Chcecie na głównej tego działu tabelę z aktualnymi wynikami? Kategoria, Wynik, Nazwisko, Miejsce, Data. Możemy to dorobić szybko. Zrobimy też temat do wpisywania nowych rekordów i jazda...
Dziś otrzymałam wynik MRI stawu kolanowego (2 tyg. temu wstając z ukucnięcia kolano mi się zablokowało i nie mogłam go już do końca wyprostować). O to wynik: Płyn w zakresie szpary stawowej oraz w zachyłku nadrzepkowym szerokości warstwy do 14mm. Widoczny jest obrzęk tkanek miękkich do boku i tyłu od stawu kolanowego. Cechy lateralizacji rzepki na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2700 kalori ?!@! aktywnosc okreslilem jako srednio aktywny 1-2x w tyg cwiczenia A z innego wzoru z takiego tematu na forum wyszlo mi zapotrz ledwo 2100 kalori Wzor wygladal tak Waga x 24 i otrzymany wynik razy aktynowsc tj 1,2 jak to jest z tym liczeniem ? no i to tyle w sumie.. czekam na pomoc,dobre rady, upomnienia }:-( Pozdrawiam i ELO :D
Ja uważam że koniecznie to trzeba zrobić bo z pamięcią naszą jest krucho.Najlepszy przykład rekord na 100kg to nie ja podałem wynik 44powt. tylko Masti/str.7 tematu/.Myślę że powinny w tabeli znaleść się wyniki WL w poszczególnych kat. i wyniki WW 1/2CC,CC oraz obciążenia open na których rozgrywane są /kobiety: 25kg [...]
[...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]
Zrzut z PT wrzucamy tak: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Jak wyglądał poziom kortyzolu w badaniu (wynik, pora badania i wartości referencyjne). Pamiętaj że na poziom tego hormonu wpływać może dieta i wysiłek fizyczny oraz niedobór snu.
[...] wizyty troche aptecznego tescia przy okazji mogę wyciagnąć ;) Dodam ze nie jestem na zadnej bombie obecnie, planuje Deke z Tesciem w najblizszym czasie i kontrolnie zrobiłem wyniki. To bromo do Deki jak znalazł pewnie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8151e23b7e4505aba8d083b21f8357.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6effae46bb7432eb79b5b4d8fde5d87.JPG [...]
[...] Z drugiej strony podwyższony pozim kortyzolu zwiazny moze być z trybem życia i dietą. Ta akurat nie jest mocno niskokaloryczna, ale jeśli wczęsniej była - to uzasadniałąby wynik. Kortyzol mogą też podnosić długie sesje trenigowe, zwłąszcza długe aeroby i krótki sen. w ramach pracy zawodowej prowadziłęm wiele osób z podwyższonym kortyzolem, [...]
[...] zawodów wg mnie wypadła super, były lekkie spiny na odprawie, ale doszło wszystko do porozumienia. Poziom niektórych zawodnikow naprawde wysoki. Co do przerw pomiędzy bojami mogły być kilka minut dłuższe, ale nie ma co narzekać, kontuzji z tego powodu nie było, wynik rewelacja i nie musiałem pić kilku przed treningówek przed każdym bojem:D
Witam ! Mam 16 lat , 178 cm wzrostu , waże 68 kg , w bicepsie ma 34 cm i biorę 80 kg na klatke . Czy według Was do dobry wynik ? Co mogę brać żeby zwiększyć swoję mase i efekty na sztandze .
[...] kogos zainteresuje South & East London Chempion Ship federacji U.K.B.F.F nie zmiescilem sie w kalsyku zabraklo jednego kilograma wiec 5kg lzejszy powalczylem do 90kg oto wynik http://images37.fotosik.pl/2062/ff142fc356027b24med.jpg http://images33.fotosik.pl/663/408255b41df6e366med.jpg Pozdrawiam Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-05-14 [...]
[...] formą różnie. Tak blisko jednak już dawno nie pchnął. Podopieczny Henryka Olszewskiego miał tylko jedną próbę spaloną, pozostałe bardzo równe - między 19,78 a 19,96. Taki wynik dał mu szóste miejsce. Rewelacyjnie pchnął za to halowy mistrz świata ze Stambułu (2012) Amerykanin Ryan Whiting - 22,28. Sporą niespodziankę sprawił Argentyńczyk [...]
a ja będę "hejtował" i wprost napiszę : "po mecie chce brać 110x8 w siadzie" jesteś totalnym słabiakiem, skoro tak śmieszny wynik chcesz uzyskać po farmakologii, słabiakiem wewnętrznym. 0 ikry! U nas chłopaki w projekcie masa wyższe wyniki robili bez nawet suplementów! to jest farsa. Widać, że chłopak z wioski i chce się wybić i przypodobać na [...]
Za niski bilans. 2500 kcal to ja szamię na redukcji, a ważę 35 kg mniej od Ciebie (przy takim samym wzroście). Oblicz zapotrzebowanie najprostszą metodą waga (kg) x 24, a wynik pomnóż x 1.2. To jest +/- Twój bilans zerowy uwzględniający tylko siłownię. Deficyt wywołaj poprzez aeroby (wspomniane bieganie/basen) i obserwuj co się dzieje z [...]
III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne
