wynik

jaki wynik jest do przebicia, i czy ma być w pełni siłowo ? za szybko CI tylko te podciągnięcia nie wyszły reszta w miarę sprawnie

To jest narazie najszybszy wynik w Hard Mode, czyli 20 Pull up w jak najszybszym czasie. Gosć w 20 sekund walnął 20 Pull up. http://www.youtube.com/watch?v=lMMNiV-yPUY Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-11 15:44:28

pierwsze 3 powtórzenia bardzo dobre, reszta wspomagane lekko biodrami, ale na takim poziomie trzeba sobie pomagać, by chociaż robić te serie po 8 - 10 powtórzeń dzięki, jak wyjdę z redukcji to będę chciał ten wynik mocno poprawić, bo na razie utknąłem na 12-13 powtórzeniach i to do tego nie do końca czystych technicznie

No 1,5h na drążkach to ładny wynik. Teraz trochę odpuściłem takie mocne treningi na drążkach i SW ze względu na łokcie, ale na L sita z konkursu SWP chyba się skusze. Więcej zaczynam znowu biegać. Z kolegą mamy zamiar zaliczyć Poznański Maraton w październiku jak wszystko będzie oki.

Lukix dzieki, nie znalem wczesniej tej nazwy. A pan Tadeusz niezly wynik wykrecil, moze za rok tez dam tyle rade :-P Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-18 10:12:37

no niezły wynik ale szału nie ma :)

[...] doświadczenia jest tak że jak podciągniemy się z 20 kg i za pół godz. będą Muscle to będzie dobrze, organizm dotleniony będzie, rozgrzany. No ale niewiadomo jakie są nasze Maxy teraz w Musclach, a więc niewiemy jak to będzie. Tam Tatar będzie szalał o 1 miejsce na pewno, ostatnio mówił mi ze 15 czystych Muscli zrobił - to już jest piękny wynik.

Mariusz -15 siłowo bez nóg,to już super wynik,a do podciągania z 20-kg.się nie zapisał...,ale jeszcze może zmieni zdanie:)Ciekawe czy wpadnie i w jakiej formie ten zwycięzca ostatnich zawodów w muscle-up-"nintruz"?

Kilka lat wstecz byłem zadowolony jak zrobiłem tyle pompek,więc jest coraz lepiej ale chyba jeszcze za mało na finał poręczy w Poznaniu,prawdopodobnie będą wyniki ok.80 powtórzeń. Mateusz Ty za to masz szansę zrobić finałowy wynik w pnd z 20-stką.

Bardzo ładnie technicznie. Wynik też spoko, jak nie ćwiczysz podchwytu. Brawo

Mariusz-te podchwytowe 13-powt.praktycznie bez specjalnego przygotowania,to już fajny wynik.Ten drugi filmik,to już mało osób w kraju powtórzy :)

Czyli widać mój wynik nie jest aż tak rewelacyjny :),a na razie Aleksandrowi nie "stawię czoła" bo mam kontuzję pleców coś mi wlazło w łopatkę po poniedziałkowym treningu.

Czyli widać mój wynik nie jest aż tak rewelacyjny :),a na razie Aleksandrowi nie "stawię czoła" bo mam kontuzję pleców coś mi wlazło w łopatkę po poniedziałkowym treningu. Chłopie ty robisz tyle Dipów co najlepsi zawodnicy z Bar-Barians, czyli czołówka Świata, a ty mi tu gadasz że twoje wyniki nie są rewelacyjne. Zrozum ze ty tu w Polsce rozwalasz [...]

mam formę mocno wzrostową, dużo daje mi siłownia, dziś jestem lekko przetrenowany i mam podstawy przypuszczać że powinienem na dniach atakować lepszy wynik, wątpię że miało by ulecieć ze mnie, chociaż i tak może być. No kto będzie to sędziował te muscle to się popłakać może, każdy robi inaczej i każdy co innego źle robi. Szczerze to oprócz kilku [...]

zaleciłbym Mateuszowi aby zwracał uwagę żeby za długo nie być na górze a tylko wyprost rąk i od razu w dół. Marek na lajcie mogę chwilę w górze przetrzymywać mam czas do 3 sekund, na żadnym filmiku ich nie przekroczyłem i na zawodach też nie zamierzam ;) chcąc wykręcić mocny wynik trzeba balansować na granicy

prawie 7 powt z 40 ekstra wynik, którego nawet ja bym się nie wstydził, a każdy na siłowni oglądał by w małym szoku, wiem bo też tyle robiłem jak dochodziłem do formy nawet mniej, a respekt każdy miał :) tak jak powiedział Mariusz czysta siłówka. Brawo

Mariusz-w tym Biłgoraju szału wynikowego nie było,ale oczywiście brawa bo super inicjatywa :)Ciekawe jakie wyniki będą u naszych Radzyniaków? :) Zawody już niebawem: http://mosir-radzyn.pl/images/2013/zawody_podciaganie.jpg Icarium-może to głupio zabrzmi,ale takie dzieciaki mają sporo łatwiej... :)Już widziałem kilka takich filmów na których 6-7 [...]

[...] z partnerem treningowym na powietrzu.U mnie niestety 97% treningów odbywa się samotnie i to w czterech ścianach... Icarium-11-powt.,to już wstydu nie ma:) Pamiętam,że taki właśnie wynik zrobiłem kiedy poszedłem pierwszy raz w życiu do piwnicznej siłowni.Miałem wtedy 15-lat i ważyłem 55-kg. :) Ile ważysz? Fajnie jakbyś pokazał nam się na filmiku:)

Żebym wtedy podbijał kolanami to też bym miał wynik napewno ponad 15 Muscli , dlatego tu jest niewiadoma. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-06 12:06:48

Widać że trenuje notorycznie podciąganie przy tej masie i kładzie na to nacisk. Ludzie trenujący przy wiekszych masach nigdy nie kładą nacisku na podciąganie z obciążeniem i stąd te niskie wyniki. Gosc pozamiatał, wynik godny uwagi.