć jak najlepszy wynik na testach. Wszystko fajnie tylko, chyba zaniedbałem mięśnie ramion ... moja ręka na tle klatki jest szczupła.... już przedramię lepiej wygląda które się zrobiło od [...]

[...] w stanie złamać barierę 900 funtów (409kg) ustanawiając swój rekord życiowy na poziomie 903lb (410 kg - na you tube jest jednak filmik gdzie wyciska 442 kg- 973,6 lb) Taki wynik pozwolił uplasować się Ryanowi na trzecim miescu. Tylko dwóch ludzi na świecie wycisnęło ponad 1000 funtów (454 kg) Scott Mendelson i Gene Rychlak. Ryan pracował nad [...]

[...] FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: Na brzuchu mam troche tluszczu, ale nei zbyt duzo ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 120kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 90+ WIOSŁOWANIE SZTANGI : - nie pamietam WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 40kg nie zrywam sie [...]

[...] X x 6 X x 6 X x 6 Brzuch rozruchowo Trening w sumie nawet,nawet,chociaż okrutnie spuchła mi klata.Chyba jednak za dużo jak na jeden raz,ale zawkasy to naprawdę fajne uczucie... CEL 1.Stanąć na pudle Mistrzostw Świata 2.Zrobić na zawodach wynik ponad 260kg filmiki strona 6,10,12,15,16. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-09-17 16:22:55

[...] poważnie.. diete stosuje od lutego, ważyłem wtedy 75 kg, teraz mam już 79 kg. Myśle że rezultat 4 kg w niecałe 2 miesiace bez odzywek (tylko 30 g carbo po treningu) to dobry wynik Przejde do konkretów: Liczysz sobie mniej wiecej Twoje zapotrzebowanie (2 g Białka, 4 g wegli i powiedzmy 1.5 g tłuszczu na 1 kg masy) nie musisz koniecznie trzymac sie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p0l4k PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42,5 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

[...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] i tylne, oba poboczne oraz więzadło rzepki i ścięgno mięśnia czworogłowego uda przedstawiają się prawidłowo. Chrząstka stawowa przedstawia się prawidłowo. Poszedłem z wynikiem do kolejnego dobrego ortopedy. Obejrzał na komputerze zdjęcia, pomacał, pozginał i stwierdził, że łąkotka nie jest uszkodzona, natomiast może być uszkodzona [...]

[...] aktywności fizycznej(TEA): 4x 55min x 9 + EPOC (4 x (6% z 2189=131)) = 2504kcal 3 Trening aerobowy Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 358 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 (BMR) 2189 + (TEA) 358 = 2547 kcal 5 Dodajemy NEAD 2547 + 250kcal= 2747 kcal 2747 + TEF (10% z 2747) = 275 ) 2747+275= 3022 kcal Poziom Bf około [...]

[...] do 1/8 finału. Wysoką formę potwierdził lider ligowych strzelców, Grzegorz Piechna. Popularny "Kiełbasa" pojawił się na boisku w 70. minucie, a 12 minut później ustalił wynik spotkania. W drugim środowym meczu Radomiak nieoczekiwanie wysoko (3:0) pokonał Górnika Zabrze. Klasycznym hat-trickiem popisał się napastnik gospodarzy - Nigeryjczyk [...]

[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 5x 110 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 5x 130 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 3x 100 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 8x 70 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [...]

[...] KM Piękna pogoda, okres redukcji oraz możliwość wygrania nagród sprzyja wzięciu udziału w konkursie. :-) Wrzucamy zrzuty z endomondo lub zdjęcia z bieżni i sumujemy wspólny wynik, mile widziane również fotki z pleneru czy wasze własne. Wśród osób aktywnych w wyzwaniu wyróżnimy kilka osób co otrzymają nagrody w postaci suplementów firmy Activlab [...]

[...] Żałuję ,że nie będzie to Fedor,ponieważ pokonał mnie i chcę szansy na walkę z nim jeszcze raz.Jestem pewien ,że mogę lepiej wystąpić przeciwko niemu.Nie ważny końcowy wynik,w moim umyśle wygram i będe walczył lepiej.On zranił mnie na początku,czułem jakbym miał głowę między linami,a kiedy go prawie miałem.Czas się skończył.Jestem pewien [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darius15 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 75 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] sztangi z klatki piersiowej w pozycji stojącej (military press) 3. Wykonaj naprzemiennie tak wiele serii dwóch powtórzeń każdego z ćwiczeń jak tylko możesz. 4. Zapisz wynik ukończonych serii dla każdego z ćwiczeń w ciągu 30 minut. 5. W ciągu następnej jednostki treningowej staraj się wykonać tą samą ilość serii w ciągu 20 minut. Cały [...]

[...] TOTALNY BODY FAT: obliczyłem ostatnio, że mam około 20% ..dużo ****POMIARY SIŁOWE**************************************** jade ostatnio 5x5 PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

[...] ze powinienem ( tragedia !!!!!!!!!!!!) Poszedlem do lekarza ( mieszkam w UK ) zbadał mi poziom testosteronu okazalo sie ze jestem minimalnie poniżej dolnego poziomu moj wynik to 7,5 nmol pzy normie 8 do 18 chyba Wiec moje pytanie co robic !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czy możliwe ze testosteron spadał przez lata poprzez sterdy Czy raczej [...]

[...] zbilansowana diete od dłuższego czasu, kombinowałem już jak tylko moglem i za każdym razem konczylo się wzrostem %bf. Podobnie z silą stoję już jakiś czas w miejscu co jest wynikiem słabych wynikow budowania masy. Tak w skrocie. Aktualnie redukuję po nieudanej masie. Jak wyglądał mój ostatni rok? Etap I – reverse diet Po redukcji koniec [...]